大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些是健康的植物饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍哪些是健康的植物饮食的解答，让我们一起看看吧。
种植类植物有哪些？
一，观叶植物
这类植物主要特点就是叶形叶色优美观赏价值高，多数以赏叶为主，也有少数同时兼赏茎、花、果。观叶类植物种类很多，一般家庭室内观叶植物主要种植一品红，吊兰，常春藤，文竹，龟背竹，绿萝，发财树，富贵竹，万年青等等。
二，观花植物
观花类植物一般花色艳丽，花型奇异，花朵硕大，具有特别的香气。观花类植物种类繁多，一般家庭室内观花植物主要种植迎春，水仙，月季，牡丹，君子兰，米兰，扶桑，荷花，菊花，腊梅，茉莉，百合等等。
三，观果植物
这类植物主要以果实作为观赏特色，有的果实形状奇特，有的色彩鲜艳，有的香气浓郁，有的也兼具其他观赏性能。观果类植物种类不是很多，一般室内种植的有金桔，佛手，小石榴，草莓，五彩椒等。
四，仙人掌类植物
农作物是农业上栽培的各种植物。包括粮食作物﹑经济作物（油料作物、蔬菜作物、花、草、树木）两大类。"人以食为天"，表达了人与食物的关系，合理的膳食搭配才能给人类带来健康。农作物的生长，离不开科学的科技生产技术，以及新型工业制造出来的能***农业生产的机械设备。
农作物——人类基本的食物来源之一
主要种类
农作物
指农业上栽培的各种植物。包括粮食作物﹑经济作物（油料作物、蔬菜作物、花、草、树木）、工业原料作物、饲料作物，药材作物等。
能大批长成或大面积收获，供盈利或口粮用的植物(例如谷物、蔬菜、棉花、亚麻等)。
粮食作物
农作物
十大高植物蛋白食物排行？
1.芝麻
芝麻富含蛋白质，从中获取的蛋白质可以很大程度上满足人体对蛋白质的需求，芝麻可以搭配多种配料来补充人体营养。
2. 牛肉
牛肉蛋白质含量高，味道鲜美，深受人们喜爱，素有“肉之骄傲”的美誉。牛小腿的脂肪含量非常低。如果把它周围的脂肪切掉，它的脂肪含量会比头皮的脂肪含量少。
3.牛奶
哪些蔬果是你心目中的营养之王？
这个问题比较高难，因为据我所知，还没有哪个权威机构对世界上所有的蔬菜、水果做过这样的营养分析，最后授予XX蔬菜、XX水果所谓“营养之王”的荣誉。不同品种的蔬菜、水果就营养价值而言，各自有其不同的优势，所谓各有所长，各成其事，很难论其长短，孰是孰非。不过，对一些我们经常食用的大众化果、菜，小编倒是可以结合我们人体所需的营养素，大致推荐几种，为它们做做免费的“广告”。
- 油菜。作为绿叶蔬菜的代表食材，它的营养价值之高超乎想象，不但维生素C含量超过普通水果，还提供了较多的β胡萝卜素、维生素B2、钾、钙、镁、膳食纤维等。其中钙的含量高达108毫克/100克，与牛奶大致相当啊！（它可是植物家族的，居然可以和补钙大王牛奶相媲美！）叶酸含量为46.2微克/100克，β胡萝卜素含量为620微克/100克，这些指标在蔬菜中都是居前列的，你想到了吗？
- 菠菜。它也是营养最为丰富的绿叶菜之一，其β胡萝卜素含量高达2920微克/100克，在绿叶菜中也是遥遥领先，令其他食材望尘莫及啊！维生素C含量为32毫克/100克，钾含量为311毫克/100克。小编为此彻底改变了对菠菜的认识，它从此成了我餐桌的常客。
- 菜花。一般认为，蔬菜水果颜色越浅营养价值越高。菜花是个例外，营养价值堪比绿叶蔬菜。蛋白质含量2.1克/100克，维生素C61毫克/100克，钾200毫克/100克，膳食纤维1.2克/100克，这些数值都是蔬菜中的佼佼者。
水果的营养价值则更是各有千秋：柑橘类β胡萝卜素平均含量高达890微克/100克，几乎是所以水果中之最，猕猴桃维生素C含量为67毫克/100克，在水果中名列前茅，而鲜枣维生素C含量高达243毫克/100克，是名副其实的VC大王。而深紫色的樱桃，则富含丰富的花青素，具有很强的抗氧化作用，保健价值很大。平民水果—苹果，因为含有多酚类、黄酮类等成分，可及时清除体内代谢垃圾，对预防心脑血管疾病以及美容健身都有很好的作用。
所以，蔬菜水果不同种类，各具特色，各有千秋，希望上述分析能对您的选择有所帮助。
花匠：迟萍（国家二级公共营养师 王兴国营养师特训班四期班学员 营养科普原创作者 营养问题家常说）
1，西红柿，学名番茄。可以当水果也可以当蔬菜，营养丰富，具有减肥瘦身，消除疲劳，增进食欲和提供蛋白质消化等功能，而且还有防癌，防暑清热解毒等药用价值。西红柿炒鸡蛋，西红柿蛋花汤可都是我拿手且爱吃的家常菜。
2、胡萝卜，可是有小人参之称，可炒食、煮食、生吃，腌制等，我国南北都有种植。胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉以及钾、钙，铁、镁等元素。高含胡萝卜素，食用后能经肠胃分解生成人体所需的维生素A。
到此，以上就是小编对于哪些是健康的植物饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些是健康的植物饮食的3点解答对大家有用。
