大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于外国女人健康饮食瘦了很多的问题，于是小编就整理了2个相关介绍外国女人健康饮食瘦了很多的解答，让我们一起看看吧。
事实证明少吃饭、吃素并不能减肥！有节食减肥成功的案例吗？
我教你咋吃：
中午炖菜，白菜，土豆，萝卜，小青菜都可以，加点豆腐粉条，不放油，放点盐，酱油就行了，不要吃主食。
不要喝饮料，不要吃肉，瓜子，零食，只要是有油的你都别吃，含糖的也别吃，比如面包，冰棍等等，脂肪含量高的食物坚决不吃，一个月你要不瘦20斤你顺着网线来打我。
吃饭真的可以瘦身，我就是一个成功案例，原先我一米六七高，体重122属于标准体重，很长时间都是这个样子，但是今年突然想减肥，早上吃一包麦片和一个鸡蛋，不吃蛋黄，中午就吃牛肉汤的小***，晚上吃一个西红柿，两个半月瘦到了108斤，少吃，真的可以减肥
首先，谁告诉你吃素能减肥？找他，揍一顿！然后带他到佛教寺院去看看有几个和尚是瘦子？
其次，我就是完全靠通过控制饮食在两个月内从160斤减到135斤，现已保持七年没有反弹。今天因时间关系没法详细介绍了。
我可能是个另类，我就是节食减肥，每次都能减到想要的样子。先说说少吃吃素为什么不能减肥。
节食减肥是常用的一种方法，过度的减少食量，每天只吃卡路里低的素食，这种节食是很难让你瘦下来的，刚开始你是会减掉一点点脂肪，但身体的肌肉也会开始跟着流失，肌肉量减少就会导致代谢降低，一段时间后你会发现自己明明吃得很少了，但体重反而更难减了，这就是基础代谢下降的原因，其实就是肌肉流失造成的代谢下降，每公斤肌肉可以多消耗100大卡能量，你需要的就是增加肌肉量，提高身体代谢。
吃素食，会让肌肉流失得更快，国外有个研究，低蛋白饮食会让肌肉流失得更快，主要是因为肌肉保持需要充足的蛋白质。所以在饮食上你要多吃蛋白含量高的食物。
很多患者都会选择节食减肥，如果节食过度很可能会导致出现内分泌失调的症状，甚至还会造成女性月经不调和停经的情况出现，适度的节食可以起到减少脂肪摄入的作用，帮助女性减肥。但是过度的节食不能起到减肥的作用，在停止节食后可能会导致立即反弹，想要减肥一定要注意配合合理的运动，只有坚持运动才能够促进脂肪的消耗与代谢，从而达到帮助减肥的目的。节食对于女性危害是比较大的，长时间减少食物的摄入，使机体处于营养不良的状态中很可能会导致贫血，无法起到减肥的作用可能会由于内分泌失调而造成肥胖，因此节食无法起到减肥的作用。
几千年来，对女性的审美有怎样的变迁？以瘦为美到底从何起源？
从人类有文字记载以来，对女性的审美是不断变迁的。
五千年中华文化的根本精神，就是吐纳吸收，和谐包容，既有自我创新的尚美能力，又有贯通中西的尚美雅量。
文明古国之一的中国，自古以来就是尚美的国度，历史蕴藏了中国古人对女性美的诸多独到见解与研究。因而环肥燕瘦的传说才如此美丽动人，形容女性美的词语也是层出不穷：如肤如凝脂、白里透红、葱指纤巧、肩圆胸阔……
而随着历史的不断变迁，中国人对女性的审美观也在不断的变化，把西施、貂禅、王昭君、杨贵妃这四大古代美女放到今天，也许我们不会认同，毕竟不同时代有着不同的审美标准。
一、古代对女性审美观的变迁
在上古母系氏族社会，生殖和生产的标准就是美的标准。粗壮结实的女人，在那个时候人类的审美观念中就是最美的。我们看到的新石器时代女神像的造型特点展现的就是粗壮结实。
到了春秋战国时期，这个时期中国社会正逐渐由奴隶制转向封建制。此时男人们提倡“柔弱顺从”的美女观念，士大夫盛行“精致细腻”的审美意识。人们注重女性面部形象， “柔弱细腻”的女人被奉为美女。
到了唐朝，唐朝比以前任何朝代又增加了新的审美因素和色彩，唐代审美趣味由前期的重再现、客观，重神形转移到后期的重表现主观、意韵、阴柔之美，体现了魏晋六朝审美意识的沉淀，审美的角度又逐渐趋向华丽、唯美。
由于隋唐是中国封建社会的鼎盛时期，国力强盛，因此女性之美也相应地呈现出了雍荣华贵的景象。也就是我们通常说所唐代女子以胖为美。宽额圆脸、丰腴肉感加上高耸的发髻，飘扬的披帛，显得华丽大方，充分体现了“盛唐气象”。
到了宋代，由于政治、经济、文化等诸多方面的影响，宋人开始崇尚纯朴淡雅之美。女性美从华丽开放走向了清雅、内敛。女性美大致以观音菩萨的本貌作为标准，人们对美女的要求渐渐倾向文弱清秀：削肩、平胸、柳腰、纤足。
到此，以上就是小编对于外国女人健康饮食瘦了很多的问题就介绍到这了，希望介绍关于外国女人健康饮食瘦了很多的2点解答对大家有用。
