本篇文章给大家谈谈瘦肉蔬菜粥食材大全，以及瘦肉蔬菜粥怎么做对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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青菜瘦肉粥用什么青菜好
该青菜有芥菜、小白菜、小油菜、莴笋叶。青菜瘦肉粥这些青菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够为粥增添口感和营养价值。
根据个人喜好即可，建议尽量选择叶片较多的青菜。稀饭与叶子较多的青菜一同烹饪，口感会相对软绵些，菜心吃起来会有丰富的口感，也是不错选择。常用大叶子青菜有：菠菜、油菜、小***等，按照个人喜好选择即可。
青菜粥可使用任何青菜，与叶子较多的青菜一同烹饪，口感会相对软绵，而菜心会有丰富的口感。常用的青菜有菠菜、油菜、小***等，按照个人喜好选择即可。
青菜萝卜瘦肉粥——润肠排毒润肠
1、将***洗净剁碎备用；瘦肉洗净剁碎备用；青菜萝卜洗净切碎备用；大米浸泡半小时后捞出沥干水分。2锅中注水，下入大米，萝卜旺火煮开后改为中火，下入猪肉，煮至猪肉变熟。3放入青菜和甜辣椒，慢熬成粥，下入盐调味即可。
2、步骤1 准备食材：青菜50克、瘦肉50克、大米50克、胡萝卜20克、 盐1茶匙、油适量、料酒1茶匙。步骤2 青菜洗净切碎。步骤3 瘦肉洗净切粒。步骤4 大米洗净。步骤5 胡萝卜洗净切末。
3、青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用。
4、小***洗干净后切丝备用；胡萝卜洗干净后切成1cm小块备用；大米则泡法洗净备用。2锅置火上，锅中注入一定量的水之后加入泡发好的大米，用大火煮至米粒绽开为止。
5、润肠通便 青菜粥水分含量比较多，食用有利于润肠道，增加粪便含水量，方便大便排出。同时青菜中含有的纤维素可以增加肠道的动力，食用能够促进肠道蠕动。因此平常吃些青菜粥可以减弱粪便排除的难度，可以润肠通便。
6、将调试清洗切碎预留；猪瘦肉清洗切碎预留；蔬菜清洗剁碎预留；稻米侵泡三十分钟后捞起来控干水份。2锅中灌水，放入稻米，灶火烧开后改成低火，放入生猪肉，煮至生猪肉变熟。
瘦肉蔬菜粥的家常做法
食材：大米0.5勺、瘦肉30g、青菜10g、盐2g、酱油5g、味精1g。将要用的青菜用水洗净。然后，把洗净的青菜切成小段，再取适量的青菜切成小段。先将肉洗净，再剁成肉沫，这样就可以放在一边了。
将洗净的大米放入锅中加入适量的清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮，待粥变得浓稠后，加入适量的水再继续熬煮。
步骤1 准备食材：青菜50克、瘦肉50克、大米50克、胡萝卜20克、 盐1茶匙、油适量、料酒1茶匙。步骤2 青菜洗净切碎。步骤3 瘦肉洗净切粒。步骤4 大米洗净。步骤5 胡萝卜洗净切末。
步骤：准备食材如图。猪里脊肉切好，加生粉加点清水抓匀腌制。生姜和***叶全部切好。大米清洗干净倒入破壁机，放入腌制好的肉。加入生姜。加水到1000毫升的位置。盖好杯盖按瘦肉粥按键。
青菜瘦肉粥的做法 量米，量杯刻度80，再加了一把小米，可以不加或者加其他的米，不建议太硬的，比如高粱米之类，影响这道粥的口感。洗好后装半锅水。大火烧开，转小火。偶尔搅拌下锅内，会结底。
蔬菜瘦肉粥的做法步骤图,蔬菜瘦肉粥怎么做
1、首先锅内倒少许油，油热放入肉末、料酒炒香，再加入少许盐翻炒均匀，盛出备用。步骤7 然后砂锅内倒入适量水烧开，倒入大米，加入炒好的肉末拌匀转小火煲煮20分钟。步骤8 接着在锅中倒入青菜、胡萝卜拌匀继续煲煮5分钟。
2、以下材料切丁切沫：胡萝卜，西芹，黄瓜，瘦肉（剁成肉糜），香菇蒂。瘦肉糜拌上一点麻油，料酒，姜片几片腌渍待用。香菇本身切片。
3、食材：大米0.5勺、瘦肉30g、青菜10g、盐2g、酱油5g、味精1g。将要用的青菜用水洗净。然后，把洗净的青菜切成小段，再取适量的青菜切成小段。先将肉洗净，再剁成肉沫，这样就可以放在一边了。
青菜瘦肉粥的做法
1、将洗净的大米放入锅中加入适量的清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮，待粥变得浓稠后，加入适量的水再继续熬煮。
2、准备好所以食材 2煮扇骨的汤。3扇骨上剔下来的肉。4米淘洗干净，加两碗水和一碗高汤煮开。加入肉碎，姜泥。煮到粘稠。5加入玉米和胡萝卜，盐，胡椒粉。搅拌均匀，煮开。6拔掉电饭煲插销，放入青菜搅拌均匀。
3、步骤：准备食材如图。猪里脊肉切好，加生粉加点清水抓匀腌制。生姜和***叶全部切好。大米清洗干净倒入破壁机，放入腌制好的肉。加入生姜。加水到1000毫升的位置。盖好杯盖按瘦肉粥按键。
4、青菜瘦肉粥，熬起来也非常简单 原料：大米、里脊肉、菠菜、胡萝卜、橄榄油、鸡粉、盐。做法步骤：第1步、大米洗净，提前用温水泡半小时。第2步、青菜洗净，胡萝卜切丝，菠菜梗切小段，菜叶切小块。
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