大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于食材大全早餐图的问题,于是小编就整理了1个相关介绍食材大全早餐图的解答,让我们一起看看吧。
适合早餐吃的菜有哪些,简单、好做、有营养?
本期导读:适合早餐吃简单营养的菜有哪些?
大家好我是千味山美食!每天做早餐会有很多人不知道吃什,因为大家都知道早餐要好吃,简单,又要有营养,特别是对爱睡懒觉的人来说,必须要快才行!
其实推荐你一种简单的早餐,煎饼,虽说煎饼,但是做法可是多种多样,我最近经常做煎饼,孩子爱吃,大人也喜欢,关键每天可以做不一样的煎饼,主要一点时间短,又有营养!
煎饼都可以放那些食材?
常用的有鸡蛋,韭菜,土豆,萝卜,香肠,以及各种蔬菜,各种肉类都可以放,基本每天一个新花样,。
时间一般都在10分钟左右就能搞定,花样多,保证每天一个口味!
今天分享一个我最近做的煎饼新吃法,西红柿煎饼,味道好,简单,省事!
如图所示:
调料:盐3克,鸡粉2克,味精2克
制作方法:
㈠:生菜切丝,把葱切碎,放入盆里,鸡蛋打碎放入一起,加入盐味调味,搅拌均匀后放入100克水,接着加入面粉搅拌均匀!
适合早餐吃的菜有哪些,简单、好做、有营养?
大家好,我是食养小厨,很高兴回答您的问题,对于这个问题,我的答案是:
对于很多人,早餐相对来讲,时间比较紧张,做早餐就要选择简单、好做又有营养的菜。
简单好做的菜,可以选择家常快手菜,以炒素菜和凉拌菜为主,对于稍微复杂的,我们可以提前一天晚上,把蔬菜清洗干净、切好,第二天就不会手忙脚乱。
有营养的菜,我觉得这个得根据整个一餐饭来定,比如,早上有小米粥,馒头,煮鸡蛋,那么选择菜就要简单很多,可以是炒叶类菜,也可以是炒瓜茄类等,记住,早上一定要有优质蛋白的摄入。
每天早餐我都有自己做饭的习惯,早上炒菜也很多,分享一下,最近我做过的简单菜品吧。
这份早餐没有占用多长时间,豆角和全麦馒头一锅出,在蒸得过程中,土豆丝鸡蛋饼用电饼铛煎,等到豆角熟,鸡蛋饼也差不多好了,这个下来,二十分钟左右吧。
菜青椒炒茄丝
茄子的快手做法有两种,一种是和大蒜、菜青椒清炒,另一种是清蒸,凉拌,这两种做法,我都可以接受,各有各的风格。
丝瓜炒粉条,我个人比较喜欢吃这个菜,粉条既可以当做主食,又可以当菜,看着麻烦,其实很快手,粉条用水先泡开,如果提前一个晚上泡,用凉水;如果第二天早上泡,用开水,丝瓜炒好,放上泡好的粉条,翻炒就可以啦。
结语
以上就是我对"适合早餐吃的菜有哪些,简单、好做、有营养?"的回答,喜欢我的回答,可以点击关注哦。
我是“食养小厨”,一个喜欢做饭喜欢分享的美食爱好者,同时也是一名营养师、食疗养生师,如果您看完这篇文章觉得对您有所帮助,希望您能给我点一个赞或者关注,我会不定期为您分享更多的美食,如果您有更好美食分享也欢迎您在下方进行留言与我互动,忙碌的日子里,一定要用食物犒劳自己,不能亏待自己的胃,我们下期不见不散。
你好,很高兴能回答你的问题。适合早餐的菜很多,下面我来分享3道简单,好做又有营养的菜。
1、芹菜炒土豆丝
准备土豆2个,芹菜3根,胡萝卜丝少许,葱花,姜丝,酱油,等。把土豆去皮切成丝泡在清水盆中,这样土豆丝在炒的时候,不会粘锅。
起锅烧油,先下入葱丝和姜丝翻炒,然后下入土豆丝翻炒,再加入酱油和精盐,最后下入芹菜一同炒,炒好后就可以出锅装盘了,芹菜土豆丝很清淡,有营养,适合早点食用。
2、水萝卜拌白萝卜
准备白萝卜1小段,水萝卜1个,酱油少许,香油少许,精盐少许,白醋1小勺,白糖1小勺。
白萝卜和水萝卜分别切成小丁,放入香油,酱油和精盐,再放入白糖、白醋,戴好[_a***_]手套抓拌,抓拌好了,装盘开吃,操作特别简单,吃起来很爽口,特别适合早餐吃。
准备干豆腐1张,黄瓜2根,水萝卜丝少许,香油少许,鸡蛋炸酱2小勺,葱丝少许。
把黄瓜洗净去皮和干豆腐都切丝,放到一个干净的盆中,再放上葱丝,水萝卜丝和炸好的鸡蛋酱,戴好一次性手套,一抓拌,装盘上桌,非常简单,非常好吃,早餐不错的选择。
到此,以上就是小编对于食材大全早餐图的问题就介绍到这了,希望介绍关于食材大全早餐图的1点解答对大家有用。