潦草菜谱大全（潦草佐料）

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本文目录一览：

• 1、春季孩子长高早餐食谱(10-15岁孩子长高早餐)

春季孩子长高早餐食谱(10-15岁孩子长高早餐)

1、儿童增高营养早餐食谱：枸杞玉米五彩羹 材料：10g枸杞子、20g甜豌豆、50g菠萝丁、15g胡萝卜、200g鲜玉米粒、适量糖。做法：将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。

2、很多家长想知道13-18岁这个年龄段的青少年适合吃什么，哪些营养食谱能够帮助青少年长高呢？下面我为大家介绍一下！让青少年增加营养和长高的三餐食谱推荐 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。

3、什么样的早餐清单看完后能帮助你家的孩子长高十厘米？有关早餐如何吃，在网络上也广为流传过不少菜谱明细，在其中有一份尤其爆红，听说能够帮助孩子均值长高十厘米，真的是这般魅力吗？它称为“奥斯陆早餐”，来源于挪威。

4、这个食谱是我觉得是长高的最佳食谱，女儿跟着这个食谱吃每个月都有长高0.5-2cm，你需要的话可以跟着试试。

5、总体来说，有助于孩子长高的科学早餐，应该由3部分组成，即蛋白质、脂肪和碳水化合物，应占每日能量需要量的30%，而热量若供应明显不足，必将会影响孩子的身高。

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