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高碳水高蛋白的营养食物
高碳水高蛋白的营养食物2 蛋白质 牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
扁豆相对便宜，热量低但营养丰富，提供纤维和必需的维生素和矿物质以及碳水化合物和蛋白质。
第一类：肉类（包括猪，鸡鸭，牛肉等）。小贴士：如瘦牛肉，每100克中含蛋白质1克；酱牛肉，每100克中含蛋白质32克，红烧牛肉，每100克中含蛋白质25克。
碳水化合物主要是由碳、氢、氧组成，所以富含碳水化合物的食物一般含糖也比较高，主要包括面条、米饭、土豆、红薯等，减肥期间可以适量食用碳水食物补充能量，维持机体各器官的正常代谢工作，避免减肥后体重反弹。
红豆是所有豆类中碳水化合物含量最高的一种食物，是十大高碳水食物之一，而红豆还具有清热解毒、健脾益胃、通气除烦的功效，是一种营养价值较高，还被李时珍称为“心之谷”的食物。
其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。
吃鸡肉有什么讲究?
1、吃鸡的讲究有哪些鸡肉与鲤鱼：鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质；鸡肉成分亦极复杂。鸡肉与李子相克，食则拉痢。
2、过年吃鸡的寓意，过年吃鸡，为的就是祈祷来年风调雨顺，大吉大利。过年吃鸡就是为了图个大吉大利，鸡翅寓意展翅高飞，飞黄腾达，春节第一餐喝鸡汤，象征清泰平安，吃鸡骨头有出人头地之意.过年吃鸡大吉大利。
3、吃公鸡好还是母鸡好中医认为，公鸡性属阳，温补作用较强，适合阳虚气弱患者食用，而高血压患者和癌症患者不适合吃；母鸡性属阴，滋补效果平和、缓慢，适合产妇、年老体弱、久病体虚者食用。
美国的美食有什么
特大啃 Turducken是最具创意的美国本土食物。先是拿一只火鸡，然后塞只鸭子在它肚子里，再往鸭子肚子里塞只鸡，最后往鸡里塞些香肠和熏肉，经过2-3小时的油炸。
汉堡包：汉堡包是美国最有名的食物之一，由烤面包、牛肉饼、奶酪、蔬菜和酱料组成。它通常搭配薯条和可乐一起食用。 烤肉：美国人喜欢烤肉，尤其是烧烤。他们通常会在户外用炭火烤制牛排、猪排、鸡翅等肉类食品。
阿拉斯加鳕鱼柳是美国十大特色美食[_a***_]之一。主料选用阿拉斯加深海鳕鱼，是一道美味的美国菜肴，将切成块状的鳕鱼洒上调味料，放入油锅中炸至金***。
美国的美食有苹果派、波士顿龙虾、芝士蛋糕、比萨、热狗、秋葵浓汤、科布色拉、冰激凌、果塔饼干、巧克力曲奇、特大啃、牛奶、面包、鸡蛋、果汁、麦片、咖啡、三明治、汉堡、烤火鸡、炸薯条、煎牛排等。
美国的美食有苹果派波士顿龙虾芝士蛋糕比萨热狗秋葵浓汤科布色拉冰激凌果塔饼干巧克力曲奇特大啃牛奶面包鸡蛋果汁麦片咖啡三明治汉堡烤火鸡炸薯条煎牛排等2美食，顾名思义就。
旅游山东特色美食介绍旅游山东特色美食介绍
德州扒鸡是一道很经典的鲁菜，被誉为“天下第一鸡”，闻名中外。德州扒鸡源于明朝，创于清朝，传于民国，盛于当今；肉质鲜美、五香脱骨、口味鲜奇。在当今，德州扒鸡已成为一种载体，将中华美食文化传遍四海。
烤鱼 烤鱼是山东的一道特色美食。使用鱼肉为原料，搭配孜然、辣椒、洋葱等多种香料调味，烤制过程中更是使用油炸、烧烤等多种方式，使烤鱼的肉质鲜嫩多汁，口感独特。
糖醋鲤鱼是山东汉族的经典菜肴之一，属于鲁菜。据说糖醋鲤鱼起源于黄河重镇龙口镇。糖醋鲤鱼色泽金黄，肉质细嫩，酸甜可口。济南北邻黄河。黄河鲤鱼不仅肥嫩可口，而且鳞金黄，尾红，造型可爱。
健康小息食物
蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻 豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类；豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。
健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。 健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。
男人要多吃哪些强身健体的食物?
大豆像肉类食物一样富含蛋白质、又如同全麦食品富含纤维素、还含有水果和蔬菜中常见的抗氧化成分、维生素和矿物质。如果你不喜欢豆腐或者豆浆，还有其他的进食方式。
西红柿中含有的酸味能够促进人体胃液分泌，帮助蛋白质的消化，另外西红柿中还含有丰富的维生素C和番茄红素，它们有着强健血管等对身体健康有帮助的作用。所以男性要多吃西红柿。
驴肉，口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类，驴***有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软等症状。鹌鹑，肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。
老扬州常见的做法是河蚌烧豆腐、咸肉烧河蚌，鲜得眉毛都要掉下来。 男人想长胖应该多吃哪些食物？ 开始的开始总是甜蜜的。 后来就有了厌倦、习惯、背弃、寂寞、绝望和冷笑。
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