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65岁以上的人们,你们感觉怎么安排生活才能获得精神快乐?
我觉得应该是60岁以上的人们,更广泛一些。因为在我国干部职工规定,男退休是60岁,女退休是55岁。退休后人们如何获得精神快乐是有条件的。首先是物质条是基础。有老有所养,有吃有喝,吃不愁穿不愁。有钱花,有房住。退休后吃喝玩乐,唱歌跳舞。但这些并不能满足人们精神上和思想需求。在这个社会, 有很多人都满足了物质要求,但日子过得并不快乐。为什么?主要是思想上精神上却乏正确的态度。我看到一有个社会团体调查了1240名长寿老人的一个共同点——乐观。怎么做到乐观,总结了五句话。
1.笑是营养素。笑口常开,笑走忧愁,忘掉一切烦恼。在郑州碧沙岗经常有一帮男女老人坐在一起,齐声大喊“你也笑,我也笑,大家都来笑,哈!哈!哈!”,“笑一笑,十年少,哈!哈!哈!”。这些老年人又拍手又蹬脚的,反反复复,很是开心。
2.话疗是特效药。常和同事或知己聊天,拉家常,说心里话,特别有些不顺心的烦恼事一吐为快。
3.朋友是“不老丹”。人们退休后接触人少了,窝在家里多了,自感有些孤独。所以,退休后的老年人,应该多走出家们,去交朋友。互相学习,交流养老生活。了解了很多在家里不知道的新鲜事。也是预防老年痴呆的有效方法。
4.宽容是调节阀。退休后不要去斤斤计较过去的事或身边的事,不去钻牛角尖,不挣高低,不挣输赢,心态平和。宽容别人就是宽容自己。
5.淡泊是免疫剂。老年人退休了就是一身轻松,不要还想在职如何荣耀,如何去挣钱,不要还为子女调动跑官去绞尽脑汁,这样活的很累。
以上五条如能做到,我觉得不快乐也快乐!
65岁以上的老人多了去了,如何安排他们心情舒畅快乐?这要因人而议,按理说到了这个年令段,是老年人比较安逸的时候了,退了休,有退休金作保障,儿女都成家立业了没心事,老人可按自己喜欢什么就去干点什么,确实快乐无比,可是有一些不是这样,如子女不争气,还要啃老,老人情绪一塌糊涂,农村老人虽然到了这个年令,仍要坚持田间劳动,还有一些身体不健康,正天吃药***,这疼那疼。再如老了,儿女都不在身边,即成了空巢老人,情绪不髙,心情沉重等。
世界上无论什么都不能一概而论,根据自己的家庭儿女孝顺程度,老人的身心条件等。
以上仅供参考。
65岁以上的人,要获得精神上的快乐,我觉得应注意做到以下几点:
一是保持一个乐观向上的心态。人到这个年龄了,在名和利上都不要去攀比,生活无忧就行。对社会上的事,不要这也看不贯那也不顺眼,成天象个怨妇一样。心态好看什么都好,心态不好看山山变丑,看树树长歪。如果那样的话,自己长期处于忧郁状态,老年生活肯定过得不痛快。
二是从繁杂的家务事中解放出来。前大半辈子很辛苦,上为老下为小己经操碎了心,现在老了应该为自己减减压轻松轻松了,安排一些自已喜欢的事情。
三、老年生活要有规划。要根据自己的性格、爱好、特长来谋划自已喜欢的老年生活具体内容。现在可供选择的内容很多,但一定是要选自己适应的、喜欢的。安排的内容不能太满,太满了太累了就没有乐趣了。
四是老年生活要有规律性。日常起居要大概有个时间表,这样才能保证每天精力旺盛。
五是多参加户外活动。旅行、健步走、广场舞、太极拳、球类等等,能愉悦身心,强身健体。
六是广交朋友。棋友、茶友、酒友、牌友、球友、舞友等等,有了这些朋友就能相互交流思想,度过悠闲时光,使自己过得更充实些。
七是发挥特长。写诗、绘画、书法、音乐、唱歌、走秀、参加社会公益、当老年自愿者、做慈善事业等等,让自己的老年生活更丰富多彩,更具有意义。
总之,要让自己的老年生活更快乐途径很多,只要我们***安排得好,就一定能做到老有所为、老有所乐。
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