大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于12 14儿童的健康饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍12 14儿童的健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
十几岁的孩子该不该喝牛奶？
只要孩子对牛奶不过敏，当然可以喝牛奶，而且还最好坚持喝，这样对于孩子是有很多好处的。
牛奶的营养价值非常高，里面最广为人知的就是丰富的蛋白质和钙。对于十几岁的孩子来说，正是进入到青春期，生长发育快速进行，尤其是骨骼特别需要钙的时候，所以为什么不给孩子喝牛奶呢？
我们所说的牛奶，指的是纯牛奶，而不是什么酸酸乳乳饮料，那些属于饮料而并非牛奶，喝进去的大部分是水和糖，不能给孩子提供所需要的营养。而奶粉里面的营养，也不如纯牛奶里面更加天然。
对于十几岁的孩子来说，只要没有牛奶过敏，没有乳糖不耐受，一喝牛奶就拉肚子，就可以坚持每天喝牛奶。牛奶里面还有多种维生素和乳磷脂，乳磷脂也是一种有利于大脑发育和视觉的好东西，比给孩子吃什么乱七八糟的补品要强多了！
给孩子喝奶，优先选择纯牛奶，纯牛奶里面，巴士鲜奶的营养损失更小，如果没有条件喝巴氏鲜奶，也可以购买超市里面的大品牌纯牛奶，每天半斤或者一斤奶，不管是大人，还是孩子，只要不过敏，都可以喝，而且喝了好处多多！
谢谢邀请！几乎所有人的回答，牛奶都应该喝，我要说不能喝，会不会被集体喷口水呀！我先捂住脸再回答好不。我说说我自己的经验就好！我家老大喝的配方奶，老二喝的母乳。老大配方奶喝到三岁我就让她断掉了！我家孩子我是不给喝牛奶的！原因如下:
第一，考虑奶源不安全！至少目前我还没有找到很安全的奶源牛奶！这是不给我家孩子喝奶的原因之一。如果奶源安全的情况下，建议喝点酸奶或者鲜奶，其他的就免了吧！
第二，牛奶过量难消化！一个孩子一天最多只能喝一瓶250ml奶，否则难以消化！影响孩子吃饭！我个人觉得米饭是主食，必须先保证三顿饭，才能添加别的食物！孩子喝奶通常控制不了量！
第三，牛奶寒凉，喝多了易伤脾胃！现代营养学，牛奶的确是营养丰富。在中医里面也说牛奶有滋补功效。但是凡事有利有弊。虽然滋补，但过于寒凉，喝多反而有伤害！中医师建议牛奶要喝，加点肉桂或者干姜可以去牛奶的寒气，如果不嫌麻烦的话！还有根据体质问题，有些人天天喝牛奶没事，有些人，喝多了拉肚子，也有些人喝牛奶吃不下饭，有的人喝牛奶过敏，都与它的寒性有关！
第四，我家孩子连续喝奶一段时间，一定会咳嗽。所以我是不给孩子喝奶的。
这是我不给我家孩子喝牛奶的几个原因！我学过营养知识，也学过中医养生，但是只够我自己用，没有去过多钻研或者拿证！许多现代营养学和中医养生有冲突，我从自己个人长久生病体质反应来看，更偏向中医养生！我觉得题主自己观察一下自己孩子是不是适合喝牛奶，如果适合，可以喝，如果觉得不适合，可以不喝，但是不管喝还是不喝，不必纠结，自己心里关过得去就可以了！
我家两个孩子，一个12岁，一个7岁，没有打过点滴，极少用西药，极少生病，我平常对饮食很注意。今年老二支原体感染，我才给她吃西药！
也许我说的话没什么说服力，毕竟不是权威或者专业人士，如果题主有兴趣，建议去看看徐文兵讲的《饮食滋味》一书。还有紫林中医的《物性饮食》。
我是一名全职妈妈，生活实践家。用自己亲身体验和帮助身边人的经验，分享婚姻幸福密码，育儿经，自我修炼秘诀。让全职妈妈不再是黄脸婆的代名词，而是智慧女神的标签！欢迎关注我，留言评论一起讨论幸福之道！本文原创！
有条件的家庭，排除病理性原因不能喝牛奶，什么人都可以可以喝牛奶啊。
要是家庭条不足以支撑买奶粉、买牛奶，即便是哺乳期也喝不到牛奶吧。我自己也喜欢喝牛奶，即便是好几十岁的人我也买纯牛奶。
牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。
青少年是人生健康生长的重要时期，在这个时期，合理的饮食和充足的营养必将为今后的体力和智力发长打下良好的基础。
温馨提示：我所说的牛奶可不是风味乳之类的“饮品”。
应该喝。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
感谢邀请。
毫无疑问，必须喝奶，十几岁正是长身体的时候，对蛋白质和钙的需求是最高的时候，而牛奶又是这两个主要营养的最丰富的来源。我个人的经验，我女儿在十几岁时，那时条件还不太好，我就让她喝奶。我爱人不到一米六，我一米七二，我女儿一米六八。如果担心奶的质量问题，可以买当地产的牛奶或羊奶。如果有现挤现买的就更好了，买回来自己煮一下。据说国外的孩子那牛奶当水喝。难怪人家的孩子长得都那么壮实。所以，喝奶只有好处，没有坏处，除非孩子有消化障碍。
临近期末，进入紧张的复习阶段，对于三年级的孩子大家有什么高效的复习方法推荐？
一、围绕专题进行复习。即打破章节之间的界限，把握章节之间的内在联系，使所学知识成为一个有机整体。可以根据自己的记忆和理解对知识进行整理，比如可以列出“学科知识系统表”。
二、掌握分析问题、解决问题最基本的思路和方法。要针对不同的题型弄清解题的一般方法，最一般的方法往往是最重要的、适应性最广的方法，应当首先掌握好。
三、做一定数量的练习。课堂上听懂了，看书理解了，还要多多动笔，以便对所学知识进行消化和吸收。在练习过程中，要通过独立分析去解答问题，力求举一反三；比如在每一单元上第一题的生字辨析，重要的是理解这两个字的区别，而不是死记答案，要训练自己思维、表达和运算的准确性，争取一次做对，不要寄希望于检查；做题要有一定的速度。考试都是有时间要求的，而匆忙之中思路就容易混乱。如果速度跟不上，也就谈不上质量了。所以复习中要训
元旦一过，期末考试的脚步就近了。面对即将到来的期末考试，所有学生变得紧张和忐忑。
海量的知识，快节奏的课堂，随时说教的父母与老师……学生们也更加在意能否得到一朵“小红花”？
期末考试作为学习的检测环节，与学习新知识、温故而知新、知错而改之构成了一个完整的学习知识的系统，是学习的必要过程。
因此，全力以赴的[_a***_]考试，是每一个学生都应该认真对待的事情。这既是对学习的反馈，对自我的检测，也是接下来我们把握学习方向和调整学习***的一个有效依据。
有效的复习是帮助我们取得好的检验结果的一个重要过程，体现在学生复习阶段的动机、行为和意志品质上。只要学生认真地复习，家长和老师就应该及时肯定，给予正面评价，认可学生的努力，奖励一朵“小红花”。
如果孩子心理素质比较差
很多孩子期末按***努力复习了，但越临近考试越紧张，最后导致考试的时候发挥失常，这不得不让人遗憾。
考试不仅仅是考验我们对知识掌握的情况，也是考验心理素质和考试策略，没有一个好的心理素质，关键时刻掉链子，想考好很难。
对策：
针对这样的孩子，建议大家在复习的过程中，要进行演习考试，可以拿一个知识点的习题进行，也可以拿一次作业、一个单元进行考试演习，限定具体时间，家长监督检查，有奖惩。经过一次次的锻炼，孩子的考试心理、做题技巧都会有很大提升。
适合6月+宝宝的辅食？
我们在六个月给宝宝添加辅食，因人而异，有的宝宝会早会晚。辨别是不是可以给宝宝添加辅食还应该综合宝宝对食物的欲望：宝宝看到食物有抓的欲望、看到大人吃饭有跟着抢的动作。这些都是可以辨别是否可以添加的信号。下面，我们跟着宝宝的时间线，来看一看周岁以前的宝宝都怎么添加吧~~
- 6个月左右（宝宝体重超过7公斤适宜）
第一次添加辅食要少量，一次吃10~20毫升就好，一天只吃一次，月末可以慢慢增加至六七十毫升。中午吃比较好，吃完要运动一会儿，及时喂水。基本都是糊状米粉（高铁米粉为主），我家选用的是嘉宝高铁米粉，宝宝挺喜欢吃的，但是吃多了或者单纯食用的话（综合其他用户反馈）会有便秘干燥的症状。
这样喂食持续5天左右，宝宝没有明显的排斥、消化不良、哭闹表现。我们就可以给宝宝额外添加蔬菜泥到米粉里面。诸如：胡萝卜泥、南瓜泥、西蓝花泥、山药泥、菠菜泥等等。
- 7~9个月
基于一个月的锻炼后，在7月初，我们可以从一天一顿辅食，增加到一天两顿或三顿辅食，可以添加猪肝粉等补铁食物，食量以每次120ml上下不等，依据个人需求，逐渐添加。这个时候我们的辅食就可以从米粉过度到粥、烂面条、烂面片之类的了。其他的可添加辅食有：苹果泥、火龙果泥、香蕉泥。蔬菜类可以添加碎状绿叶菜、土豆泥、南瓜泥、西蓝花泥、红薯泥等等。可以吃的有很多，但是要注意热带水果之前要查一下，尤其是易过敏水果，类似猕猴桃、芒果、木瓜等。后期可是给一些碎小的水果块儿吃。
9月左右，就可以稍微添加肉类辅食了，肉泥、鱼泥等等。但是一次不要添加多种，一周食用两三次就好。慢慢、逐个适量添加，控制可能引起问题的肉类源头。
软烂、碎小是必须的哟。如果您认可，可以关注我的头条号。里面有更详细的解答哟。
以上希望能帮到您~~
大家好，我是二胎宝妈英子，其实宝宝六个月以后可以加辅食了，可以买一些含有钙铁锌的米粉，也可以自己熬粥给宝宝喝，白粥里面可以加一些蔬菜，如切细一点的青菜叶，还有番茄等，肉类的话如猪肝泥，当然最简单的就是把鸡蛋煮熟，把蛋黄混合到白粥里面，又有营养又方便做，也可以直接蒸蛋给宝宝吃。还有苹果泥，香蕉泥都可以给宝宝吃。喜欢我的请关注我，谢谢，有什么疑问也可以联系我。
你好，很高兴回答你的问题。
六个月之后宝宝就开始加辅食了，一般刚开始加原味米粉，也就是高铁米粉，同时开始添加各种蔬菜泥。
米粉是从少到多，从稀到稠，慢慢添加。
蔬菜泥最早先添加根茎类的，也是每种一点一点添加。第一次加少量，看看宝宝是否有过或者其他不适应的反应。如果没有，第二天在加量添加，每个种类吃两到三天再换另一种。
蛋黄也可以少量添加了，不过刚开始只能加四分之一，要密切观察宝宝是否有过敏或者大便干燥的反应，如果有类似反应，就要马上停掉，等再大一大再加试试。
肉类可以少量加鸡肉或者肉松。
回答完毕！
您好 我是钰妈 很高兴回答你的问题
6个月的宝宝添加辅食，首先是米粉。米粉被认为是婴幼儿应该添加的第一种辅食，而且需要强调添加铁强化米粉，这是预防宝宝营养性缺铁性贫血的重要措施。当宝宝对米粉适应后，通常大约需要尝试15回左右，宝宝没有不适的反应，可以逐一地添加菜泥或者果泥等其他的辅食，但是不建议给宝宝食用含氮较高的某些家制蔬菜，例如菠菜、胡萝卜、甜菜根等，因为这些食物可以引起高铁血红蛋白症，诱发发绀、心动过速、呕吐、腹泻等不适。添加新的辅食时，需要每次只添加一种，少量试探的添加，以便及时观察到宝宝对新辅食的不适应时，及时作出调整。
辅食添加是从7个月开始。
宝宝的快速生长需要相对较高的能量及各种营养素，据估计，有99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从添加的辅食中获得。
研究发现，出生17－26周的婴儿对不同口味的接受度最高，而26－45周的婴儿对不同质地食物的接受度较高。适时添加与婴幼儿发育水平相适应的不同口味、不同质地、不同种类的食物，可以促进婴幼儿味觉、嗅觉、触觉等感知觉，锻炼其口腔运动能力，有助于其神经心理以及语言能力的发展。
辅食添加原则
初期添加辅食时先母乳喂养，待宝宝半饱时再喂辅食，然后再根据需要哺乳。每天可母乳喂养4－6次，辅食喂养2－3次，尽量将辅食喂养安排在与家人进食时间相近或相同时，以便以后婴儿能与家人共同进餐。
刚开始添加辅食，可选择强化铁的婴儿米粉，用母乳、配方奶或水冲调成稍稀的泥糊状。
辅食质地从刚开始的泥糊状，逐渐过渡到9月龄的带有小颗粒的厚粥、烂面、肉末、碎菜等。
每引入一种新的食物应适应2－3天，密切观察是否有呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。
每天保持600ml以上的奶量，优先添加富铁食物后逐渐达到每天一个蛋黄或全蛋，和50g肉禽鱼，其他谷物类、蔬菜、水果的添加量根据宝宝需要而定。
如果宝宝辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，需额外添加5－10g油脂，推荐以富含α－亚麻酸的植物油为首选，如亚麻籽油、核桃油等。（对于准妈妈我也强烈推荐要食用一些亚麻籽油之类的有益脂肪酸）。
理想的辅食应达到每100ml或100g提供能量在80kcal以上（一些鱼肉蛋菜的热量可以参看此前发布的准妈妈食谱中的介绍）。WHO推荐，7－24月龄婴幼儿应摄入足量的动物性食物，每天500ml奶、1个鸡蛋、15－75g的肉禽鱼。
有哪些适合儿童观看的电影？
谢邀。
最最最推荐的儿童大电影有《熊出没》系列。一直以来，光头强以及熊大熊二三个主角所呈现的人物品质都是一种积极向上的正能量。
另外还有一部名叫《怪兽电力公司》当怪兽遇到童少无忌的调皮小女孩时，善良和仁爱将怪兽的心暖了起来，温暖的奇遇开大孩子的脑洞。
最后一个肯定是很多女孩子都非常喜欢的电影《冰雪奇缘》。美美的艾尔莎公主，是很多小女生的偶像。每个小女孩都在一个身为小公主的时代。爱美之心，从小培养。
推荐以前三部好看的儿童电影，希望能帮到你。
家里平时不看电视，我和老公会做一些功课，花费心思找一些优秀的动画电影，在周末的时候陪孩子一起看，三年的时间里看过的电影有100部了吧，有些孩子特别喜欢，要反复看。这些优秀的电影不分国界，不分年龄，不仅启迪孩子的心灵，也让我们重新思考关于爱，关于勇气，关于成长。传递的精神力量不亚于优秀的读物。推荐孩子最喜欢的30部给你：
1、《千与千寻》
2、《龙猫》
3、《天空之城》
4、《机器人总动员》
5、《赛车总动员》系列
十几岁的孩子一般都对动漫比较感兴趣。
最想推荐宫崎骏的动画给他看。
宫崎骏是第一位将动画上升到人文高度的***。
他的作品中有一种非常强大的力量。
只说一部印象最深刻的影片，《千与千寻》。自认为这是宫崎骏最好的一部电影。
千寻和爸爸妈妈一同驱车前往新家，在郊外的路上不慎进入了神秘的隧道。他们去到了另外一个诡异世界。
在这个过程中，爸爸妈妈因为贪吃吃了别人的食物，变成了猪。
小白救了千寻。并且帮助她在汤婆婆那里找到工作。
但是小白遇到了危险。千寻为了救小白踏上了一条冒险之旅。
对于三岁以上儿童，我极力推荐的是法国动画神作-----《微观小世界 第一季》。全家观看，轻松搞笑，画风优美，配乐恰当。
短片通篇没有一句台词和人物对白，但是导演巧妙的运用各个昆虫的互换微观视觉，让孩子也能读懂各个昆虫的内心想法，完全不用担心孩子看不懂。再安利一次：最重要的是轻松+欢乐+搞笑呀！！！
今天我们来分享其中的第一季第一集部分片段：瓢虫的挑衅。
惬意的午后瓢虫饱餐后趴在向日葵上休息，它看到一只大蜘蛛正在辛勤的织网。两人目前相安无事（不知瓢虫心里又在想什么馊主意呢）。
果不其然，待蜘蛛织网作业完成，小瓢虫嗖的一下从漂亮的蜘蛛网钻过去，一个完美的大洞呈现在观众面前，只留下蜘蛛先生独自在风中凌乱！（附注：有没有觉得这个大蜘蛛本身设计的就超级萌呀。）
到此，以上就是小编对于12 14儿童的健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于12 14儿童的健康饮食的4点解答对大家有用。
