大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食4大神器的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食4大神器的解答，让我们一起看看吧。
什么常见的食物是养胃神器？
是常见的食物，又是养胃神器。我首先想到的就是——小米粥。
因为，小米是植物的***，有着极强的生命力。而且，非常容易消化，尤其是对于手术后或者虚弱的病人来讲，养胃极其的好。
小米粥优于大米粥。因为小米粒度更小，更容易熬乱糊，也必然更容易被人体所吸收。
如果在小米粥里再加上红枣、枸杞、红薯或者南瓜等养生佳品就更是养胃的神器了。
多么有食欲的米粥啊
大家推荐了各种养胃的食物，我想说一个养胃神器，和大家不同，看看有没有道理呢？
我想说的是情绪，长期情绪不佳，对我们的肠胃损害太大了。
试想一下，每天感觉什么事都不随心愿，感觉谁都对不起自己，感觉社会到处存在不公平。不是暴躁易怒，就是郁郁寡欢。这样的心境，还有胃口好好吃饭吗？
情绪不良，吃再好的养胃食物，也不会起到养胃的作用。只能是吃的越多越伤胃。
我们的胃也是有感觉的，也会随着主人的情绪变化，调整自己的状态的。
记得老人就说过，小孩子在哭的时候不要吃饭。边哭边吃饭，会给身体带来极大的危害。
中医认为，土豆能“补中益气，健脾胃”，常吃土豆对脾、胃、肾都有较好的补益作用。土豆可以用于脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛等病症，对于病后脾胃虚寒、气短乏力者都是很有益处的。
此外，土豆汁还可以通利大小便、缓急止痛。有胃或十二指肠溃疡，或者习惯性便秘的患者可以每天早晨空腹饮用一两勺新鲜的土豆汁，也可以加蜂蜜一起喝下，坚持半月到二十天，症状就可以得到一定缓解。
“神器”适量才养胃
这里要说的另一个养胃神器就是甘薯了。《本草纲目》中记载，“甘薯补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴” 。甘薯中含有大量的膳食纤维，能***肠道、增强蠕动，在通便、维持胃肠道功能上都具有重要作用。
需要注意的是，甘薯虽然可以养胃，但是吃多了会产生大量胃酸，也就是我们常说的“烧心”，因此容易反酸或者患有胃溃疡的人群就要少吃了。
此外，由于甘薯在胃肠道中容易产生大量二氧化碳，吃多了会导致腹胀、打嗝，所以健康人食用甘薯也要注意，量不要过多。
根据自己的胃，选择适合的食物，如小米南瓜粥，面条，馒头，如果胃酸过多的话可以在熬粥的时候加一点食用小苏打，在喝粥的时候配上馒头吃，个人经验哈，我也是一个胃肠不好的人，但是经过调养现在已经好了，
生花生养胃。
我家小孩爷爷，每天喝酒，什么菜不要，就是一把花生瘪子，一个人慢慢喝，喝的面条米饭都凉透了，依旧吃下去，身体倍棒。我胃不好，忌食生冷，一年到头不敢吃水果，只喝热水，医生说肠胃虚弱，胃寒，喝中药调理，耐不住中药难喝坚持不下去。老爷子要我把生花生零食，我吃了一年花生瘪子，吃嘛嘛香，身体倍棒，面色红润，人也胖了好多。至于为啥是花生瘪子
我自己家里种的，没有筛选，瘪的好的都有，瘪子带有甜味，生吃好吃些。看看我的零食[捂脸]
健康的食物有哪些？
1、绿茶
绿茶有神器的抗癌特性，并且富含抗氧化物质有助于促进代谢减轻及控制体重
2、橙子
橙子含有丰富的维生素C抗氧化物质叶酸及抗癌化合物尽量食用新鲜橙子或是喝鲜榨橙汁
上班带饭太考验厨艺了，有哪些好用的烹饪神器可以推荐？
我觉得最好用的就是烤面包机，早上起来只要把买回来的吐司放两片进去，一会就烤的又脆又香，早饭就解决了，如果你是带饭的话，我推荐买个电饭煲，现在的电饭煲能一个煲做菜，换另一个煲[_a***_]，很方便的。
我最近刚入手了一个电动打蛋器，真心好评！以前做个蛋糕打发的时候手都要断了，现在分分钟就打好了，我周末的时候会做一些小蛋糕、小饼干之类的，平常上班的时候带去当零食了，自己做的比较放心！
谢谢邀请，以前上班的时候也是自己带饭，因为在外上班，就只买了一个电饭煲，一只电磁炉，个人觉得就够了，经常腌制好肉类放饭里一起蒸，再炒个青菜就解决了，或者买点鱼来煎一煎，再一个素菜。
做便当一点都不麻烦呀。想想您点的那些外卖，不管是中式米饭套餐、还是西式面包炸鸡奶茶，它们到底好吃在哪里呢？之所以能成功俘虏你的味蕾，大概是外卖里面无***的油脂、添加剂、高盐、高糖吧。而就算您每天带【西红柿炒鸡蛋＋米饭】，不管是从成本、健康度、营养价值上，都比任何外卖强太多了，因为我们可以自己决定往饭菜里面添加什么、添加多少量。
1.电压力锅
这个东西太实用了！您还在发愁煮一人份的米饭吗？6、7块红烧肉怎么做？若是按传统方法，米饭煮太少了还不够糊锅的、7小块肉肉太浪费煤气还不一定炖得烂。办法，总是比困难多的哟！
我买了一个5升的电压力锅，200块钱左右，专门用来蒸食物的。大米洗净放小碗里，加入淹没过米1厘米高的水，把碗放入已经注水的电压力锅，选择烹饪时间最短的“米饭”功能，半个小时就好了。实际上，这个锅可以一次性做好三碗米饭的。
同理，若想吃红烧肉，您把肉切小块，放入小碗中，加入红烧酱油、大葱段，拌匀，放入电压力锅，选择“五谷饭”功能，四十分钟左右就压得稀烂了，熟了后，取出小碗，连肉带汁一起倒入下面马上要介绍到的平底不粘锅，大火收汁，加上小葱段，好吃得不要不要的。【这个肉和米饭可以同时放入电压力锅压熟的，若想吃红薯、山药、土豆啥的，都可以一起放进去，省时省力省事极了！】
若想加热包子馒头，直接在电压力锅里放上蒸架，选择“保温”功能，包子馒头很快就热了哟。
2.不粘平底锅
买个直径26或28厘米的不粘平底锅，好点的品牌连盖子也就70块钱，足够您炒任何菜了：西红柿炒鸡蛋、包菜回锅肉、西芹木耳、土豆红烧肉(土豆和肉都在电压力锅中压熟，然后在不粘平底锅中收汁和调味)……还可以摊鸡蛋饼、烤葱油饼、各种大饼，有时候我还用它下面条、煮疙瘩汤……煮荷包蛋也必须要它呀。
一个人带便当，真的太好带了。有空了解一下营养学，您才会知道吃东西根本用不着那么麻烦和琐碎！哪里用得着像外卖人那样无休止地添加各种料！原味的麦香您尝过吗？原味的鸡蛋香味您还记得吗？自己不动手做，哪里知道原味的香甜。做饭跟别的任何事一样，需要动脑思考、动手实践的，熟练了，再添置别的厨具吧。
到此，以上就是小编对于健康饮食4大神器的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食4大神器的3点解答对大家有用。
