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为了减肥，***圈的明星对自己有多狠？
说到减肥，我就想起一个明星，她的名字叫关婷娜。关婷娜的身材属于易胖体质，之前她的身体是非常多肉的，后来通过很努力地减肥才有了电视上那么漂亮迷人的模样。
相信很多人对于关婷娜都不陌生。她在《乡村爱情》系列剧里扮演赵大拿的老婆杨晓燕，在剧中的戏份虽然不是很多，但是因为人设好加上关婷娜本身的身材出色，电视剧一经播出观众就记住了她的样子，关婷娜也因为而红遍大江南北，成为喜剧圈的知名演员。如今提起关婷娜，大家总想起她在电视剧里被盯着看的画面。
关婷娜的身材一直是很多观众关注的焦点。她的身材一直给人一种有些微胖的感觉，看起来挺壮的但是细看又没有发现哪里有赘肉。这种身材状态其实对于一个女生来说是真的很好，既不会太瘦也不会因为太过肥胖而愁眉苦脸，还能让不少观众羡慕嫉妒，关婷娜是真的很***有了一副好身材。
关婷娜曾经有一段时间因为没有戏拍，暴饮暴食也爆肥发福过一段时间，那时候看她整个人的比例都有点变形了，也没有了巅峰状态那种迷人的状态。但是之后《乡村爱情》系列剧筹备开拍的时候，关婷娜基本是每天把自己关在健身馆里，吃着草做着无氧运动，一点一点把自己的体重减了下来。
如今关婷娜虽然出演的电视作品并不多，但是作为一个演员我觉得她已经成功了。一个演员从艺几十年能拿到一个好角色是不容易的，除了实力之外还需要很大的运气才行，而关婷娜遇到杨晓燕这个角色就是她最大的***。关婷娜还真得感谢当初对自己这么狠，要不然她也等不到这么好的机会了。
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为了减肥，明星们对自己真的是狠到无底线啊，下面我就给大家盘点一下。
1 、陈鲁豫
大家都知道陈鲁豫特别瘦，她主持鲁豫有约18年，***访将近一万多人。这18年来她永远都是这么瘦，身高164，体重80斤。可想而知，就和纸片人类似了。在一次节目中，鲁豫透漏她的食谱：
“我不吃主食，米饭最多也就十几粒，蔬菜、水果、鸡鸭鱼肉一样都不少，但我都只吃三分饱，要想减肥米饭不能吃太多，我晚上只吃半块黑巧克力”。每天都是这样的吃法，能不瘦吗。
2 、马思纯
因为太胖，马思纯差点丢掉黎吧啦这个角色。当时投资人也说马思纯有点胖，并不是他心目中那个黎吧啦的人选，为了争取到这个角色，马思纯每天只吃一点水煮青菜，完全不碰任何主食，每天还要跑6公里，就靠藿香正气水活着，更可怕的是有一次她好几天没有吃饭，不得不佩服她的毅力。
3 、颖儿
曾经的颖儿有一个称号“史上最胖女演员”。但是现在的颖儿只有49公斤，她的减肥方法就是每天只吃一粒老干妈，或者一个柚子，每天早晚都要称体重。对于只吃一粒老干妈这样的减肥方法，小编不得不佩服的五体投地，都想要膜拜她了。我什么才能有这样的觉悟呢？
4 、李荣浩
不仅女明星减肥对自己狠，男明星狠起来一样不在话下。李荣浩曾经是一个200多斤的大胖子，为了让自己瘦下来，他***用了简单粗暴的方法，高强度的运动，两天才吃一顿饭，这顿饭只有一盘水煮青菜和一个水煮鸡蛋，可见李荣浩的意志有多强大。
在***圈一个经久不衰的话题就是减肥…女明星们为了上镜漂亮，为了自己的事业可以说是到达了一种变态的自律，看着就很辛苦，果然挣钱多都不是人干的事啊😂（此处我是羡慕嫉妒脸啊）
杨幂 身高166.5cm 体重47.9kg
杨幂在参加《真正男子汉第二季》的时候曾公开过自己的身高和体重，所以都是比较真实的。（看到这大家有没有自卑呢，反正我是感觉挺对不起自己的，在最美的时候，本仙女活成了一个球，😂😂😂太气人了。）作为一个女生，这个身高已经算是不低的了，而她的体重居然只有不到96斤，难怪她平常上镜看起来很小的一只，让大家很有保护欲。我想这跟自己强大的自律意识有着很大关系的。我上网搜了一下，看见杨幂曾经参加过一个访谈节目，节目中主持人为大幂幂准备了一桌子的好吃的，让她品尝。但她只是在自己最喜欢的菜里夹了一块品尝了一口，就放下了筷子。这样的自律确实让人佩服，如果是我，肯定禁受不住这些美食的诱惑啊，所以只有羡慕啦…
林允 身高169cm 体重44kg
说起林允大家肯定都不陌生，她是新一代的星女郎，2016年出演了星爷的电影《美人鱼》，票房很好。但是她让我最佩服的是在很短的时间内减了15斤，这是什么概念，换脸换身才啊…
林允试过很多种减肥方法，比如21天减肥法，哥本哈根减肥法等等，（具体是怎么个执行法，大家可以去网上搜一下，我就不详写了）但是都不好坚持，还容易反弹，所以允姑娘都失败了，最后林允还是靠少吃多运动才减到了理想体重，她也曾公开说过过，其实减肥还是要靠少吃，一定要板住自己的嘴，而且油炸、甜点、奶茶类容易发胖的食品一定尽量不要吃，如果有时太想吃那就少吃一点，解解馋，一定要有自控力，否则很难坚持下去的。
在这里我也要提醒各位减肥的小仙女一定要健康的减肥哦，不要把自己的身体弄垮了，其实有时候圆润一点也挺可爱的。哈哈…
减肥最重要的还是要有恒心、毅力，如果你只能坚持两三天，那么我劝你还是不要减肥了，减肥是一个特别漫长的过程，要循序渐进，不能太着急，还要配合运动，这样才能健康的瘦下来，瘦下来以后也不能大吃大喝，要保持体重一段时间后才能慢慢恢复饮食，总之想要减肥，那就做好打持久战的准备吧…
小仙女们要对自己有信心哦，加油！
我也要去减肥了…
***圈的女明星爱美是出了名的，为了减肥达到最佳的上镜的效果，她们什么狠招都可以做，什么难吃的食物都敢去吃，一举一动真不是一般人能够做得到的，比如说柳岩。
柳岩一开始是做主持人起步的，但是那个时候她默默无闻始终没有知名度，后来通过改变自己的定位走了***路线，结果事业的任督二脉一下子被打通了，她的演艺事业就像坐了火箭一样快速上升，成为前几年最有话题性的女明星之一。柳岩的热度无疑是很多女明星都十分羡慕的，有话题就有曝光有人气，有人气就代表着她的商业价值高。
柳岩最大的优势就在于她的外在条件非常好，这无疑是祖师爷赏饭吃，在这一点上她就比很多女明星领先太多了。如今基本上一提到柳岩，大家脑海里就会浮现出她的样子，这对于一个演员来说其实已经成功了一半。柳岩的身材优势也为她争取到了很多机会，让她从一个主持人真正变成了一个人气演员。
而柳岩之所以能一直保持这么好的身材状态，除了先天条件好之外，和她自己疯狂锻炼减肥也有很大关系。从柳岩的社交平台分享的动态就可以知道，她基本上不工作的时候都会泡在健身房里面。柳岩有一段时间曾经爆肥了20斤，那时候她整个人看起来都是臃肿的，结果后来为了上节目，她短时间内减掉这些赘肉恢复到最佳的状态，这不是一般人能做到的。
所以我们光羡慕柳岩的身材比例好，其实她吃的苦头一点都不比别人少。为了不长肉，柳岩平时吃的也是朴素简单，基本上就是饱一顿饿一顿的状态。这样做是可以在镜头前漂亮上镜了，但是自己肚子受的苦只有自己知道了。只能说***圈的竞争真的很残酷，今天你放松了可能机会就被别人抢去了，为此她们不得不时刻保持自己处于最好的状态。
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为了上镜好看，不仅是女演员，男演员也得减肥。但是明星的减肥跟我们生活中身材苗条的人还真是不一样。上镜好看的女明星，私下瘦的跟鬼一样，就像纸片人。
明星为了上镜好看，减起肥来简直对自己太狠了，总的来说就是少吃饭，多运动。
霍思燕的减肥，真是女明星的典范。
怀孕之前80斤，怀孕之后最胖达到了168斤，就连杜江都担心她走路会摔倒经常搀扶着她，生产之后的霍思燕，可接受不了这么胖的自己，下定决心开始减肥，最终在短短两个月的时间减重80斤。
霍思燕的减肥方法主要是在饮食上：
第一：她每天只需要吃饱一顿饭，也就是说一日三餐里选择一餐吃的饱一点，其他两餐就要减少量了。
南京有哪些隐藏极深的尖端烤肉？
低调，是最奢华的张扬，它是1912街区的一缕清风，错过了它，你就错过了一场难得的饕餮盛宴
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济宁的微山湖怎么样？
微山湖是位于中国山东省济宁市微山县南部的断陷湖。是我国北方最大的淡水湖，北与昭阳湖、独山湖和南阳湖首尾相连，水路沟通，合称南四湖。四湖中以微山湖面积最大，达660平方千米，平均水深1.5米，汛期最深为3米 京杭大运河傍湖而过。
微山湖是全国著名的旅游度***区，每年都会吸引数百万中外游客一同领略这亚洲最大天然荷花池的美景,微山湖风景名胜区(含独山湖,南阳古镇风景区)为国家级风景名胜区，4A(AAAA)国家旅游景区，国家级生态示范区，2007年被国家旅游局评为中国最佳旅游目的地,，中国重点红色旅游区，中国著名旅游度***区，
简介微山湖是中国著名的六大淡水湖泊之一，她风光秀丽，美丽而又神秘，自然而又洒脱，山、岛、森林、湖面、渔船、芦苇荡、荷花池，还有那醉人的落日夕阳、袅袅炊烟等等，和谐统一地结合起来，构成了微山湖特有的美丽画面，是个天然的大公园。这些风物中，尤以有“花中仙子”之称的荷花最为耀眼，其美丽的身姿，和出淤泥而不染的性格，又全身都是宝，人们甚是喜爱。其洋洋洒洒地铺到湖面上，有的多达几十万亩，蔚为壮观，所以又有人把这里叫作—中国荷都。
微山湖风景名胜区旅游餐饮 文化古迹微山岛是湖中第一大岛，文化古迹众多，境内有殷周微子墓、汉初张良墓、春秋目夷墓、伏义陵（庙）、仲子路庙、***泉、圣母泉以及大量的庙宇亭台、古碑刻石、汉画像石等古迹，还有铁道游击队纪念碑供人缅怀，具有较高的考古与观赏价值。 微山湖区湖产丰富，有各种湖鱼、野鸭、松花蛋、鲜藕，可大饱口福。岛上饭馆以清真为主。
微山湖很大很美，绝对值得打卡参观！
微山湖水面辽阔，说是湖却不乏海的气势，它由4个连湖组成狭长湖群，宛如镶嵌在鲁苏大地之间的一串熠熠生辉的宝珠。
微山湖是鱼米之乡，各个季节物产都很丰富。微山湖不仅灌溉着一方农田，是鲁南人民生活的重要水源，还盛产藕、鱼、虾蟹、鹅鸭蛋……特产富饶，口味极具地方特色。品尝微山湖时令湖鲜，是好客微山湖给予前来打卡游客的最实惠***！
微山湖的美，厚重多元，质朴独特，一步一景，充分保留着原生态的气息。微山湖荷花万倾、蔚为壮观，微山湖之荷不象[_a***_]城中池荷，大都具有自然素雅之美，宛如朴素纯洁的美丽乡村渔姑。盛夏荡舟荷丛感受一下渔家儿女的体验，令人心旷神怡。微山湖的芦苇荡十分令人震撼，茂盛秀美、一望无际，那里是鱼儿、鸟儿们栖息游玩的最好家园。不同季节的芦苇荡，风姿各异，令游客赞不绝口。
微山湖儿女，历来具有勇立时代潮头的胆魄。今日来微山湖，既可感受铁道游击队打鬼子的红色记忆和《西边的太阳快要落山了》的浪漫歌谣，也能领略新时代微山湖人改革开放之渔乡新风貌！
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