大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食减脂 小简的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康饮食减脂 小简的解答，让我们一起看看吧。
面条是最方便的主食吗？
面条是最方便的主食吗？
很高兴能回答这个问题，面条的确是既简单又方便的食材，正因为简单、方便，才有了方便面的横空出世。
面条可以说已有几干年历史了，随着时间的演变，面条也做出了层出不穷的样式和口味，如今也形成丁多地地方特色面食，如北京的炸酱面、这次疫情最严重的武汉，武汉盛名热干面，山西的刀削面、兰州的拉面、宜宾的燃面、重庆的小面等等，数不胜数。
这么多的特色面食，其面条主要是小麦粉制成，小麦含有人体所需的蛋白质、维生素、胡萝卜素、脂肪、能量、膳食纤维、多种矿物质等，正是它含有这么多营养物质，而且制作也极其简便，三五分钟就可以吃上一碗面条，所以深受广大食客的喜爱。
比如我就是一个特别爱吃面条的人，如果有几天没吃面，那心里就一个馋，但面条也有一些缺点，长期吃会***胃黏膜，易胃酸，会缺失一些营养，但这缺点都不算什么，常常会在面条中加一些其它营养物质，如加一些青菜、鸡蛋、牛肉、鸡肉、一些菌类、海带等进行搭配，这样就保证了营养的均衡。
下面我就做一道经常在家里吃的最方便快捷的面食一一煎蛋面。
锅内烧水，在烧水的同时，另起锅烧油，打入一个鸡蛋，撒一点食盐，待底面定型后翻面，煎制两面金黄，盛入一个碗内。另拿一个碗，碗内放入食盐、酱油、鸡精、花椒面、猪油、红油辣椒、蒜泥。水烧开后加入少量冷水，下入干面条(如果是活面就不用加冷水)，搅散，防止粘连，待烧开后再加少量冷水(活面不用加冷冷水)，待再次烧开后下入菜叶，碗内搯入面汤，等菜叶煮熟后连面条一起捞入碗中，加入煎好的鸡蛋，撒上葱长即成。
这就是我经常在家制作的简单、方便的早餐，下面有一段我制作的视频，欢迎大家收看，谢谢，关注我，会有更多美食***分享。
对陕西来说，面条是最主要最方便的主食，家家户户每天离不开。和大家分享一个陕西拌面做法：
活面：300g面粉，5g盐，120ml温水或冷水（根据家里温度定）。先用手搓成面絮，再揉成面团，松弛10分钟，在揉至面团光滑。盖上盖子醒30分钟。
陕西臊子肉卤：500g五花肉切小块，肥瘦分开，肥肉先下锅煸炒出肥油，倒入瘦肉，炒制变色，倒入10g料酒、酱油10g，姜末10，花椒粒、桂皮、香叶、草果少许，倒入开水没过肉。盖子大火烧开，小火慢炖40分钟。一锅香气扑鼻的臊子肉就好了。
菜卤：时令蔬菜，地里有什么摘什么，家里有什么放什么，一般我习惯放，黄花菜 、木耳、豆腐、西红柿、韭菜…。全部食材切成小丁。把刚才的肉卤盛出，锅里留一些用来炒菜卤。放少许盐和五香粉就可以了。
擀面条：从妈妈那里学来的，边擀边转，面条要擀的薄厚均匀。
下锅煮：水开下锅，根据面条薄厚，煮2-3开，中途点两次水即可。
拌面：捞出面条，拌上肉臊子和菜卤、醋、盐、油破辣子，拌匀即可享用美食了。
嗨！网友们！大家好！很高兴分享讨论这个问题。
个人认为面条应该还不算是最方便的主食，具体面类最方便的主食应该算“方便面”了，盒子一开，放入佐料，倒入开水焖两分钟就可以吃了，方便极了，80后的我小时候吃上一碗方便面是多么幸福的事。
以上纯属个人见解，朋友们如有[_a***_]看法欢迎评论留言讨论，谢谢！
我是爱做菜的予晖999，很高兴回答您这个问题。
我认为面条是最方便的主食，首先，面条中含有蛋白质、维生素和矿物质，可以满足人体基本的生理需要。其次，它的做法简单快捷，一碗面条几分钟就做好了。正因为它的快捷，受到了广大食客的喜爱，各地也根据自己的不同地域特色，创造出了各种面的做法，像武汉的热干面、北京的炸酱面、山西的刀削面、兰州的拉面，还有重庆的各种小面等等。
但面条虽好，也不能经常吃，连续吃，长吃不仅会***胃黏膜，导致胃酸，还会造成营养不良。所以如果想吃面条，在煮面条时放入一些青菜类、肉蛋类或菌类的食材会很好，可以保证身体对营养的需要。下面我就介绍一下我常做的一款快手面，您看您是否喜欢，我们一起交流。
需准备的主要食材：挂面，三只虾，几片小白菜（也可以其他青菜代替）一个香菇
做法：
首先，锅底放少量底油，加葱花爆香，放入切好的小***、香菇片翻炒几下。然后锅内加水大火烧开，加入挂面，大虾，再加入少量味极鲜酱油、蚝油、胡椒粉、盐，锅再次烧开后放几滴香油出锅就做好啦！
这样做出的面条不仅做法简单省时，还能保证营养均衡。不会做饭的职场小白也能很快上手，这对于早晨上班时间紧张，干了一天工作，回到家不想动的上班一族来说，来上一碗热面条，都不失为一种很好的选择。您不妨动手试一试哦。
这样的回答不知您是否满意，满意就关注我吧，以后我会把更多好吃的与您分享。谢谢🙏
[呲牙]当然不是，直接在店铺里买的主食最方便，还有各种速冻食品，例如水饺、馒头等等。
面条相比米饭，确实是更加方便一些，但也有些弊端。
第一，容易造成营养不均衡。一旦人们把面条作为主食，就会疏忽营养搭配，一碗面条里的蔬菜和肉少得可怜，导致碳水摄入过多，蛋白质、纤维素等营养物质摄入较少。
第二，容易导致肥胖。精米精面属于高GI食物即血糖在你体内迅速升高又很快下降，血糖波动幅度大，导致饥饿感来得更快，会忍不住摄入更多食物。
所以，在时间条件不允许的情况下可适当将面条作为主食。当然，面条其实分很多种，这里最推荐的是意大利面，它属于低GI高蛋白食物，可以增强你的饱腹感，还能补充蛋白质，再搭配西蓝花等蔬菜更佳，最后撒上油醋汁，简单又快速哦。[呲牙]
到此，以上就是小编对于健康饮食减脂 小简的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食减脂 小简的1点解答对大家有用。
