大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于缺铁性贫血菜谱大全的问题，于是小编就整理了5个相关介绍缺铁性贫血菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
缺铁性贫血怎么食补？
在检查出来患有缺铁性贫血的时候，在贫血比较厉害的时候，可以对症的使用补铁的药物来做治疗，在饮食上注意多补充些含铁丰富的食物，比如菠菜、动物肝脏，鸭血之类的食物，有助于补铁，建议补铁治疗一段时间后去医院做个复查，观察看看恢复的情况。
缺铁性贫血怎么食补？
在检查出来患有缺铁性贫血的时候，在贫血比较厉害的时候，可以对症的使用补铁的药物来做治疗，在饮食上注意多补充些含铁丰富的食物，比如菠菜、动物肝脏，鸭血之类的食物，有助于补铁，建议补铁治疗一段时间后去医院做个复查，观察看看恢复的情况。
缺铁性贫血想用食补，哪些食物补血又补铁呢？
缺铁性贫血是很多女性都会有的情况，作为一名营养师，自己怀孕时也经历过贫血的我，来分享几种日常生活中含铁丰富的食物。
1、动物血‼️
中国人有句老话，叫以形补形，所有动物血含铁及其丰富。就猪血或鸡鸭血每100克含铁量就有30毫克左右，而我们女性正常一天需入的铁最好在16.5毫克左右为最佳，所以一周安排一次动物血就可以了。个人非常推荐鸡鸭血汤，应该很多女生都好这口吧。
2、猪肝‼️
猪肝也算是含铁非常丰富的，每100克至少也有8毫克以上。但是因为猪肝这种内脏食物胆固醇也高，所以也不能吃太多，一周安排一次就差不多了。
3、牛肉‼️
牛肉含铁丰富，蛋白质高，而且相对脂肪含量比猪肉低，所以作为蛋白质铁的补充都不错。
4、红豆‼️
红豆啊，红枣啊，甚至黑木耳都是我们熟悉的含铁比较多的植物性食材，可以交替搭配着吃。
5、葡萄干‼️
我的回答：我以前也贫血，我就吃了一种东西：大枣。
我把大枣放到粥里面去煮，然后每天早晚各吃15个左右，然后连续吃了半年。
然后我这个贫血就好了，我不仅贫血好了，而且脸色也好了很多。以前我脸就是发黄，我吃了半年这个大枣以后，脸就是白了很多，而且微微透出点粉红色。大枣是补气补血的。
我贫血好了以后，我就不吃了，吃腻了。又过去了几个月后，我就又恢复到我以前的那种体质，脸黄黄的，但是贫血的症状是没有了。
很多人说红肉和肝脏补血，这些也确实是含铁丰富。我没有选择吃这类东西的原因，是这种油腻的东西，我吃了以后，消化不了，也吸收不了。我脾胃不太好，不适合吃油腻的、不好消化的，所以我就吃这个大枣。
其他的一些东西太寒的东西，我也不敢吃，比如说藕。那个藕是活血的，但是它生用的话，是凉性的。所以，对于贫血，不是说什么含铁的东西都可以吃，因为贫血这个症状往往伴随着消化不良的情况。
贫血的原因还是要搞清楚的，是你饮食里缺乏了这种含铁的食物的原因，还是由于你脾胃虚弱呢？如果是胃肠不好，吸收差，建议最好去医院检查一下。贫血只是症状，要改善，还是要找到贫血真正的原因才行。
食物里能够补铁的基本上都补血，蔬菜类的可以吃藕，藕是很好的补血食材，含铁元素丰富。藕炖排骨，好吃又滋补。
干果类的，大枣和枸杞，补血效果好还好吃。
花生外面的那层红皮，弄下来泡茶喝也可以补血。
女人，天生铁的打漏斗。每次例***大约流失40毫克铁，这对身体储存1600毫克来说，这可不是个小数。因此铁是女人离不开的伴侣。
补铁首选动物性食物：动物血及肝脏、红肉等，这些动物性食物吸收较好。其次是补充剂：阿胶、补铁制剂等。再次是植物性食物：桂圆、大枣及一些红色和黑色食物。
无论如何补铁，一定要配合维生素C，一起食用。因为铁易氧化，如果缺乏维生素C，会把人体能吸收的二价铁氧化成三价铁，而三价铁人体是不能吸收的。VC还能将三价铁还原成二价铁而被人体所吸收，所以需要VC的配合。
另外，食用铁补充剂，一定要适量。单一补铁不但没有效果，而且过量十分危险。如果需要补充维生素E，应与铁间隔8小时。
希望能帮到您，谢谢邀请。
感谢邀请！
富含铁的食物主要是一些动物类的食物：蛋白、蛋黄、红肉（即瘦肉）。这些食物是富含铁的。
另外，动物的肝脏也富含铁，还有血制品，比如血豆腐。
植物含铁量低，人们常说的大枣、木耳、菠菜这些食物，并不十分鼓励缺铁性贫血的患者通过补充植物性铁来提升血红蛋白。可以适当多吃一些新鲜的[_a***_]，不能炒的或者是炖的太烂。
缺铁性贫血吃什么补血最快？
出现的缺铁性贫血可以在日常生活中多吃一些含铁比较高的食物通过饮食疗法进行调整，例如：大枣、木耳、猪肉等等食物，一定需要营养均衡。也可以通过服用药物去补充身体内的铁含量，可以先到医院检查一下血红蛋白含量，与医生商讨应该选择哪种的药物。
缺铁性贫血吃什么补血最快？
出现的缺铁性贫血可以在日常生活中多吃一些含铁比较高的食物通过饮食疗法进行调整，例如：大枣、木耳、猪肉等等食物，一定需要营养均衡。也可以通过服用药物去补充身体内的铁含量，可以先到医院检查一下血红蛋白含量，与医生商讨应该选择哪种的药物。
