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十分钟搞定,营养健康,方便省时,懒人必备的食物有哪些呢?
不过零食的选择可是大有智慧，远离那些高油、高盐、高糖会让你发胖的不健康零食，多吃些健康营养美味的零食，为身体补充营养的同时还不发胖。
这一步可以在买鸡的时候要求卖家服务一下）放在清水里浸泡十分钟，清洗干净，控干水分，备用。在北方寒冷地区农村有很多人都习惯做杀猪菜、做一锅放着、每天吃饭时、用小盆盛出点热上就可以吃。
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裹成饺子煮熟就可以开吃，这一水饺不用鲜虾也很好吃，鲜虾有点儿买不起。第三种：木耳鸡蛋饺子食物提前准备：黑木耳，红萝卜，生鸡蛋，大葱，西兰花，生抽酱油，耗油，白胡椒粉，芝麻油，盐，味精等。
可乐鸡翅食物：鸡腿、可口可乐、姜、米酒、生老抽王、蒜、盐、油。作法：鸡翅中清洗，在背面划几刀，添加姜片和米酒抓匀腌10分钟左右。备好可口可乐，姜片和鱼浆。
有青菜有生鸡蛋，不仅有维他命也是有膳食纤维素，做出来的小饼特别好吃，不害怕小孩不吃蔬菜了。第二种：梨子山药饼雪梨山药饼的做法如下所示：食物提前准备：淮山药，梨子，小麦面粉，白砂糖等。
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食物通常是豆油皮、青瓜、红萝卜、油麦菜等。无需炒、无需煎、无需蒸，简易包裹起来就行了。要想口感细腻一点，蘸上酱就能直接吃完。
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