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小女孩喜欢吃的家常菜菜谱?
肉末豆腐无敌下饭菜 用料 嫩豆腐一盒;肉适量;青椒适量;葱适量;酱油;糖;姜少量 做法 豆腐切块,青椒,葱切末,姜切末调制酱汁,酱油三勺,水2/3碗,糖适量,搅匀。
切肉末,放姜末,盐,搅匀,放置十分钟。
起锅,倒油,翻炒肉末和青椒末(时间很短,迅速捞出)倒油,放入豆腐,中火稍微煎一会倒入步骤2的酱汁,再加半碗水。
5岁女孩食谱?
对于5岁的宝宝来说,正处于生长发育比较旺盛的时期,所以营养就显得非常重要。基本原则要荤素搭配,像蛋白质类的优质蛋白,蔬菜、水果以及矿物质,还有米、面等主食和粗粮都要有,均衡饮食是最好的。
建议早餐进食燕麦粥、煮鸡蛋、蔬菜以及奶酪,午餐建议大米、小米的米饭、红烧鸡肉、青炒西兰花,晚餐可以给孩子南瓜米饭、清蒸鲈鱼、红烧豆腐。在中间还可以加餐,比如香蕉、牛奶,下午可以加餐酸奶。
1. 粗粮类:每天摄入375g左右的米饭、馒头、面包、米粥、红薯粥、小米粥、汤面和麦片粥。
2. 动物类:每天摄入畜禽瘦肉100g左右,鱼虾类可摄入25g左右,鸡蛋可食用1个。
3. 奶类:每天摄入牛奶、羊奶、发酵酸奶、豆奶、豆腐脑等,平均每天摄入100g左右。
1、爱心蔬菜蛋饼 食材:南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。做法:将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝,鸡蛋敲散。豌豆煮熟,平底锅入少量橄榄油,将南瓜丝、土豆丝放入炒熟,加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中,慢慢烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后,用锅铲推一下,防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆,再撒入切丝的奶酪。
2、Q版鸡蛋盅 食材:鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃碎、香菜末、盐、黑胡椒少许。做法:用鸡蛋器把鸡蛋煮熟。煮熟后把蛋黄掏出来。准备好沙拉酱,肉松,核桃碎,香菜末,盐,黑胡椒等材料。在蛋黄里加入沙拉酱,加入肉松,核桃碎,香菜末,盐,黑胡椒碎搅匀。将搅拌好的蛋黄放入鸡蛋清中即可
13-16岁女孩长高食谱?
13岁是属于青春发育期,是第2个生长的高峰期。要注意多喝牛奶,一天保证两袋牛奶可以补充钙元素。进食含钙多的食物如虾皮,海带,不要吃反季的水果,垃圾食品,小食品,儿童[_a***_]。正常的饮食营养均衡,鱼肉蛋,青菜,水果,水都不可缺少。同时要注意多晒太阳,做摸高的运动,如单杠,跳绳,游泳,篮球等。补充维生素d。
不会几道家常菜,怎么当人家老婆呢?
首先,我觉得这种说法是不正确的,无论男人女人,学会做饭,并不是为了取悦或者抓住恋人的心,而是在平淡无味的日子里,让你成为一个更有情趣的人,一个生活有仪式感的人。
这是比较简单的家常菜,不会的可以学习一下,当然,也希望专业的***们能够给点指导和建议。
一、酸辣藕片
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二、冬菇蒸鸡翅
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三、脆笋烧肉
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看到这个问题我就呵呵了,题主应该是直男癌晚期吧或者是个奴性主妇吧,简直了。。女生学做饭并不是为了取悦婆家的好吧,我们首先是为了自己吃的健康、吃的开心,然后依照自己的能力水平尽量去提高自己家庭的生活质量,才不是嫁给人家当免费保姆呢!
比较适合女生吃的快手家常菜推荐给各位仙女,死直男们吃屎去吧~
做法:
1、 猪小排冼净,焯水后,晾干水份备用。
2、锅内倒少量油,爆香姜片。
3、放入排骨,一直到排骨表面金黄微焦。
4、先放一汤勺料酒,接着两汤勺酱油,三汤勺米醋最后四汤勺白糖,炒匀。
5、 再倒入能没过排骨的开水,放入少量盐,中小火焖15分钟即可。
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