大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健康饮食后还是尿酸高的问题,于是小编就整理了4个相关介绍健康饮食后还是尿酸高的解答,让我们一起看看吧。
平时都是健康饮食为什么还会尿酸高?
尿酸高与很多因素有关系,你认为的健康饮食不一定健康,而且尿酸是波动的,所以一次性检查尿酸偏高不一定证明你的尿酸一定高,与你的当天睡眠情况,饮食结构都有很大关系,你不嫌麻烦可以晒晒你的饮食和你的报告 可以进一步帮你分析一下
不吃高嘌呤的食物为什么会尿酸高?
尿酸高属于代谢性疾病,是人体内有一种嘌呤的物质因为代谢发生紊乱不能及时排出而引起血液中尿酸增多,除了不吃高嘌呤的食物,平时每天要多喝水,每天的涉水量要达到2000毫升左右,增加尿液促进尿酸排出,饮食上也可以吃一些***降尿酸的食物,比如碱性的食物番石榴。
不吃高嘌呤的食物为什么会尿酸高?
尿酸高属于代谢性疾病,是人体内有一种嘌呤的物质因为代谢发生紊乱不能及时排出而引起血液中尿酸增多,除了不吃高嘌呤的食物,平时每天要多喝水,每天的涉水量要达到2000毫升左右,增加尿液促进尿酸排出,饮食上也可以吃一些***降尿酸的食物,比如碱性的食物番石榴。
尿酸高是不是这辈子和美食无缘了?有根治的可能吗?
为什么有些人天天海鲜啤酒却没有尿酸高痛风?而且,80%的尿酸自体内氨基酸核酸分解而来!外源嘌呤影响仅有20%!为什么要强调低嘌呤饮食?
我们再来看,那些体内合成占80%,外源占20%的嘌呤,在体内又有什么作用?
现在看嘌呤在体内的合成。嘌呤的合成有两个途径,一个是从头合成途径。肝是体内从头合成嘌呤核苷酸的主要器官,其次是小肠粘膜和胸腺。嘌呤核苷酸合成部位在胞液,合成的原料包括磷酸核糖、天冬氨酸、甘氨酸、谷氨酰胺及CO2等。
第二个合成途径是嘌呤核苷酸的补救合成,反应中的主要酶包括腺嘌呤磷酸核糖转移酶(APRT),次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转移酶(HGPRT)。嘌呤核苷酸补救合成的生理意义是:节省从头合成时能量和一些氨基酸的消耗;体内某些组织器官,例如脑、骨髓等由于缺乏从头合成嘌呤核苷酸的酶,而只能进行嘌呤核苷酸的补救合成。
这两个合成途径,都在证明一个重要的事实,那就是人体不可以缺乏嘌呤,无论是脑部、还是骨髓都有大量需求,人体多个器官都参与这一极为重要的环节。
感谢邀请。
虽然现代医学还无法根治高尿酸血症,不过并不代表高尿酸患者就和美食无缘,高尿酸患者一样可以吃得很好。高尿酸患者需要避免的是高嘌呤食物,只要嘌呤合理的食物,高尿酸患者还是可以吃的,例如果蔬、面食、食用油类、蛋奶类、豆制品(并非大豆),适当的肉类,需要避免的也就是高嘌呤的食物,如动物内脏、高脂肉类、大豆、干货类食物和部分海鲜类食物,所以其实基本上日常的食物高尿酸患者都可以食用,何谈和美食无缘呢。
刚才提到了“嘌呤”这个词,高尿酸血症大部分和体内自身合成的嘌呤有关。这尿酸其实是一种叫“嘌呤”的物质的最终代谢产物,所以主要和嘌呤的含量有关,而嘌呤的来源大部分是我们体内的细胞凋亡后产生的物质,在肝脏中分解为尿酸,这部分叫做内源性嘌呤,我们难以控制,但它占总嘌呤的80%左右,是主要影响总嘌呤的成分,而我们从食物中摄取的嘌呤只占很小部分。说这个内源性和外源性嘌呤只是想和痛风或高尿酸血症的朋友们说,光吃低嘌呤食物可能也并不是控制尿酸的好办法,我们还需要配合药物+控制饮食来共同调理,所以偶尔想吃一些自己喜欢的高嘌呤食物,少吃一些其实对血尿酸的影响可能也并没有我们想象中那么大。
其实高尿酸就和高血糖很类似,高血糖的朋友并不是什么含糖的食物都不能吃吧,比如必须要摄入主食类,保证身体能维持能量,糖友也可以吃含糖的食物,比如水果,淀粉类瓜果,只要能维持自己血糖相对平稳,糖友其实没有绝对不能吃的食物,主要需要注意的是摄入的“量”的问题。而高尿酸患者也是如此,并不是所有嘌呤高一点的食物一口都不能吃,我们体内之所以嘌呤高,尿酸生成多,是因为摄入和排泄量的不平衡,不代表我们真的一点尿酸都排出不了了,所以,嘌呤主要是摄入量的问题,并不是一定不能吃这个,一定要吃那个的问题。
不仅仅是高尿酸的患者对“美食”要有所控制,我们所有人都因如此,如果放肆自己的食欲,必然会引起油脂、糖分或胆固醇摄入超量的问题,到时候各种心脑血管疾病就在远方等着我们。美食是让心情愉悦的东西,但它不是用来随意挥霍的东西,偶尔享受美食反倒能带给我们更珍贵的感觉。高尿酸血症的患者日常注意多饮水,保持适当运动,多流流汗,饮食和流汗都能增加尿酸的代谢,帮助我们增加尿酸的去路,
到此,以上就是小编对于健康饮食后还是尿酸高的问题就介绍到这了,希望介绍关于健康饮食后还是尿酸高的4点解答对大家有用。