大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不是发物的菜谱大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不是发物的菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
哪些食物不发物？
如下:
1、蔬果类：主要包括白菜、冬瓜、黄瓜、西红柿、甜瓜、萝卜、西瓜、竹笋、芥菜、南瓜及菠菜等；
2、菌菇类：主要包括蘑菇、香菇、金针菇、木耳、银耳、杏鲍菇、白玉菇、秀珍菇及茶树菇等；
大多数的蔬菜水果,不属于主食发物,例如青菜、萝卜、木耳、山药、萝卜、苦瓜、苹果、香蕉、梨、西瓜、大米、小米、面粉、粗粮、豆制品、坚果类等,但任何食物不宜大量食用,特别是在生病期间。推荐食谱:饮食以清淡为主,适当补充水果和蔬菜,切忌吃海鲜和辛辣食物。
白细胞低可以吃哪些食物？
人性真的很奇怪，总想着用最简单粗暴的吃来解决问题，碰到任何疾病都试图吃点啥，如果靠吃就能治百病，我们还需要那么复杂吃药***干嘛呢！
而且对于白细胞偏低，有时候大家不觉得特别常见吗？流行性感冒大家都得过吧，去医院抽血查一查，有几个人不会出现白细胞偏低的，又有几个人特意吃过什么补品来提高白细胞的，我们医生说的最多的是忌口！对于平时一些白细胞偏低，根本就不需要吃任何东西，等感冒好了，我们人体白细胞自然而然就会回到正常。因为我们白细胞本身就像是守护我们身体健康的御林军，当有病原体入侵时候，总是会通过不同方式、不同机制来消灭它们，而打仗哪有自己人一个都不死，只有敌人死的道理！
所以，大伙一定不要有这样一个观念，认为我们体内的白细胞只有在正常范围内才是正常的，而出现偶尔或者一段时间的降低就认为是异常，收拾战场是需要时间的！
首先，细胞本身就是不断新陈代谢，不断更新的；
其次，白细胞好比我们人体内的战士，有战争就会有死亡，这是正常生理现象；
最后，白细胞出现偶尔或者一段时间的偏低，不要过于紧张，这时候你不需要吃什么，我们造血系统有这样的调节能力让它恢复正常，而对于一些药物因素引起的白细胞偏低也是一样的，比如常用药对乙酰氨基酸、阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药都会多多少少引起的我们体内的白细胞偏低，这时候你只要一停药，白细胞很快就起来了。
而对于出现长期的白细胞偏低一定要引起我们重视，一般都属于病理性白细胞偏低，由伤寒、副伤寒、病毒性肝炎、再生障碍性贫血、粒细胞缺乏症、脾功能亢进等疾病引起的。这时候病因不除，你也吃不回来，***如你吃回来一点，也会继续掉回去。尤其是最常见的癌症化疗后导致白细胞降低的患者，一定要注意防止感染，是需要通过打白细胞生长因子，同时调低化疗药物剂量或者说暂缓化疗的，如果白细胞过低，还必须给予重组人粒细胞***因子来维持白细胞计数的，这时候靠自己调节是没用的！
1、食物以植物食品为主，每天的食物中蔬菜、水果、谷类、豆类，应占食物总的 2/3 以上。
3、经常适当锻炼，最好每天应快走 1 小时或类似运动。每星期要进行游泳或慢跑 1 小时。
4、 多吃蔬菜、水果、黄绿色及水果含大量维生素A、维生素C、维生素E及β-胡萝卜素，可防癌。
5、多吃谷类、豆类、根菜类，每天至少摄取 600 至 800 克。
祝你早日恢复健康！
白细胞低吃什么食物好？
对于白细胞低下的患者建议吃一些高蛋白食物、富含铁的食物和富含维生素的食物等，同时应选择易[_a***_]吸收的食物，以保持良好营养状态。
很多因素可以导致人体白细胞总数低于正常水平，比如：病毒感染、血液病、自身免疫性疾病、放疗化疗治疗措施等。蛋白质及微量营养素缺乏也能够引起白细胞总数低下。建议患者若白细胞明显降低应及时就医，在医生指导下使用药物治疗。
常见富含优质蛋白质及氨基酸的食物包括：、虾类、肉类、蛋类、奶类、黄豆制品类，各种肉汤等，有助于提高蛋白质营养缺乏患者的抵抗力。常见富含铁的食物包括：动物肝脏、血制品、红枣、菠菜、枸杞、红豆等，有助于改善营养不良性贫血及白细胞减少。富含水溶性维生素的食物包括：各种新鲜水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、山楂、柠檬、橙子等。有助于防治水溶性维生素营养缺乏。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
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在吃方面少吃辛辣，油腻多的食物。其它方面可根据胃口想吃舍吃舍(因为想吃的就是你体内缺少的。特别注意要在中药调理上用血腑逐瘀汤加升麻10克，虎杖20克水煎服，一可活血化瘀，二能提升白细胞，三能排毒退烧(白血病多有持读低热)。平时并加强营养补充。再按实际情况加减服用排毒中药，如果体能自我感觉良好，可一天二剂不停茶饮。各位老师指正。
