大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于南方健康饮食指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍南方健康饮食指导的解答，让我们一起看看吧。
我是北方人，在南方上班吃不习惯米饭怎么办？
一方水土养一方人。习惯了家乡面食，来到南方生活，不适应当地饮食习惯，可以理解。但是，终归要去解决问题的。纠结，没什么用。
方法无非2种：①回到北方就业；②自己学习做面食，自己照顾好自己。
选择①可能难度大，不现实。那么，就选择②吧。做饭这件事，再没文化的人也可以学会，何况你呢！
趁着快过年了，几天***期，回家帮爸爸妈妈做做年饭，顺便学习一下做饭的基本知识，特别学习做个面条呀，烙个油烙饼啦，做个焖面啦炒面啦之类的，很容易学会的。
何况，现在网络这么发达，今日头条西瓜视频上有很多大厨师，教人怎么做饭，都可以向他们学习的。也随时可以在微信里面问自己的爸爸妈妈，你想吃的面食怎么做？！
一次上手可能会手忙脚乱不成功，第二次第三次就可以成功啦！做饭这件事，无它，熟能生巧尔！
希望我的回答对你有所帮助。
不是北方人吃不惯大米饭，是上班族有的人不习惯吃米饭，有的人不习惯吃面食，这不是一个难题。国家的交通便利把人民的繁荣生活交流发展到各个城市的角角落落，五谷杂粮油盐米面运输到各个地方，自己喜欢吃什么做什么，不做饭了习惯吃什么买什么，是不是很自由啊。
这是南北饮食的差异！我是一位来自北方的狼🐺，在南方工作那么多年了依然是没有馒头面条吃不好饭，记得刚来的时候总是想家，一吃馒头就不想了！所以人的生活饮食习惯是遗传父母并从儿时记忆里就开始养成的，很难改掉！
哥是东北***，产地广州，移栽大理。虽然在广州，但是天天都在吃馒头。我爸会做叉烧包。我妈会蒸大馒头。一开始也是吃不惯米粉。后来慢慢的适应了。环境就是这样，你为什么非要吃面呢？世上那么多好吃的东西，除了面以外。干嘛非要骑在一棵树上不下来？中国美食多元化。想吃什么吃什么。不过说实话，在公司的时候，如果食堂里有馒头，我还是喜习惯于吃馒头。吃面的感觉还是挺舒服的，不用那么费力的用牙咬。米饭要是不细嚼慢咽的吃下去的，囫囵吞枣的话。很容易引起肠胃消化不良对身体不好。仁者见仁智者见智啊！各有千秋吧。有一个秘密，我认为应该跟大家分享。为什么说北方人的个儿高？因为面食里面含钙量高。如果男方的孩子们想长高个儿，必须从小多吃面食。一般人我不告诉他。不相信就去问营养专家。
非逻辑的说法就是大米呢，吃了以后到肚子里呢，产生出来的是葡萄糖。糖分过高人就会发胖，想高是高不了的。而是麦子的人呢。麦芽糖。你看它一拉一抽，那么长那么长。好长好长。[捂脸][捂脸][捂脸][大笑][大笑][大笑]
我是东北人嫁到安徽的，我们那边是吃米饭，我老公家那边也几乎以米饭为主，我这人主要不挑食，米饭、面食能吃的都吃，没什么不习惯的，我猜测你应该是山东、河南那边的人，山东人比较喜欢吃大馍（就是馒头）和山东大煎饼，河南那边的人比较喜欢吃面“河南烩面”等，去另外一个城市四五年都没能适应那边的生活，估计也是很难适应了吧，民以食为天嘛，吃饭也不能总将就啊，要不时间久了对身体也不好，像你这种情况，我觉得你是有必要自己学着做了，如果是馒头还好，可以去超市买，然后放到冰箱里，想吃了就热上吃，但如果是面，除了去面馆吃，剩下的办法就是自己学着做了，学到手都是活啊，自己动手丰衣足食吗，至于菜还好，哪里都有的卖，自己炒炒就好了。
北方人吃面，南方人吃米饭，到底那个更健康？
因为北方种小麦，南方种水稻，饮食习惯当然是以地治夷。说实话，面粉的营养成份高过大米，所以说，北方人比南方人高大伟猛。我参加工作时，每月有***细粮八斤，一级精面粉，包饺子煮熟能看见里面的馅，大米归类粗粮。
感谢邀请。
北方面，南方米，在博大的中国土地上，也有着不同的饮食文化，南方水稻种植面积广阔，一年多收，因此，在南方更多的人从古至今喜欢吃水稻种植出的大米作为主食，而北方小麦更加活跃，因此，北方用小麦粉做成各种精美的面食食用，如此一来，北方人民做面食心灵手巧，而南方却很少有精通面点之道的人。当然，水稻和小麦其实营养成分大同小异，都富含丰富的淀粉、碳水化合物，极少量的脂肪和蛋白质成分，两者中都有较为丰富的矿物质成分和少量微量元素，论营养价值方面来看的话，其实差别并不明显。很多人认为北方人吃面食因此长得更高大粗犷，其实这并不是原因，北方常年严寒，特别是冬天温度比南方更低（当然由于南方是湿冷，更难保温，这个小伙伴们不要纠结哈），因此，从祖先的进化来看，北方人民的体格更强壮抗寒，因此更高大粗犷，就如同进化定理里面，寒冷地方的动物一般体格会更加高大，温和气候的动物体格则趋小。所以，并非小麦种有什么物质让人体能更强壮，大米就匮乏，这和两者之间的营养成分没有相关联系。
另外，就南北气候的不同，蔬菜种类也有所区别，不过南方有南方的各色蔬菜，北方也有北方的各色蔬菜，其实两方蔬菜所提供的总营养种类也大同小异；南北的肉制品提供也基本相同，因此都不会出现什么营养上的缺乏症状。不过，值得一提的是，北方人口味比南方普遍偏重，这是北方人很不好的一个习惯。重口饮食会[_a***_]更多盐成分，盐的过量摄入会带来更多钠离子的摄入，而钠离子过多可能诱发高血压和其他慢性、心脑血管疾病。
我是一个出生在北方的“南方”人，对于“饮食”来讲，无论“南北风味”，我都不排斥！
但就“营养”而言，我倒认为，“北方饮食”更有“营养”，这是因为，北方的气候土地复杂多样，有相当数量地区可养种植多类型的“杂粮”（有些地区是独有），而科学也证实，“杂粮”的“营养”价值高于“白米”！
而我也不否认，“南方”的“饮食”就不可取！“南方”的“饮食”，并不把“重心”放在“主食”上，而是在“副食”上注重多样化！而我国的“鱼米之乡”大多属于南方！而“南方”人，又在“口味”上不惜功夫！诸如“中国八大菜系”，“南方”居六，而“北方”只有二！
综上所述，“南北方”都具特色，各有千秋！正所谓“一方水土养一方人”！“谁不说俺家乡好”！
到此，以上就是小编对于南方健康饮食指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于南方健康饮食指导的2点解答对大家有用。
