大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食排便舒服的方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康饮食排便舒服的方法的解答，让我们一起看看吧。
吃什么能立马通大便？
变味了的菜，去路边买几个肉饼，放太阳下晒臭，吃了能拉三天。
如果你是便秘的话，买点开塞露或者润滑油，然后涂在牙刷杆上，自己捅几下就拉出来了。
要是便秘严重的话，就去诊所买个针筒，将开塞露注入**，很快就好了。
你好，我是医生，很高兴回答您的问题，吃什么能通大便，得看您是大人还是小孩，方法不同。
大人的话吃芦荟胶囊，麻仁润肠丸，喝点番泻叶，效果立竿见影。但是这都不是长久之计，还是建议您平时少吃辛辣之物，一定要多喝水。
如果是孩子，尽量不要用这些药物，容易伤到孩子的脾胃，我建议您给孩子多喝水，推拿清大肠经，退六腑，再可以喝一些清热解毒口服液，适当补充益生菌。
吃什么能够立刻通大便，还是因人而异的。目前推荐的是从饮食调节来立刻通便，饮食建议多摄入了新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果、梨、香蕉以及红柚等都有通便的作用。摄入的时间建议以傍晚和睡前两小时为好，这时候肠道的吸收功能有所下降，水果纤维可以***肠道水分的吸收、肠道的蠕动，从而有通便的作用。如果饮食改善并不能很好的通便，如果腹胀、便秘的厉害，服用中药通便是比较显著的，特别是含有大黄类的药物有很好的通便作用。但是中药通便只是临时的缓解症状，千万不要长期的服用，因为长期的服用中药通便，不仅会导致药物的依赖，也可能导致结肠黑变病等其他的副作用。
吃粗纤维的东西就能立马通便。不过也因人而异。通便的食物包括水分比较多的食物，例如果汁，牛奶，清凉的饮料和水，另外促进肠蠕动的食物有蜂蜜，果酱，麦芽糖。富含粗纤维的食物有绿豆去皮加糖，煮熟的蚕豆，麦片粥，玉米片，青椒，油菜，卷心菜，韭菜，南瓜，芹菜，黄瓜。食物残渣多的有海藻类和蘑菇类。
吃什么可以天天排便？
您好 如果不是一天一次或两次大便是属于便秘的，与胃火大，消化不良，胃蠕动减慢等有关的，还容易引起食欲不振，肚子胀痛等有关的，平时多吃粗粮，多吃蔬菜水果，多喝温水等有利于大便排泄的，注意饮食不要吃辛辣***不易消化的食物，必要时服用四磨汤口服液或芦荟胶囊治疗。
吃什么可以天天排便？
您好 如果不是一天一次或两次大便是属于便秘的，与胃火大，消化不良，胃蠕动减慢等有关的，还容易引起食欲不振，肚子胀痛等有关的，平时多吃粗粮，多吃蔬菜水果，多喝温水等有利于大便排泄的，注意饮食不要吃辛辣***不易消化的食物，必要时服用四磨汤口服液或芦荟胶囊治疗。
早上起床后排便对身体最好，排便的最佳习惯如何养成？
这个问题对于我来说，只是个人解释，我本人是对这个习惯由来已久。我基本上每天都要吃青菜，早中晚吃饭非常有规律，不吃辣，油荤少吃，吃的多菜就是青菜，萝卜炖肉吃，也许是我偏食，往往有些人爱吃肉，特别是腊瘦肉吃多了最不好排便，每个人吃的东西都不一样，饮食各有所好。我饮食简单，身体也很好，精神也好，只是肠胃差点，吃不了那么多，总觉得小菜能当边边粮吃饱饭就可以了。就是这样，每天早上准时六点半起床，然后上厕所排便，己习惯成自然了，再吃点饭，上班去。我自己觉得这是最好的排便习惯。
我原来也总大便干燥，看到网上揉腹的视频坚持做了两年很见效。每日早晚两次，从胸到腹分三部位顺逆各揉一百下。每天一个苹果，生菜和黄瓜也经常吃些，还有一个密招就是临睡前小便时要象大便一般使劲，这样清晨大便就不费劲了。把排大便当成习惯日久天长就真成习惯了😁。
排便少，该多吃什么食物能改变？
肠道不通畅或排便少一般有以下原因，您可以自查下，寻求问题发生的根本原因，针对性改善，这比解决症状更重要。
常见原因：
1、食量过少
如果每天本身吃的就少，排便量和次数自然会减少，一方面没有足够的食物残渣形成粪便，另一方食物残渣不足，无法***肠道蠕动，产生便意。
解决方法：
如果平时主食都是以精细米面为主，不吃粗粮，每天蔬菜水果达不到推荐量，即蔬菜一斤水果半斤，也容易出现排便少或者排便不通畅情况。
因为大便主要是靠纤维吸收水分来填充体积，如果纤维素过少，大肠蠕动动力不足，不仅容易[_a***_]排便速度，导致便秘，粪便在大肠停留时间过长，长期以往肠道风险也会上升。
解决方法：
增加粗粮、杂粮的摄入量，以它们代替一部分精细米面，豆类、薯类等如燕麦、土豆、红薯、红豆、玉米等。
你好，谢谢邀请！
第一、排便少，不一定是便秘，有时候，吃得少，排的肯定不会多。
第二、如果是吃进去的多，而排的少，那肯定是胃的运动不够，身体的活动量较少，易造成肥胖。
第三、排便少是针对排便多而言的，如果吃得少，排的多，那肯定总是处于一种饥饿状态。
第四、人体排便与人体新陈代谢有关，新陈代谢是合成代谢和分解代谢运转的一个过程，年轻的时候，都是合成代谢大于分解代谢，而随着年龄的增长，到了老年，就会分解代谢大于合成代谢。
第五、正常为吃动保持平衡，即吃进来的和排出去的达到一个平衡状态，也就是能量来源和能量消耗保持平衡，才可以保持健康体重。
第一、说明您的体重一定是处于超重或肥胖；
第二、说明您的身体活动量少，胃肠蠕动慢；
到此，以上就是小编对于健康饮食排便舒服的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食排便舒服的方法的5点解答对大家有用。
