大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何培养宝宝健康饮食能力的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何培养宝宝健康饮食能力的解答，让我们一起看看吧。
如何让宝宝自己学吃饭？
您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。
我同事家的女儿，每次吃饭都特别乖，属于“特下饭小宝宝”。
我们聚餐的时候，同事直接把孩子放在餐椅上，面前摆上碗、勺子，她的妈妈给她夹什么吃什么，吃的特别香！
如果觉得烫了，想喝汤了，就抬头看着妈妈用我们听不明白的话，表示烫了。（不到3岁的小宝宝，有时候说话会有点含糊）
这孩子吃饭的样子，让我和其他同事都羡慕极了。
宝妈们会发现，孩子在2岁的时候，特别喜欢“自己的事情自己做”。
这个时候，父母要抓住机会，让孩子自己吃饭，并且养成让孩子按时按点吃饭的习惯，这样孩子在以后吃饭的时候会更踏实。
孩子还小，所有在饭点吃的东西，不能坚持到下一顿饭点，所以宝妈经常给孩子备着零食。
我是生活领域创作者，响铃a。
我是一个孩子的奶奶，曾经一直喂养孩子。我可以给你解答这个问题，希望能帮助你。
开始学习吃饭的时候。孩子会很贪玩儿，一边玩儿，一边吃。而且，吃饭途中还会把碗摔掉，把勺扔掉或者玩耍。这些事儿家长都不要着急。让他自然地进行。如果你看孩子没吃多少，可以在喂孩子吃饱饭。
孩子再稍大一点儿，可以和家人一起进餐。
和大人一起进餐，孩子可以模仿大人吃饭的动作，学习用餐具的使用方法。
孩子不会和大人一样按部就班的吃饭，中途会贪玩，因孩子的耐性是有限的，注意力会转移，
大人一定要有足够的耐心，不要急躁，循循诱导孩子自己去吃饭。最好有大人和小孩子一起进餐，大人可以陪伴小孩子吃饭，增加孩子吃饭的乐趣。
锻炼宝宝自己吃饭，建议家长从以下几方面入手：
第一、建议家长先让宝宝使用小一点的勺子，最好是美观的勺子，能够引起宝宝的兴趣，主动学着用勺子吃东西。
第二、家长可以在旁边做指导和示范，鼓励宝宝自己将食物放入嘴里，这样可以锻炼孩子的手眼脑的协调能力。
第三、宝宝无论做得好与坏都要给予支持和奖励，增加宝宝的信心，使其顺利的度过初步适应阶段，以后就能够养成良好的饮食习惯，能够自己吃饭。
宝宝能够单独吃好饭，一般都要到一岁半左右才能做到，所以这是个比较漫长的过程，是一点一滴积累起来的。
首先，尽早开始培养。
一般宝宝在八九个月时就会对餐具比较感兴趣，妈妈们在喂辅食时总是喜欢去抓抢，这个时候就可以开始培养了。妈妈们可以给宝宝准备单独的餐桌椅，一个空碗和硅胶勺子，让他自己玩，逐渐习惯该怎么拿勺子。
其次，待宝宝懂得怎么正确拿勺舀饭时就让他自己吃。
一般两三个月后，宝宝的手指协调能力更加好了，可以用勺子把饭送饭嘴里了，这个时候我们就可以让宝宝开始自己尝试吃饭。刚开始肯定是乱七八糟到处撒的都是，但是妈妈们不要停止，继续让他边玩边吃，孩子都要经历这个过程。让他玩的差不多了，妈妈们再喂一下就好了。这个初学阶段，妈妈们可以尽量准备一些手指食物，或者比较浓稠的食物，这样宝宝也能更容易吃到食物。
不要单独让宝宝先吃或者等大人吃完了再吃，这样可能会让他感觉无聊。当宝宝和大人一起吃饭时，不仅可以教他怎样咀嚼食物，又能有个良好的就餐环境，看着大人吃的香，宝宝自然也乐意跟着学。
最后，时间一到就收拾餐具。
刚开始时宝宝可能因为不会吃或者吃得慢导致用餐时间较长，这个时候可以依着他的习惯。但是一旦他基本上能够自己吃饭开始就不能继续惯着他玩闹了，告诉他吃饭时间有多长，到时间了妈妈就会收走餐具，宝宝就没得吃了。这样不仅可以培养宝宝的时间观念，也可以让他懂得吃饭不是一件玩闹的事情，如果没吃饱就得饿肚子。
在培养宝宝吃饭的过程中，妈妈们一定要有强大的心理准备，因为常常发生让你抓狂的事情，所以一定保持平常心，告诉自己宝宝门都要经历这个过程，慢慢就好了。
我想这是很多家长遇到的问题。孩子吃饭吃到一半，跑了，然后家长开始端着碗满屋跟着跑，给孩子喂饭，就在这个过程中，孩子养成了不自己吃饭的坏习惯。
其实，宝宝6个月的时候，不管是母乳还是奶粉喂养都开始吃固体食物了，作为父母，这时候，我们必须要帮助宝宝实现从被喂到自己吃的转变。
1、不要游戏和哄骗宝宝多吃。
我见过很多家长，在宝宝吃饭的时候，家长会以做游戏和哄骗的方式让孩子吃饭，但事实上这样的行为并不能帮助宝宝养成独立吃饭的习惯，反而会给他形成吃饭是游戏，可以玩儿，强迫孩子吃也一样会让孩子反感。所以我坚决反对这样的方式让孩子多吃。
2、给孩子固定的吃饭环境和吃饭时间。当宝宝开始接触固体食物的时候，就要让宝宝在一个固定的地方吃，现在很多家长都会给宝宝买餐椅，每次吃饭的时候把宝宝放进餐椅里，是个不错的选择，如果孩子吃饭的时候玩弄食物，就要把她抱出来，并且告诉他，不要玩食物。慢慢的她就会理解家里吃饭的规矩。
3、妈妈要支持孩子从经验中学习，让孩子品尝自己动手的乐趣。很多妈妈因为没有耐心或者不想频繁洗衣服就不让孩子自己吃，而且频繁的给孩子擦嘴，说他弄的脏，这样孩子就会觉得吃饭很没趣。相反，放手让孩子自己吃，不要怕孩子弄脏地面和衣服，当孩子吃到嘴里的时候要及时夸奖宝宝。
4、让孩子和家里人一起吃饭，提高宝宝吃饭的兴趣。但是大多数1岁的宝宝能用手抓，不会用勺，这时候可以给宝宝准备一些能用手抓着吃的食物，或者咬咬乐，培养孩子自己吃饭的习惯。
宝宝每天需要多少食物？
首先要注重培养宝宝的饮食习惯
0-3个月，正常每隔两个小时喂养一次
3-6个月，宝宝有了饥饿感，尽量根据他的反应喂养
7-12个月，宝宝可以喂养辅食了，奶带着喂养
对于0到6月龄的宝宝来说，以母乳喂养为主，母乳不够者以母乳和奶粉混合喂养，母乳没有者则以配方奶为主。按需喂养即可。宝宝饿了就给吃（纯母乳的情况）纯母乳喂养的宝宝不需要额外喝水。配方奶喂养的宝宝以奶粉罐上的需量冲泡即可，一天内要给宝宝喝一点点水，一两小勺水就好了。
6月龄后试着添加辅食，最先添加含铁量高的米粉。每添加一种食物都要观察三天，没有出现身体不舒服，比如过敏，腹泻等情况。三天后可再添加新的食物。
7~9月龄的宝宝，每天喝奶4~6次，吃辅食2~3次。从少到多、从稀到稠循序渐进地加辅食。满7个月时，多数宝宝就可把辅食作为一餐吃。
10~12月龄的宝宝，每天喝奶3~4次，吃辅食2~3次。并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间，以及晚上睡前各加一餐小点心或者水果。另外，尽量把宝宝吃辅食的时间安排在大人自己吃饭的时候，慢慢让孩子能和大人同时进食一日三餐。
宝宝满周岁后，每天喝奶3次，吃辅食3次。和家人同一时间吃三餐，开始尝试家庭食物，也要继续提供适合宝宝的辅食。
给3岁以下的孩子吃坚果，必须磨成粉末或切碎成小颗粒。不然容易发生哽噎窒息。可以做成配料，加在酸奶里，粥里，拌在米粉面条里，或者做饼干，面包的时候放一些坚果碎末。
就孩子长期的生长发育来说，均衡多样化的饮食是少不了的营养来源。（建议每天吃12种以上食物，每周25种以上。）
到此，以上就是小编对于如何培养宝宝健康饮食能力的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何培养宝宝健康饮食能力的2点解答对大家有用。
