大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压的饮食健康简报的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血压的饮食健康简报的解答，让我们一起看看吧。
是不是谣言？
我觉得没有科学依据的文章，最好不要发出来混肴老百姓，尤其是这么出名的专家。
本人年资较轻，不能全部分析正误，我把我知道肯定不对的，和大家分析一下，以免混肴视听。
（1）热柠檬水不加糖抗癌。
错的。天呐！头一次听说。
柠檬建议温水泡，热水泡会破坏维生素C。
（2）一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
这个有点片面，像儿童、孕妇、乳母等有些一天可以吃到2个鸡蛋。正常人，一天可以吃一个鸡蛋。像血脂高的患者，建议一周四个蛋黄以内。
这个也是片面的。如果一餐主食或蔬菜摄入偏少，饭后可以适当吃点水果。
或者，餐后2-3小时，根据自己实际情况，可以加餐水果。
番薯含有骨胶原，想笑死人吗？想补胶原蛋白吃猪脚就好啊，常吃宵夜会有胃病不***，得胃癌，那你让卖宵夜的都关门回家。只想说这个消息有些真有些***甚至有的想让人笑，北京陆军总医院陈惠仁教授也确实是真的，但答者不觉得这些是他说的话。只是有人借他的名字炒作而已。
熬夜对人真有伤害吗？
是的，别的虽说不出什么来，但我初中年代常因今晚开过夜车(读书读到三更半夜)第二日必定牙痛。久了我自己都掌握了这个规律就依时去睡觉。但年纪稍大了和出来工作后连值通宵夜班都不会了。
可能是我初中时身体实在太差了，〈自己觉累或踢到脚趾头感到痛，像***的一样说晕，没说完就晕倒’)所以熬夜的伤害格外明显。
这是毫无疑问的！说起来很奇妙，先按中国古代哲以及中医、道家理论来说起。古人对与大自然的现象很敬畏，每每看到太阳东升西落，昼夜交替，尤其是太阳淹没在西方，当黑夜笼罩大地的时候，会产生一种莫名的恐惧，人们纷纷躲进屋舍之中，聆听着远处野兽的嚎叫，加之一天的劳累，身心俱疲，认为这是太阳在打盹休息，此时不宜再劳作，也应该休息了。这就是“日出而作，日落而息”的由来，这是一种大自然的规则。道家认为，人是大自然的缩影，法天则地，阴阳平衡交替，日出为阳，宜动；月出为阴，宜静。中医理论认为，尤其以子午为界，是阴阳交替的临界点。所以人过午时会渐渐感觉疲惫，到了子时达到极致。此时如果人的体力再不得到恢复，则阴阳失衡，到了日出前会非常危险（阳之极而再加一阳，则为亢，如釜中水干而再加柴火之意），所以人在子时后身体必须得到恢复休息，直至日出前（临晨五点以后）。按中医经络学说，此时（临晨3-5点）气血走肝经，肝脏此时处于最敏感期，所以许多肝病患者大都在此时出问题。按照现代科学研究，人体生物钟的规律也和大自然的日夜交替规律是一致的，即使是一些植物也是如此，最常见的如睡莲，日落花合，日出花开。最后，送上一幅我绘制的图片：风雪夜归人。
对于睡眠来讲，有两点至关重要：规律的生物钟和充足的睡眠时间。生物钟不规律，会导致内分泌紊乱，而睡眠不足以及整夜不睡则会加重身体疲劳。也就是说，无论几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期和相对稳定的睡眠时长，就不叫熬夜。
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有些人对熬夜不在乎，以为白天多睡点就能补上。其实，熬夜的危害比你想象的大很多。
1、引起脱发
熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成脱发。熬夜时，大脑处于持续兴奋状态，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发。
2、出现耳聋
本来好好的，突然就听不到了，这是突发性耳聋。经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界***（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致突发性耳聋。
3、伤害眼睛
长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症；长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
感谢邀请，熬夜当然对人有伤害，就我一个老乡，年前还看他白白胖胖的，最近上了几个月晚班，每天十二个小时两班倒，昨天突然看到他都瘦了很多。
熬夜颠倒了我们固有的生物钟，颠覆了五脏六腑的运行习惯，使人在犯困的时候没有及时的补充睡眠，所以约束了人的生理需求，长此以往，身体会被拖夸。
有的人为了工作，不得不熬夜时，该怎么做呢？这时候就需要白天补足睡眠，最好是早上吃点早餐就睡，睡到自然醒了再起来吃东西，这样就能补足晚上欠下的睡眠，减少因睡眠不足给身体带来的伤害。
到此，以上就是小编对于高血压的饮食健康简报的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压的饮食健康简报的2点解答对大家有用。
