大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于粥被列为 不健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍粥被列为 不健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
张文宏医生说早上不能喝粥，那么粥到底可以不可以喝？
张文宏医生说的关于喝粥的事情，是有前提条件的，一个是在***疫情的大背景下，其次，针对的是学生群体。
我们都知道，***病毒相对比较容易感染那些免疫力低下的人群，如老年人和未成年人。老年人因为年龄的增加，机体功能逐渐下降，抵抗病毒的能力降低，成为各种疾病的高发和易感人群。
而未成年人，由于身体发育尚未完全成熟，身体各个器官和系统的功能不够完善，也是易感人群。
蛋白质是构建人体细胞、组织和器官的最主要原料，也是保证人体免疫力发挥作用的重要成分。中国人的饮食习惯是不大考虑食物搭配时的营养结构的，尤其容易忽视蛋白质的摄入量。
日常生活中，经常会看到不懂营养的父母给孩子做的早餐，就是以谷类食物为主的食材，比如包子加米粥，豆浆油条，面包加牛奶等。
这样对于未成年人的健康是十分不利的，尤其是上学的孩子，他们听课学习负担重，充足的营养供应，才能保证他们精力充沛。
经过调查可以看出，在中国人的习惯性饮食结构中，往往是把主食看作每餐的最主要部分，而不是把蛋白质作为首先考虑的因素。
谷类所含成分主要是碳水化合物，也就是简单糖，只能为我们提供一些能量，蛋白质含量低，又是不完全蛋白质，更别说维生素和矿物质了。
而且，纵观全国各地的粥铺和早餐店，即便是粥的品种十分丰富的时候，选择白粥(大米粥)的永远是多数，选择杂粮粥、豆类粥、瘦肉粥的还是比较少。说明多数人还是没有很好的科学饮食观念。
想要让孩子身体健康，免疫系统正常发挥作用，鸡蛋牛奶(豆浆)式的早餐，应该成为未成年人早餐的标配。
我很高兴来回答这个问题。
张文宏医生说早上不能喝粥这个问题我来解答一下，首先我们不要断章取义，张文宏医生是一名医生，而且是抗疫中做出成绩的网红优秀医生，所以他说的每一句话都很容易被大家无限放大，甚至曲解本意。张文宏医生说这句话是有背景信息的，是建立在这次疫情防范过程中来讲的，因为这次疫情，我们人首先要提高自己的免疫力和抵抗力，而牛奶和鸡蛋所含的蛋白质比较高，而粥的成分是糖分为主 不管蛋白质还是糖，其实都是人体所需要的必须成分，所以不存在厚此薄彼。只是在疫情期间，相对于张文宏医生的工作量和角度而言，吃牛奶鸡蛋比粥和咸菜好。但对于很多人来说，也许一碗小米粥加鸡蛋咸菜更有价值，因为胃口开，而且是自己的习惯。所以说早餐吃什么，具体根据每个人自己的实际情况来决定，不要人云亦云，跟风最不好 找到合适自己的就是最好的，无论是早餐还是脚上的鞋甚至生命中的爱人，好不好，合不合适，舒不舒服只有你自己才知道！
希望张文宏医生能爱惜自己的羽毛，少发言，少露面，更不要被那些只知道赚眼球的无良媒体牵着走……您在武汉抗疫的睿智与勇敢赢得了人心。请别在各种媒体的诱惑下回到“小儿科”，专家之所以受人尊敬是他的专业与深沉……
我想，好多人误解了张文红医生的说法，或者说断章取义了张大夫的意思。我认为张大夫所说的少喝粥，多喝牛奶，多吃鸡蛋是有道理的。因为牛奶中的营养成分非常的丰富。鸡蛋中所含有的蛋白质也是最优质的蛋白，蛋黄中所含有的维生素和卵磷脂非常的多，补充脑力是非常好的食物。如果只喝粥必定要营养摄入不足。蛋白质是组成细胞和免疫细胞最主要的成分，如果蛋白质摄入不足，拿什么提高我们的免疫力。如果如果你不喜欢不习惯喝牛奶，你可以在喝粥的同时，吃1-2个鸡蛋，或者吃几片牛肉、几块鸡肉、几块鱼肉，几只大虾，只要保证足够的蛋白质的摄入，再加点新鲜的果蔬就OK了。
到此，以上就是小编对于粥被列为 不健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于粥被列为 不健康饮食的1点解答对大家有用。
