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只吃素食的和尚是如何保持健康的？
我是居士，平时工作在工地上，也是体力活，吃素六年了，原来吃肉的时候，觉的无肉不香，先在肉我闻都不闻，没有一点吃的欲望，可以说身体是排斥的！所以真学佛的，多年的，不可能偷偷吃肉，不同境界有些事无法说清楚，就像狭隘的人不能理解雷锋一样！（这只是勉强的比喻）。
吃素这几年，我失眠不知不觉就好了，也没感冒过，精力充沛，上厕所几乎不臭！……。
***说：没有调查研究就没有发言权！实践是检验真理的唯一标准！阿弥陀佛
吃素食的怎么身体就不健康了。在动物世界中，老虎狮子等食肉动物捕杀食草动物，并不是因为它们的身体比食草动物强壮，而是因为食肉动物拥有强大的武器：锋利的牙齿和锐利的爪子。否则，它们根本就不可能战胜食草动物。
如果食草动物也拥有了锋利的牙齿和尖锐的爪子，食肉动物也只有逃跑的份了。
香港曾经有一位武打演员想信佛，但是为了让自己有力气，要天天吃牛肉，为此十分苦恼。有一天，去一个寺院里进香，和一个老和尚谈起此事，他的理由是牛有力气，吃牛肉自然会增加力气。于是老和尚问他：那么牛吃什么？牛的力气从哪里来？此君立即开悟，不再吃肉。
吃素的怎么就不健康了？在地球上的所有动物中，食草动物的寿命比食肉动物要长得多。食草动物寿命平均二十年左右，而肉食动十年左右。在动物世界中，吃素食的动物跑得速度比肉食动物快得多。
食肉动物以素食动物为食，为了得到食物，食肉动物就要对食草动物出行追杀，往往还会让草食动物跑掉，从这一点看，二者的奔跑速度是差不多的。
但事实并不是如此，食肉动物追杀的只是食草动物中的那些年老体弱多病的那些。年轻力壮的它们根本就不可能追得上。
由此可见，吃素的照样身体健康。
这个问题有点意思。
1、素食，一样可以维持身体营养。
不是和尚，也有很多素食主义者，他们常年吃素，没有任何问题。
2、用别的食物代替。
肉食，主要提供人们蛋白质、脂肪。和尚虽然不吃肉，但可以吃鸡蛋等营养物质，补充的蛋白质和脂肪，没有问题。
3、现在的和尚很多都是职业的。
佛学院毕业的，出家是信仰，也是职业。他们在庙里吃斋念佛，回到家里，也可以吃些荤腥。“酒肉穿肠过，佛祖心中留”。很多和尚家里都有媳妇。
4、清心寡欲，作息规律
出家人，一心向佛，世俗的烦恼和欲望都没有，六根清净，身心自然健康。和尚的生活很规律，几点起、几点早课、几点做法式，每一天都按照清规戒律执行，健康可以保证。
5、适当运动。
老家有一座古庙.叫沙洋寺，改革开放后.一天突然来了一个叫八哥的和尚，他打开了庙门.放下行李.就独自一人打扫卫生，从此就在庙里住下了……在这座庙里修行。
破旧的古庙，在八哥和尚的辛勤劳动下，重新开始有人的生机，庙宇的众多菩提身上都擦洗干净了，连门口的石刻对联也显得格外引人注目.左边是，大肚能容天下最难容的事.笑口常开笑天下可笑之人.八哥和尚又在庙旁边开荒种菜.自及自足的农家生活，与世无争……与邻为伴与邻为善……
和尚说.吃素主要是修心.没有家.就沒有烦心事.一个人吃饱一家人不饿.看淡了名利.心态好决定了每天的心情.早晚念经拜佛.吃的都是无污染的素菜五谷杂粮，当然有大病他还是去看医生，
早晚念经拜佛功课做完了.我看他还做象自己创造的五禽操类型的锻练.常年不断的锻炼身体……
这个可能是信佛教的和尚协会的传授吧？和尚的长寿我认为一。心态好，二.没有烦恼.三.开朗乐观.就象门口的弥勒笑佛一样成天笑迷迷的……
你好朋友，吃素是可以保持健康的，但是要科学吃素。我吃素已经六年了，身体比没有吃素的时候健康，免疫力、耐力、爆发力都比没有吃素的时候强，感冒基本上没有，而且困扰多年的各种慢***都再吃素的几年中逐渐消失，可以说我是吃素的受益者。
而且，我了解到有很多运动员也喜欢吃素，比较知名的有，连获六枚金牌的短跑名将刘易斯、世界拳王泰森，都是坚定的食素者。还有一些超级马拉松运动员也是长期吃素，并且比赛成绩优异。多年的吃素经历，我总结了三点，仅供参考：
第一，要结合自己体质特点。我因为几十年前感染了风寒，之后饮食没有节制，喜欢吃冰激凌、喝冷饮、凉茶，把本来中性的体质变成了寒性体质，胃寒严重，不能吃一点凉的东西，否则就会犯鼻炎，泻肚更是经常的事情。我这种体质吃素是要注意不能吃或者少吃寒性的蔬菜和水果，而是吃温热性的食物。姜、枣、芝麻都是我最常吃的食物，菊花、苦瓜、西瓜这类寒性的食物，我都是慎重的少吃，最多吃的水果是桃、苹果、橙、橘、香蕉等水果，补充维生素是足够了。
第二，要食谱全面。近代佛学***印光长老曾经回答吃素的问题，有学人担心吃素会造成身体柔弱，营养不良。印光***说，吃素要以面食为主，可以增强体力，并且多食芝麻，可以补充营养。所以，吃素的人各类干果是必备食物，核桃、芝麻、花生、大豆都可以补充各种微量元素以及人体所需要的油脂。各种豆类也很丰富，黄豆、芸豆、豌豆、红豆都可以补充植物蛋白。如果可以喝酸奶，吃奶酪，那么人体的营养都更全面了，更不不需要担心缺乏营养的问题。
第三，要保持良好的锻炼习惯。吃素一方面是止杀、环保，更重要的一方面是禅定的需要。我练习内家拳和禅定，练习初期那时候还没有吃素，但是随着练习的深入，发现如果吃肉身体内部的经络就会非常不舒服，有堵塞和淤滞的感觉，容易昏沉，精神状态也不好，并且对于浓厚的味道会上瘾，反而加重了身体的不适。根据身体的需要，逐渐实现全素后，那种沉重淤滞的感觉没有了，身体有种通透的感觉，精力旺盛，耐力增强，从前熬一个通宵需要很长的时间才能恢复，但是现在很快就能恢复状态。在修炼的过程中，困扰几十年的鼻炎、胃寒、冠心病都逐渐消失，身体恢复了健康。
身边有个吃素的人是什么体验？
我老公就是一个吃素的人，除了不沾荤腥，鸡蛋也不吃，韭菜葱蒜都不吃。
家里的饭真的好难做，我喜欢吃葱花呛的酸汤面，韭菜做的饺子和饼子，吃凉菜放蒜泥。
我老公不但不吃，也不希望我吃，因为一有气味他就能闻见，他说人体要洁净，而葱蒜韭菜太臭秽，所以不能多吃。
都说身体要健康，营养就要全面，我老公一直吃素，可身体比我好多了，很少生病，基本不吃药。四十岁的人了，走起路来虎虎生风，没有小肚腩，胳膊上的肌肉紧绷绷的，特别瓷实，整个人精神状态特别好。
我老公平时喜欢抄写心经，他让我默念，说你不需要懂意思，只要默诵就可以了，但我性情急躁，念一两句就停了。
我老公年轻时脾气暴躁爱发火，自从吃素后，整个人变得平和了许多，对我爸妈(我公婆都已过世)比我还孝敬，隔三差五总买应季的果蔬拿给[_a***_]吃。
如果有一段时间我工作忙没去看望父母，他就会提醒我抽时间过去，他常说“子欲养而亲不待”，要我好好珍惜和父母的缘分。
老公平时走路见了蚂蚁都是绕着走，他说再微小的东西也是一条生命，要敬畏生命，感恩拥有。
在老公的影响下，我也不太喜欢吃肉了，吃酒席时偶尔吃几块鱼肉，有时会吃煮鸡蛋，葱蒜韭菜基本在我家绝迹了，实在太馋了会去妹妹家吃饭。
原来的我，无肉不欢，不吃葱蒜感觉人生充满了遗憾，现在慢慢也觉得纯素食挺好的，不容易上火和长痘，身体轻盈不发胖，皮肤干净有光泽。
我师傅一直都吃素，不吃动物肉、葱、蒜、蛋类、韭菜，已经有二十年了，她之前身体很胖，后来吃素后身体变瘦了，她感觉吃素很好。
我同事吃素也有几年了，如果单位出去吃饭，都得点几个素菜，吃素后她身体也瘦了，她喜欢吃素，说吃素挺好、健康。
我有朋友也是吃素的人，素食的营养挺全面，只要搭配合理，素食对身体健康很有益处，希望朋友们多吃健康的素食，对身体好。
我是素食者，不杀生，不吃葱蒜韭菜，不再吸烟喝酒，信佛诵经打坐。我的一点体验是究竟的快乐自在，心灵的舒畅，是建立在戒的基础上，没有戒断不了烦恼。所以佛家有言:戒生定，定生慧。入了定才能清静，在这娑婆世界清静是很难得的。
不请自来。吐槽一下我的姑妈。
这个姑妈是我爸的姐姐，大我爸十岁左右。姑妈没有儿子，只有三个女儿。都出嫁了之后，姑妈跟姑父两个人就没啥负担了，于是开始信佛，信得比较诚的那一种。顺便就吃素了。
这里简单说一下吃素其实有好多分类。有的吃素还可以吃鸡蛋和牛奶这种东西。而我姑妈家是最严格那种出家人吃斋，不仅鸡蛋牛奶不能吃，就连葱姜韭菜这种气味大的植物也不能吃，属于五荤。
比较为难的就是我爸。首先去我姑妈家买礼物就是很大的问题：烟酒不要想了，平常买的鸡鸭蛋，牛奶这些都不行。我爸后来固定买的礼物系列：礼品米（五常米或是泰国香米），植物油，坚果礼盒。十多年前还没有现在的膨化蔬果干，如果有的话应该也还可以。
再说到吃饭，那就不是一般的麻烦了。我去姑妈家有的时候能碰上吃罗汉斋，说实话还挺好吃的。不过要是逢年过节赶上到我家来吃饭，那麻烦可大了。除非提前知道她会来，我们这边有一家专门售斋菜的餐馆，我爸会去订菜，什么素鸡素鸭，素的狮子头的。碰巧来的话，基本上啥都不能吃，因为就算是素菜也都有葱姜。我自己从来不跟着吃斋菜。说实话没有葱姜，那些素才吃起来都差不多的味道，而且不香，都是一股香油味。
有一年我姑妈没打招呼跑来我家，我爸第一时间让我去买素菜。因为过年期间东西不好买，最后是一个素什锦，一个香菇油菜，一个素炒的芹菜，这才总算没让我姑妈饿着。
晚年的时候姑妈和姑父去了一个沧州养老院。之所以非得去那里，因为那里是佛***开的养老院，不仅每天定时做佛事，还提供专业的斋菜料理。姑妈跟姑父身体很不好，问了大夫，大夫说最大的问题就是蛋白摄入少，营养跟不上。
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我的表弟是个出家人，他一直吃素。
他在我身边有什么体验？我对他的体验就是钦佩到敬仰的过程。
他从来不谈吃素的好坏，不讲吃素带来的生态效果与社会效益，但我看他清淡的饮食和轻盈的步伐，我就知道吃素对身体健康很有用。况且他吃素也从来不对吃荤者说教，他念经拜佛时的肃静会让人肃然起敬。
生活中有哪些冷知识？
2、猪是双眼皮，骆驼是三眼皮。
3、胳膊肘上的那点肉是没有痛感的，任凭你怎么用力掐，都感觉不到疼。
4、“衣冠禽兽，”这个词语，在古代是一个褒义词，指的是衣服上绣了飞禽和走兽，在明朝，是官员的象征。
5、橙子并没有公母之分。
6、每个人都无法用舌头舔到自己的手肘。
8、长颈鹿喝水的时候，必须把前面的两条腿叉开，要不然根本喝不到河里的水。
9、人在焦虑的时候吃根香蕉，可以有效缓解情绪。
1、富士山属于私人所有，而不归***。
2、在音乐的伴奏下，植物会长得更快。
3、19世纪30年代的番茄酱是一种药品。
4、未成年人最好不要纹身，会影响到身高。
5、保时捷创始人是大众汽车创始人的亲儿子。
6、把鸡蛋泡醋里五小时，你会得到一个透明鸡蛋。
7、绝大多数人闭上眼睛不能走直线，不信你试试。
8、人类全身上下，最强韧有力的肌肉，竟是舌头。
1.手指甲比脚趾甲生长***倍
2.出生时，我们的眼睛多大，现在还多大。但耳朵和鼻子却在不断长。
3.二个手背贴紧，使劲搓一搓，闻一闻，是臭的。
4.闭上眼睛不能走直线，不论你的方向有多准。
5.蜗牛是牙齿最多的动物，有二万多颗牙齿。
6.切洋葱时嚼口香糖不会哭眼泪。
7.右撇子比左撇子平均寿命长9年。
1.在嘴唇上抹些盐，用牙刷来回刷几下，在抹些香油，轻松去掉嘴唇上的死皮。
2.吃过葱姜蒜味道较大的食物，可以吃点薄荷，再用凉水漱下口，这样口气清爽没有味了。
3.想吃苦瓜怕苦味太重，吃不下，可以用盐，盐个几分钟，在用热水清洗下，苦味就没那么苦了。
4.毛绒玩具脏了，如果没有洗衣粉，可以用小苏打清洗，洗出来的效果不比洗衣粉差。
5.如果家里的死角太小，吸尘机进不去，这是可以用吹风代替吸尘器，带风扇一头用细网布裹起来，再用矿泉水瓶子，剪掉一半套在，细网布上就可以用了。
