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吃什么美食可以解压？
我个人心情不好时候会喜欢吃甜食，最爱吃巧克力🍫当然，我几乎很少有心情不好的时候，做为一名80后，我们现在步入中年，上有老人，下有子女，很多时候肩上的任务会重些。当然，每个人成长的环境不同，只是心情再不好时，也要乐观积极面对，千万不要轻言放弃，累了就休息一下，没有什么事情比活着陪伴亲人更重要！
说到美食，我突然就觉得不困了。
关于吃什么可以解压这个问题，我估计不能给你一个完美的答案，因为我不是医生，也不是心理治疗师。我们这个行业，本身是一个压力较大的行业，我很多的同事都会选择去酒吧放纵一下自己，而我更愿意选择煮菜。
尤其是成家了以后，我煮饭菜是次数比起以前就多了很多，因为我老婆是个吃货，而且是个很挑吃的吃货。
记得有一次，我煮了个生鱼（乌鱧）汤，她竟然觉得生鱼全身黑溜溜是很难看。我就纳闷了，如果因为黑而觉得难看，那黑豆还用吃吗？我也没有办法，谁叫她那么挑吃。
后来有一次，我跟同事去大排档吃饭，吃到一个生鱼两味，觉得挺好吃。然后我就在想，这切成鱼片了，完全看不出是什么，如果不告诉她，她会吃吗？于是我就认认真真的记住了这盘子菜用的是什么配料，然后有一天我就用心的煮了这个菜，然后告诉她是草鱼。她吃完以后，觉得非常好吃，接着我告诉她这是生鱼。她竟然没有生我气，而且要我下次再煮给她吃。
还有，很多人买猪肉的时候都会让买猪肉的老板把猪皮给去了，她也不例外。大家都知道其实猪皮富含胶原蛋白，不要猪皮就太浪费了。然后我就百度了一下白云猪手的做法，猪皮冻的做法，凉拌猪皮的做法。认认真真的做好，结果她说比外面卖的小吃好吃好多倍。
她说我做的鲫鱼汤是世界上最好喝的鲫鱼汤。本来她也是不太喜欢和的，因为腥味有点重，然后我找到了办法去掉腥味。
每次我下厨煮菜，我都会拍照保存或者上传朋友圈。她会傻傻的说，你这样会不会给人一种错觉，让人觉得每天都是你煮好饭等我回家吃饭的那种错觉。我微微一笑。
虽然我煮的她不是每一次都会喜欢，但我每一次都用心去做，每当她喜欢吃的时候就会开心得像一个小孩，这时候我觉得我是世界上最幸福的，什么压力都没有了。
关于食物，我更喜欢去煮，虽然我煮的并算不上什么美食，但是用心去做而得来的家庭幸福感还有什么东西比这更完美吗？
做饭能解压吗？全神贯注看着各种美好食物有没有一种轻松的释放感？
厨房可谓是吃货人士的”解压艺术小站”，开心的时候做出来点心都是爱心💗的味道，不开心的时候用重麻重辣唤醒自己的味蕾，吃饱了，就装不下不开心的事了。好吧，😄我承认我是一个吃货527，我爱吃✌️
辣的食物能释放压力吗？
辛辣的食品是引起牙龈萎缩的其中一个因素，大家根据气候适量用，什么都要吃，(但要根据自已情况)，什么都不能多吃，以前内陆没盐用辣椒当盐。有炎症不能吃辣，湿冷水土可以吃点辣。
吃下辣的食物，全身的毛孔打开，汗水流出来，血液循环加速，心跳加快，身体的这些反应，有助于舒缓所承受的压力，整个人在辣的***下，释放开来，对身体是有益的。但吃辣偶尔为之即可，天天辛辣，身体是不接受的。
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