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很多女明星的身材都很好，是如何管理的？
作为健身领域创作者，我认为自己非常有必要回答这个问题，因为自己确实对这方面比较了解，所以这里就简单说一下自己的看法。我觉得每一个身材好的人都是对自己严格要求的人。女明星们之所以身材那么好，除了健身以外他们饮食把控的很严格，应该会有专门的营养师给他们计算热量设定食谱，而他们健身时候肯定是会有专业教练在旁***的，从而达到好的效果，至于网上说的那些什么整形吃药，我觉得这种说法是没有根据的，肱二头肌肱三头肌是吃不出来的。以上就是我的回答，希望能够帮助到你。
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要说这女明星的身材，那真是没有最好，只有更好！像之前网络上盛行过的那些检测身材的方法，比如反手摸肚脐啊，A4腰啊，柯基臀啊之类的，女明星一个个做起来那都是不在话下、易如反掌的感觉！但是要想人前光鲜，人后就得吃苦啦，她们背地里可是下了不少的狠功夫，比如下面这几点，可是大多数女星都会涉及到的功课啦！
控制饮食
其实控制饮食严格说来还是有吃的，还算不得什么。***圈中多的是狠角色的女明星，直接就不吃啦，硬饿。
马思纯之前就曾为了得到《左耳》里黎吧啦一角，十天瘦了二十斤，硬是把自己饿得靠藿香正气水续命的悲惨境地。
还有颖儿广为人知的一天靠吃一粒老干妈度日，瘦成了一片排骨胸。
最近的还有章子怡的那个热搜，在戛纳电影节的后台一碗泡面只吃四口。连小黄鸭周冬雨那种天生纸片人的身材在拍vlog时对着一桌菜，也只是一样尝了一口就算吃完了！
运动健身
话说现在应该很少有女星不去健身的吧，好多女星都很爱在社交平台上晒晒自己日常的健身照，秀出健身成果。而且，***圈中的女星健身大多配有自己的私人教练进行专业的指导和陪练，有专门人士的跟进和高强度的训练，那身材管理必然是事半功倍的！
像姚晨，怀孕后期还坚持挺着大肚子运动，她称那是“一个孕妇的奥林匹克”。小疯我看得是提心吊胆，为了体形，她也真是拼了！
还有张钧甯，看着柔弱温婉的她，却是个运动狂人，特别是跑步方面，就算是参加综艺节目也不会落下每天早上的五六公里跑步路程。
医美***
节食运动毕竟是个长期抗战的活，而现在的医疗科技越发的发达，所以很多女星们因为便捷高效，也会直接选择医美。
作为公认的“小鸟腿”代表的杨幂，虽说那双腿是从小美到大，但是她对身材的要求实在太苛刻，在做客小S主持的节目中，杨幂居然主动爆料她的腿曾吸脂两斤。
还有张雨绮也被爆，曾在出道前给自己下了血本投资，全身抽脂20来处。这事儿不知真***，但挺像是她的个性会做出来的霸气举动！
身处***圈的女星，她们需要时刻经受住镜头的考验，所以个人形象是容不得半点大意对待的！因此她们比普通大众的身材优越那也是很正常的！
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明星们的身材保持的非常完美有型，特别是刘诗诗，虽然很多女星的身材都保持的非常好，不知道大家有没有注意到刘诗诗的肩部和脖颈处特别的挺拔，肩部没有一点多余的肉，非常完美。
明星们为了保持身材一日三餐看不到主食，甚至还没有平常人一人吃得多，不过她们有专门的营养师，所以身体上也不会缺什么。
健身锻炼肯定是少不了的，或者做瑜伽。
明星也有爱发胖的体质，比如蒋欣，不但爱发胖，股价还特别大，如果不好好控制或者不经常健身锻炼，蒋欣的身材可是无***的胖呀！
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每个人都希望拥有一个完美的体型，这能给我们的容貌加分。但想保持一个好的身材对很多人来说都很困难，因为好吃的东西太多了。那么你是不是很好奇，***圈中的明星为什么身材个个都那么好？我们一起来看一下。
佟丽娅的名气很大。她长得非常漂亮，整个人给人一种优雅十足的感觉。她也有着极为纤细的身材，两条腿又细又长。并且她的体重很少，对待饮食十分严格。吃饭的时候，佟丽娅会拿一小碗醋，随时蘸着食物吃，为了让所吃的东西能够被充足分解。并且每顿饭她都不会吃太饱，放慢吃饭速度。平日生活中，佟丽娅选择少食多餐，吃一块饼干都会花费好多时间。如此看来，佟丽娅的生活方式非常健康，既不用忍受节食的痛苦，还可以保持完美的体型，这种方法非常值得大家学习。
孙俪是因为演技很高的演员，喜欢她的人都知道，孙俪非常喜爱健身，时不时的还会在微博中晒健身的照片，各种高难度动作她都可以做。孙俪也有着十分健康的生活方式，她平时会少吃零食，均衡搭配自己的食物。孙俪也从来不选择绝食等方式来进行减重，而是健康的吃，通过运动来塑形。
明星们为了保持自己在镜头面前的美感，生活中都会可以去控制食量。我们大家都知道的韩雪，为了减肥，从来不吃早餐，对于零食，也是纯粹杜绝。不过我觉得，早餐还是有必要吃的，毕竟身体健康最重要嘛。还有我们熟知的小花旦刘诗诗，从小学习舞蹈的她，对于身材更是要求苛刻，曾经五年都不碰米饭这一类主食。颖儿为了减肥，每天只吃一粒老干妈。明星们也是不容易呀，为了保持好身材，对自己那么严苛。
看了这几位女明星保持身材的方法，你们有没有学到呢？给大家总结一下，首先就是要求我们管住嘴，但并不是要求大家不吃任何东西，而是拒绝任何零食以及高油高糖食物，多吃素食，偶尔放纵一次。其次，千万不能懒，必须坚持运动。能去健身房就去健身房，不能去的可以选择跳绳、跑步或者游泳，平日可以和自己的小伙伴打打羽毛球什么的。晚上7点之后不要摄入任何食物，吃东西的时候一定要慢慢的咀嚼，每天多吃几餐，每餐吃少一点。并且养成多喝水的习惯，也不要熬夜，因为熬夜也是影响人发胖的一个原因。只要大家坚持下去，一定可以瘦的，减肥千万不能心急，保持身材也是一件长久的事情，相信大家一定可以做到的。
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