大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于降火补气食材大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍降火补气食材大全的解答，让我们一起看看吧。
什么蔬菜水果或者食物比较去火？
谷类的要首选绿豆，绿豆可做绿豆汤。绿豆汤是由绿豆加水熬煮而成，有清热解毒、止渴去火的功效。
茶类的要算绿茶了，绿茶具有散热、去火的功效，但脾胃虚寒者及孕妇慎用，喝一杯绿茶，既清凉又解渴，是不是一种享受呢？
水果类大家都知道是梨子。梨有清肺润肺止咳的功效，是去肺火的不二选择，把梨切成块加蜂蜜或白糖，上火蒸20分钟即可。
汤类是冰糖银耳最受欢迎，银耳有养阴清热、润燥的作用，加冰糖蒸过，放冰箱冷藏，吃着滑滑甜甜的，真是营养又美味，去火又养颜。
蔬菜类的去火排头兵当是苦瓜了，苦瓜具有清热去火、养血益气、补肾健脾的功效，为了去火，可以用苦瓜熬煮苦瓜水，也可凉拌苦瓜等都是很好的做法。
还有一种就是非常实惠的凉粉，凉粉筋道、解渴泻火、富有营养，看上去晶莹剔透，吃起来嫩滑爽口。
在我们的生活中，去火的东西很多，但年老和体质较弱的人，吃这些去火的东西要适当，否则会起相反作用，从而影响健康了。
夏天吃什么降火？
暑热很让人难受，暑病多发生身热烦躁、汗多、口干、心烦面赤、头痛头晕、食欲不振等现象。
中医食疗方法，要因人而异，如果暑热明显，要清暑泄热为主；伤气津的话，要以益气生津为主。
下面我为大家介绍一些防止或治疗暑热的食疗方法。
1、绿豆陈皮汤。绿豆100克，陈皮3克、白糖或冰糖适量；将绿豆与陈皮共同加水慢火煮熟，调入糖食用。绿豆能清暑解毒，陈皮能调味，缓解绿豆寒性。
2、白扁豆薏米粥。白扁豆100克，薏米100克，大米适量，加水煮成粥食用。此方对夏天脾胃功能差，有湿气的人群比较好。
3、麦冬石斛竹叶粥。麦冬15克，石斛10克，竹叶10克，粳米适量。先将麦冬、石斛、竹叶煮水，去渣取汁，加入粳米同煮成粥，即可食用；能益气和胃、生津止渴、清热解暑；适合于暑热口渴、乏力、心烦气躁、不思饮食等症状。
4、荷叶冬瓜排骨汤。取荷叶15克，冬瓜500克，排骨适量；先煮排骨，后加入荷叶、冬瓜，加食盐少许调味。有清热解暑的作用，对夏季低热、口干、心烦等症状有较好疗效。
夏天上火吃什么好降火?这要看是什么原因引起上火，第一，吃了热性食物，第二，脾胃虚上火或肝肾阴虚内热，肺肾虚伴咳嗽，心肾阴虚面色红润，总之说是药三分毒，建议食疗或做运动，食疗，雪梨一个去皮放冰箱冷冻三十分钟，吃梨之前先喝一杯水(不是冰水是凉白开水)最吃梨，早中晚各一个，二天降火。运动，选择做高位俯卧撑(找一个高一点的物体做两手支撑)，配合呼吸，用鼻吸气，口呼气(用口呼气主要是把脏俯之火气呼出)每次十分钟早晚各一次，完了后，两手握成空心掌拍打两肾三十六下，最后深深做一次深呼吸。冬三九，夏三伏，保健贵在坚持。
绿豆汤是大家众所周知的夏季饮品，可以想象在夏季喝上一杯刚从冰箱里拿出来的绿豆汤，那一直带到胃里的凉爽。好了，我今天要说的是除了绿豆汤的其他不错的选择。
- 冰糖银耳汤：银耳是好东西，对于长口疮的，吃个两次包消退。夏天易中暑，多喝喝清凉解渴，还有润嗓利肺的功效
- 酸梅汤，这不会不熟悉吧，便利店里都有，夏天吃酸的东西开胃，消火开胃，家中必备饮品啊。
- 生地，连翘，薄荷，枸杞，金银花，莲心，菊花。这几类都可以泡茶，相相搭配，可以配成多种茶。都是夏日解渴神品。
- 作为每日3餐之一，把蔬菜做得可口又解暑，何乐而不为呢。夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，、黄豆、生萝卜，苦瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋等均属凉性蔬菜。如果有个拿手好菜的妻子，那是享福了。
夏季水果是必备的。我们来说说有哪些降火的水果。
西瓜 是夏季避暑神品，甜脆，汁多。而且价格便宜。但是西瓜冷藏最好不要太久。
枇杷 ：我记得是能促进消化的，也挺止渴解暑的。而且和梅一样可以促进食欲。夏天的好水果。
梨:甜且清口，我[_a***_]夏天吃那种青梨，特别清口，汁多。有润燥，清热化痰功效，还能有助于消化通便。是夏天降火的好水果。
农地圈问答团队;徐强回答
到此，以上就是小编对于降火补气食材大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于降火补气食材大全的2点解答对大家有用。
