大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于48岁的健康饮食是的问题，于是小编就整理了4个相关介绍48岁的健康饮食是的解答，让我们一起看看吧。
48岁男人生孩子准备些什么？
48岁都已经是老男人了，还生孩子，这是要多大的承受力啊，毕竟是孩子，不是生下来就好的，还要养啊，你看别人家的孩子有的，你总也希望自己家的孩子也有吧，加上吃穿用度，读书培训，那一样不是钱，要是孩子他妈没有母乳，奶粉也是不小的开销，你算过这笔帐嘛，而且你孩子还没大，你就老了，养不动他了，你怎么办，孩子怎么办，都是问题
48岁男人生孩子准备哪些，首先你要根据你身体健康状况，戒烟戒酒戒熬夜，吃一些营养的东西调理好身体要准备好足够的经济条件，让孕妇能够得到孕前孕中孕后的资金准备比如说饮食方面还有孕期的一些服装，还要准备孩子的婴儿的一些必需品要创造出欢快的家庭氛围，让孕妇和你都有一个良好的心态。
四十八岁男人生孩子准备些什么？四十八岁男人准备生孩子，首先要男人要调理身体，争取生一个健康活泼聪明的孩子，再多准备一些买奶粉，尿不湿及玩具的钱！
其实四十八岁的男人，只要身体健康，存款也有，就不需要刻意去准备什么，一切顺其自然就好！
四十八岁的女性如何保养？
1.保持良好的饮食习惯：多吃新鲜蔬菜和水果，少食甜食、油腻食物，均衡营养；
5.多阳光：定期晒太阳或参加户外运动；
48岁男子173身高标准体重？
根据身体质量BMI指数来判断人体的健康状况，身高173cm，体重在55～75kg范围均属正常。
体质指数BMI是评估体重与身高比例的参考指数，它的计算公式为：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)的平方，正常范围是在１８至２５之间， 根据公式得出身高173cm的成年人，体重在55～75kg之间均属正常范围，可按原来的饮食习惯持续生活，保持营养均衡，适当运动，保持合理体重。
当体重低于55kg，考虑体重过低，是否为营养不良，是否为偏瘦体质，根据自身情况要适当增加营养，补充高蛋白食物，增强体质；当体重在75～85kg，表示为超重，处于肥胖边缘，要注意饮食，适当减少高热量食物摄取，改为低脂饮食，要加强运动，降低体重；当体重超过85kg，表示为肥胖，需要改变饮食习惯，低糖低脂饮食，同时应要加强体育运动，努力让体重达正常水平。
简单计算方法：标准体重（kg）=身高（cm）-105 国际通用世界卫生组织的算法是 男性标准体重=（身高cm-80）X70% 女性性标准体重=（身高cm-70）X60% 上下波动10%都是在正常范围内的。
如果你是男性 身高173 则标准体重 （173-80）X70%=65.1kg 上下波动10% 的正常范围在 58~72 kg之间。
48岁血压多少到多少是正常。偏高是多少？
正常成年人的血压是，收缩压90到140毫米汞柱，舒张压60到90毫米汞柱。如果你的血压偏高，那就可能在，收缩压140毫米汞柱，舒张压在90毫米汞柱，而且超过一点点。高血压是心脑血管疾病的高危因素之一，要积极控制血压，低盐低脂饮食，注意休息，避免着急生气等情绪波动
到此，以上就是小编对于48岁的健康饮食是的问题就介绍到这了，希望介绍关于48岁的健康饮食是的4点解答对大家有用。
