大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食问题导致的健康危害的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食问题导致的健康危害的解答，让我们一起看看吧。
不良饮食习惯有哪些危害？是否比吸烟更致命？
吸烟、缺乏运动、睡眠不足 - 这些都是众所周知的对一个人的健康产生负面影响的生活方式因素。而一项新的研究表明，这些生活方式所产生的后果无法与不良饮食习惯的后果相比。根据该研究的主要作者Ashkan Afshin博士的说法，不良饮食是“平等的机会杀手”，他说无论性别、年龄和其他人口统计数据如何都可以发现风险。
该研究最近发表在医学期刊《柳叶刀》上，其涉及来自近40个国家的130多位科学家的分析。该研究发现，2017年22％死亡成年人（1090万）的死亡原因是不良饮食习惯，而心血管疾病排在首位，癌症和糖尿病分别排在第二和第三位。
除了死亡之外，该研究还发现，不良饮食习惯导致了2.55亿DALYs - 残疾调整生命年（指从发病到死亡所损失的全部健康寿命年）。研究人员解释说，这是与残疾人直接相关的残疾人生活的集体年数以及由于与饮食不良相关的早期死亡而丧失的年数。
总体而言，全世界16％的成人DALYs背后的原因是不良饮食习惯。除了不良饮食的变化之外，该研究还指出了三种饮食因素，这些因素极大地促成了饮食相关的死亡和DALYs：高钠摄入量，低谷物消费量和一个人饮食中的水果含量低。其他有风险的饮食习惯包括高红肉消费，食用大量加工肉类，反式脂肪酸和含糖饮料。
研究结果表明，普通大众将从减少含糖饮料，加工食品，红肉和高钠产品消费的饮食中获益。研究人员建议人们多选择水果、蔬菜、坚果、植物蛋白质和全谷类等。
暴饮暴食对身体有什么危害？
冬天确实是容易暴饮暴食的季节，天气冷需要多吃点来暖和暖和，冬至、圣诞、元旦，再加上公司年底的年会、聚会，都是暴饮暴食创造机会啊，所以说，题主这种情况确实比较常见。
相信不少人也都有类似的经历，尤其是去吃自助餐，很多人都是“扶着墙进，扶着墙出”，甚至还有人带着“健胃消食片”去吃自助餐，生怕自己吃得少了。
事实上，像这样的暴饮暴食，对人体尤其是肠胃的伤害还是挺大的。
食物进入口中，经过牙齿咀嚼，通过咽喉、食管，进入到胃里，在胃酸的作用下，食物与消化液充分混合，之后进入小肠吸收，通过血液将营养物质运输到全身，食物中的残渣在1～2天后通过大肠排出体外。
对于题主这种情况，除了认识到暴饮暴食对身体的伤害以外，还要考虑到是否有诱发暴饮暴食的心理原因，最近是不是工作压力大、是否有恋爱方面、心情是否低落等问题，这些也是容易出现暴饮暴食的原因。
暴饮暴食，对身体各个系统有着直接和间接的危害。其主要影响在于消化道系统，我们所知的一些疾病如胰腺炎，胆囊炎，胃炎，食管炎，脂肪肝，肠炎等都与过多进物有关。其他如糖尿病，冠心病，消化道肿瘤等都有一定关系。
俗话说“民以食为天”，但是这个食应该是适当的，合理的饮食。如果长期进食远远超过身体承受能力，不久将来，这个身体将不受控制。所以，如果想要健康的生活，不管做任何事如饮食，工作，学习等，都需要掌握一个度，一个自己能承受的度！
对于暴饮暴食对身体有什么危害呢之话题，我个人的观点认为，暴饮暴食对人体的危害性很大，常会引发减寿的生态现象，主要表现有如下两个方面：
一是胃肠功能会提前衰退。受基因的遗传，人体的胃肠功能在一生食物的消化量上是有量度的情况，如果是经常暴饮暴食，胃肠消化量会突增，就会大量消耗着人体的胃肠功能，引致胃肠功能提前衰退，不利于常态性胃肠功能的延续，容易出现胃肠疾病现象的发生。人们要知道，人体胃肠是消化吸收营养食物的功能，一旦得了胃肠疾病后，会损害消化吸收这一重要功能环节，营养食物中的能量不能获得有效补充，常会导致人体短命或减寿现象的情况发生。
二是会出现营养过剩现象。暴饮暴食会带来人体营养过剩现象的必然发生，一方面常会出现肥胖症、三高症、尿毒症等疾病现象的发生，综合性疾病现象频发，带来各种疾病缠身，会令身体极度的不适。二方面得了肥胖症后，会大大降低人体生存的灵活性，常会成为“笨子”一个。因而，以上所说，暴饮暴食是不利于人体健康与长寿的情况。
不知这样的回答读者看后是否能明白和认同？！如觉得我说的对或有道理，希给个点赞并点击关注我。欢迎大家一起来讨论或发表意见和转发。宇明于东莞市。
暴饮暴食不可取，尤其是节制饮食后。
为何？
个人经验，医院急诊值班时，遇到跟暴饮暴食有关的有如下几种急症。
1、急性胰腺炎。一种很可怕的急症，严重的会致命！多见于节***日急诊班时，闲着没事，朋友相聚，喝个大酒，吃个大鱼大肉。然后就急性胰腺炎，急性胰腺炎说白了就是本该到肠道的胰液把胰腺自己给消化了。历史上就有过这种***，某监狱的***被解救后大吃一顿，结果急性胰腺炎死亡多人。
2、若有基础病，比如高血压，暴饮暴食有可能引发血压急症，比如中风，心脏病。
3、长期看，暴饮暴食也是不健康的饮食习惯。
暴饮暴食对身体的危害有：
1、暴饮暴食会导致热量摄入超标，使身体摄入过多的脂肪，而且披萨、鸡翅、可乐等是属于高脂肪、高糖食物，摄入过多可引起发胖。长期暴饮暴食，不仅容易发胖，而且引起血糖、血脂升高，增加糖尿病、高血压、冠心病、脂肪肝等发病风险，对身体的危害极大。
2、暴饮的人，由于长期大量饮酒，会损害肝脏，引起酒精性脂肪肝，而且饮酒过多会伤胃，引起胃出血。
3、经常暴饮暴食，容易对食物造成依赖，管不住自己的嘴，总忍不住多吃，从而可引起肥胖。
4、暴饮暴食会增加肠胃负担，胃始终处于饱胀状态，分泌大量胃液，可破坏胃黏膜，引起消化不良、胃炎、胃溃疡、胃出血等。很多暴饮暴食的人，往往冷的、热的食物一起吃，加上肠胃负担重，很容易引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
5、晚餐如果吃得过多，会影响夜间睡眠质量。而且吃得过多过饱，又大量饮酒，容易诱发急性胰腺炎。
6、吃得过饱，大量血液流向肠胃，导致脑供血不足，可导致大脑反应迟钝、疲劳、乏力。
暴饮暴食对身体带来诸多伤害，因此要改变饮食习惯，[_a***_]七八分饱，注意细嚼慢咽，多吃蔬菜及适量的粗杂粮等富含膳食纤维的食物，容易产生饱腹感。少吃披萨、可乐、汉堡、鸡翅、炸鸡、油饼、烤肉、油条等高热量的食物。经常运动，多参加社交活动，多培养兴趣爱好，减少对食物的依赖。养成健康的生活习惯。
“三低”饮食容易造成什么后果？
网上的三低饮食说法很多，有的说是低脂肪、低热量、低胆固醇，有的说是低油、低盐、低热量，有的说是低盐、低糖、低脂肪，有的说是低嘌呤、低盐、低脂肪，有的说是低胆固醇，低血脂，低血糖，有的说是低脂肪、低糖、低***性（例如辣椒）。我认为正确的说法，三低饮食是低盐、低糖、低脂肪。
饮食为什么低盐
盐会升高我们的血压，而高血压是导致中风、心力衰竭和心脏病发作的主要因素，是导致死亡和残疾的主要原因。即使血压没有升高，饮食中过量的钠也会对不同的器官产生负面影响，包括血管、心脏、肾脏和大脑，钠水平升高会对血管内壁的功能也会产生负面影响。越来越多的证据表明，高盐摄入量与胃癌、骨质疏松症、肥胖症、肾结石、肾病、血管性痴呆和水潴留有关，盐也会加重梅尼埃病和糖尿病的症状。减少盐的摄入量可以降低血压和患病风险，事实上，每天3克，盐摄入量越低，血压就越低。
饮食为什么低糖
卡路里的主要来源之一是糖，糖没有营养，没有蛋白质和脂肪，没有酶，没有纤维、维生素、矿物质和其他营养成分的空热量，只是空的和快速消化的卡路里，与体重增加和蛀牙有关。糖会对你的健康造成毁灭性的损害，过量的糖摄入是导致肥胖和慢性疾病的最大因素。糖会损害你的心脏；糖特别促进腹部脂肪；糖与癌症的产生有关并影响癌症的生存；糖是健康的的无声杀手；糖对人体的肝脏有毒性作用；糖会消耗你的脑力；糖使我们身体变形，增加肥胖、糖尿病和心脏病的风险；糖会导致葡萄糖水平上升和下降；糖会影响你的免疫功能；高糖饮食会导致缺铬，而铬是一种微量矿物质，有助于调节人体血糖；糖加速衰老；糖影响儿童的认知能力；糖会增加压力；糖会导致重要的营养物质减少，吃糖多的人基本营养素的摄入量很低，尤其是维生素A、C、B-12和钙；富含纤维、脂肪和蛋白质等健康食物可以增加饱腹感，而糖会给你热量，但不会让你感觉吃饱。
低脂肪
首先要说明的是，不是所有的脂肪都是一样的：这包括有健康的脂肪和不健康的脂肪，吃健康的脂肪是很重要的。
吃坏脂肪会增加你的腰围尺寸，增加胆固醇，并导致无数的健康问题。而吃好脂肪可以保护你的大脑和心脏。
例如健康的脂肪-3脂肪酸，对你的身体和情绪健康是至关重要的，可以改善你的情绪，提高你的能量和健康，并帮助减肥。
脂肪和蛋白质以及碳水化合物一样，是人体的三大能量，你的身体需要一些脂肪来提供能量，吸收维生素，保护你的心脏和大脑健康。
脂肪并不总是坏家伙。坏脂肪，例如人造反式脂肪和饱和脂肪，是有害的，被认为是导致体重增加、动脉堵塞的罪魁祸首。
到此，以上就是小编对于饮食问题导致的健康危害的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食问题导致的健康危害的3点解答对大家有用。
