饭菜做法大全夏季食材（饭菜做法大全夏季食材有哪些）

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本文目录一览：

• 1、夏季晚餐食谱大全

夏季晚餐食谱大全

晚餐食谱大全的家常菜包括凉菜、热菜、汤和主食，具体如下：凉菜：五香鱼、红酱丝、红烧猪耳朵、红烧猪头、五香牛肉、红烧鸭、白切鸡、黄瓜、四川泡菜、酸豆角、糖醋红蒜和盐水鸭。

夏季是万物生长的时期，也是人们最喜欢的放松的季节。午后的阳光清爽而温暖，夜晚的风吹来了凉爽和宁静。在这样的情境下，一顿简单而美味的晚餐成为了一天中的重头戏。现在，我们将为您提供夏季晚餐的食谱大全及做法。无论您喜欢肉类、蔬菜、还是小点心，这里总有一道适合您的佳肴。

中国营养学会临床营养委员会理事、省营养学会常务理事、临床营养学教授孙淑芝给学生开出一周的营养食谱。周一：早餐：胡萝卜蜂蜜奶：胡萝卜50~100克、奶250克、蜂蜜15克；面包100克、煮蛋1个。午餐：小豆米饭，熘腰花青椒：腰子200克、青椒100克；豆腐紫菜汤：内脂豆腐1/2盒、紫菜10克。

金针菇炒蛋 食材：金针菇少许，鸡蛋两个，花生油适量。配料：葱花，油，盐，鸡精。做法：金针菇切去老根，洗净沥干水切碎备用，葱切碎，放入容器中；打入两个鸡蛋，加盐，鸡精搅匀；热锅加入适量的花生油，放入打好的蛋液，随后将金针菇入锅，翻炒炒至金针菇变软，蛋液凝固即可盛出。

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