大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰后疼健康饮食调理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍腰后疼健康饮食调理的解答，让我们一起看看吧。
小产后怎么调理身体？
1,多休息，不要碰冷水！
3,建议可以补充蛋白质，维生素c，我享受比赛，帮助更好修复。
4,恶露排干净之后。可以喝四物膏，八珍育，乌鸡口服液。3选1。主要是补气血。
5，恶露排干净一周后，可以去做一下艾灸腹部腰部。活血化瘀，温宫散寒。
以上五点让你做到内调外养，帮助身体更好的恢复。
有人生了孩子干点活腰就特别痛的吗？是怎么缓解的？
我生第一胎的时候，剖腹产，当时也不太懂，在伤口还没愈合好的情况下，天天忍着疼痛坐着喂奶。有的时候一坐就是半个多小时，没出月子就感到腰酸腰痛。
后来伤口恢复好了，腰痛也有所减轻，也不是一直痛，只是偶尔会痛。有时候是弯腰干点啥，直起腰的时候就会突然疼一下，然后就持续疼几天。再后来不管它，就慢慢不疼了。这样的情况持续到我生完二胎后的几个月。
都说月子病月子治，我以为腰疼的毛病，二胎坐完月子就会好。因为二胎也是剖腹产，伤口没愈合好的时候，我基本都是躺着，这时候腰疼的特别厉害，连着一条腿都动不了，好像腰部有个地方直接管理着我的一条腿。我如果想翻个身，就要一点一点挪动，花上四五分钟才能翻身成功。并且我二胎坐月子的时候，特别小心，喂奶基本都是躺着，宝宝也是家人帮忙照顾的多。但是腰疼并没有减轻，反而还加重了。可能每个人体质不一样，有的人头胎落下的月子病，二胎的时候就养好了。
后来我是在老家的一家中医诊所看的，喝了一段时间的中药，后来腰疼的毛病减轻了很多。虽然说有时候还是会有点酸痛，但是已经比以前好太多了。
我生完孩子，孩子七八个月的时候也腰疼，腰疼的不敢弯腰，那时候是刚入冬，天凉了，我就买了暖宝宝贴腰上、腿上，穿上暖和的棉裤，要高腰的，护住腰，慢慢的就好了，我妈妈说生完孩子腰疼腿疼的，过一个夏天出出汗就好了，果然我现在已经好了，孩子三岁了。
你也可以试试艾灸，贴膏药，注意多休息，尽量少抱孩子，穿的暖和点，慢慢的养过来，我刚生完孩子的时候以为自己废了，其实慢慢的就会好的，毕竟生孩子对人体影响很大，需要长时间来修复。
很高兴回答你这个问题！
生完孩子腰容易痛，这个和生孩子时，生完孩子后做月子是有很大的关系的！
我也是第一次当妈妈，现在宝宝才七个月大，一直都是我自己在带。我是剖腹产的，虽然做了一个鬼门关的手术，但是身体恢复的还算比较快，手术第三天我就可以下床走动了！（这个应该和我怀孕之前喜欢做运动有关系）
加上我宝宝刚刚出生就被羊水混浊，在保温箱五天，所以在这五天我都是休息状态，身体恢复也会快一点，婆婆在照顾我，我基本什么都不用做，就是涨奶特别难受，每天都挤好多出来！
第六天出院，带宝宝一起回家，这天才是我照顾宝宝的开始，喂奶的腰痛，伤口痛，***痛，一开始真的快崩溃了。这个时候的爸爸真的是没有什么作用的，特别是晚上睡觉，真的是“父爱如山”，叫都叫不动的！
宝宝小，每天喂奶的次数又多，每次喂奶就像噩梦一样，晚上更加难受，抱着坐在床上喂奶。喂完宝宝睡着了。一放下床就哭，只能一直抱着，等她完全熟睡了才能放下！
就是无意中发现了一个方法，对我来说真的舒服了好多，就是躺着喂奶！
有一天晚上，我真的特别累，宝宝饿了在哭，可是我真的起不来，真的太累了！我就试试把宝宝侧身睡，让她吸奶，没想到她特别配合，吃饱还自己睡着，完全不用我起床，腰和伤口也没那么痛！第一次这么舒服！
不过温馨提醒：这样喂奶一定要注意，你不能睡着，不能让胸部堵住宝宝鼻子！
就是从那次，我每次基本都是躺着喂的，宝宝舒服我也舒服！
到此，以上就是小编对于腰后疼健康饮食调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰后疼健康饮食调理的2点解答对大家有用。
