大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于自己做菜食材大全的问题,于是小编就整理了2个相关介绍自己做菜食材大全的解答,让我们一起看看吧。
一个人做饭,有哪些简单食谱推荐?
一个人吃饭,做点什么好呢?很多人都会常常这样自问,思考过后,如果没有合适的,就会手机点点,app外卖解决!其实,一个人吃饭,做什么都可以,但是要想好吃又简单,还是有所选择的,今天就特别和你们分享一下,美味又快手的菜肴,特别适合一人食!
从前爱吃肉,现在爱吃鱼,人的喜好会变,会因人因事因物而转变,没有特别的强求,舒服就好,犹如菜肴,好吃的在当下,细细做,慢慢吃,不辜负,认真享受~生活需要认真对待~
叶子一向做简单菜肴的,一个人也要好好吃,做到简单又营养均衡。
先看看叶子的营养三餐吧,做法都很简单
早餐:
牛奶、鸡蛋,主食是紫薯和南瓜,可以用微波炉叮熟的,微波炉比较快,西兰花直接焯水的,不习惯焯水直接吃可以加点调料拌一下或者清炒一下,我还弄了杯五谷浆,这个就不用刻意了。
午餐:
主食是杂粮饭,用电饭煲煮,各种杂粮随便来一点,肉类是酱牛肉或凉拌鸡丝,低脂的,酱牛肉最简单了,也特别时候一个人,加香料煮熟就是,然后切片后分装密封后放入冰箱,想吃拿出一小袋。凉拌鸡丝也超简单,鸡胸肉煮熟用擀面杖一敲打一撕,加点喜欢的调味料即可,蔬菜类根据自己喜好来搭配。
晚餐:
主食为燕麦红豆饭,盐水虾,这个超简单,加生姜片的水烧开,虾放入煮一两分钟捞出,吃时蘸点调味汁即可,蔬菜类是麻酱秋葵。
平常也可以给自己煮个排骨饭,电饭锅一焖即可,排骨、胡萝卜、香菇啥的放一点,营养丰富。
早餐还可以做个中西结合的,吐司切成丁,加入培根、蔬菜、马苏里拉奶酪,放入微波炉高火两分钟即可。
恰恰是因为一个人住,在吃的问题上一味凑合的话,就很容让人觉着更其孤独。所以一个人,重视一日三餐是生活的题内之意,一定要合自己口味,一定要让做饭吃饭的过程中能使自己体会到温暖。
我以为,最合适的[_a***_]就是吃饺子了。 很多人认为包饺子很复杂,其实只要你熟练了,它一点也不复杂。因为饺子是连菜带饭都有的,饺子皮是面,饺子馅是菜和肉,完全符合营养的全面与平衡地现代饮食理论。而原汤化原食的饺子汤,也比任何专门做的汤恰当。
包饺子的程序的确很多,但是也正因为多,所以才会有一种热闹的感觉。一件接着一件,谁先谁后一定要运用好运筹学:先择菜,然后把菜泡在水里;然后和面,和好了以后醒着面;然后炸鸡蛋或者剁肉馅儿,切菜,拌馅儿,这时候面基本上也醒得可以了。然后就是擀面皮包饺子煮饺子了……
砸了蒜泥倒了醋,热腾腾的饺子端上来,自己给自己营造的这种热烈的团圆场面之中,你会很自然地回忆起和家人在一起的场景,回忆起小时候过年的兴高***烈。
现实和回忆交叉,整个吃饺子的过程和吃过饺子以后的持续的满足状态里,你都会获得由食物提供的实实在在的慰藉。
胃口的与精神的,双重的慰藉。
有很多简单省事又好吃的菜品,可以炒个酸菜粉,酸酸的很开胃。或者来个茄汁虾球,虾很容易熟,炒几分钟就可以搞定。也可以做一份番茄鸡蛋炒饭,也很好吃
【酸菜粉】
粉条洗净后放入水中泡一会,将其泡软备用。酸菜切成丝,用清水冲洗干净,然后用手挤出多余的水分。葱切葱花,生姜和大蒜切末。准备一块猪里脊,切成肉丝后放入碗中,碗中放入一些食盐和胡椒粉以及玉米淀粉,倒入料酒,搅拌均匀后腌制十多分钟
起锅烧油,将油烧热后放入大蒜生姜末和葱花炝锅煸炒出香味,炒出香味后放入腌制好的肉丝,大火将肉丝炒至变色后,放入酸菜,倒入酱油,放入一些十三香,大火翻炒片刻,将其炒匀后,倒入适量清水,清水没过食材即可,放入粉条,大火烧开后转中小火炖煮一会,将粉条煮得软烂后,放入食盐和味精调味,开大火收汁,汤汁收的差不多了后即可关火盛出摆盘
【茄汁虾球】
大虾剥好后,用刀将虾仁背部划开,然后将虾线剔除,用水冲洗干净后放入盆中,倒入料酒,放入食盐,搅拌均匀后腌制十分钟左右。生姜切丝,葱切葱花。取一碗,碗中倒入番茄酱、米醋、少许酱油以及清水,放入白砂糖和食盐以及味精,搅拌均匀备用
炒饭
这是最为简单便捷,同时又不失美味的食物了。食材简单,就是煮好的大米饭,烹饪方法也简单,就是将大米饭放在热好的油锅中炒一炒。其中最省事的方法就是蛋炒饭了,也就是在炒饭中加上一两个鸡蛋,味道就很不错了。此外,还可以在炒饭中加入其他各种的配料例如火腿等,一来可以增加炒饭的口感,二来还有利于人体的健康。
有时候可以尝试蒸米饭,配上几个家常菜。因为是一个人来吃,所以家常菜炒两个即可,最多超过三个,因为可能会造成不必要的浪费。那么在这些家常菜当中,较为简单的炒菜,素菜我推荐的有西红柿炒鸡蛋、炒油麦菜、耗油生菜以及凉拌黄瓜等,荤菜我推荐的有青椒炒肉丝、豆角炒肉、芹菜炒肉等。在上述我所推荐的素菜和荤菜中,西红柿炒鸡蛋和青椒肉丝十分的下饭,非常值得在家食用。
分享一下平常一个人做饭的话应该做几个菜?有没有省事又美味的菜,谢谢?
对于做一个人饭的量确实有点难,做多又浪费做少又不够吃。
平常一个人做饭时总会做一到二道菜,做一道时会浑蔬搭配好,做二道时会做一菜、一肉,虽然是一个人吃但我们也不能随便也要吃出营养和健康。
下面推荐几道省事又美味的菜:
推荐★★★★★
材料:嫩豆腐、猪肉、葱、蒜、盐、水淀粉、油、白糖、酱油
猪肉切沫、葱切葱花、蒜拍碎、豆腐切块装盘撒上盐,等所有切料处理好后将豆腐放入电饭煲中和饭一起蒸熟。起锅烧油放葱、蒜、盐一起爆香放猪肉翻炒再放白糖、酱油等均匀上色再放水淀粉收汁,将煮好的肉放在豆腐上。
翻茄炒鸡蛋:(浑蔬搭配)
推荐★★★★★
材料:翻茄、四颗鸡蛋、糖、葱、蒜、盐、醋、油
到此,以上就是小编对于自己做菜食材大全的问题就介绍到这了,希望介绍关于自己做菜食材大全的2点解答对大家有用。