大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于55岁以后怎么饮食健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍55岁以后怎么饮食健康的解答，让我们一起看看吧。
我是55岁的女性，同龄的姐妹们日常都在吃什么保健品呢？
我54岁，个人觉得这个年龄段，正值更年期期间，感觉钙的流失比较严重，所以一直在吃氨糖和蜂胶。以前不喜欢喝牛奶，现在慢慢强迫自己喝牛奶。每周喝4杯牛奶，每天吃1-2个鸡蛋，然后喜欢吃各种水果和零食。
以前抵抗力低，女儿给买的蛋白粉，进口奶粉喝了一年多，最近女儿买了高丽参元饮品，不知道这个效果如何，还没有喝，我觉得正常吃饭，多吃新鲜蔬菜水果，多运动，每天一个鸡蛋两袋奶，多吃深海鱼对身体都会有好处的。
我跟你同龄，除了补钙和维生素基本没吃保健品。因为这个年龄已经绝经，身体里钙流失加快，除了定期吃钙片（一般吃钙尔奇D或葡萄糖酸钙口服液），还经常喝牛奶和酸奶。说实在的，我对保健品还是比较***的，我觉得有病及时治疗，定期进行体检就好。祝朋友们健康快乐！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
我也是55岁的女人，自50岁退休后，每天早起空腹喝用一汤匙蜂蜜和蜂王浆混合一起的500毫升的温水。偶尔下午会喝用西洋参饮片或玫瑰花泡茶。因为喜欢甜食，所以桂圆肉，红枣，无花果做为零食每天都会吃点儿，有时还会超量。没吃过保健的药品类。自我感觉挺好的，现在没有一根白发，更年期反应有些，但还没太大影响。每天健身，钩编很开心。
我67年人，身高马大，从来没超过三天吃保健品，偶尔看养生，买过维生素类，也吃过人参枸杞，黄芪当归，反正就像胖人减肥，看见好帖子收藏一样，我收藏了一大堆各种草各种奇奇怪怪的东西，然后又狠心清理。
我身体素质一般，白天必须睡午觉，如果不睡午觉就像抽烟的男人，到了中午张嘴打哈欠，坐着迷糊站着犯困，走路也能做梦。
晚上只要躺床上，到头就睡，只是每天雷打不动的早醒，估计是跟我多年工作性质有关，上班五点起床，六点出门，七点到岗。
我属于妊娠高血压，年轻时没注意，四十岁断断续续吃药，也就是感觉头晕头胀吃一粒，吃药我总是健忘。
近几年隔一天吃一片欣然，还算好，生活嘛，家中破事不断，总是在跨坎，但是偷功夫笑，笑的时候无拘无束，忘乎所以以至于失态漏屁。愁的时候就睡觉，醒来该哭就哭该吃就吃。
我父母走的早，没人疼我，父母活着的时候也是我照顾，父母顾不上我。孩子不争气，工作很普通，收入不稳定，爱人提前退休，工资不高，我总是缺钱，吃的一般，出去旅游总是住民宿，好在身体没问题。
今年三月中旬，突然腰疼，爬不起来，无法站立，疼啊，疼的一身一身的汗，我开始吃喝中药，贴各种膏，喝牛奶吃钙片，但是收效甚微，出去溜一圈又被打回原形，爬着上床。
55岁之后，能做哪些动作的人，说明身体比较健康，易长寿？
年纪越大的人，越希望自己的身体健康。
而到了55岁以后，越来越多的人，开始懂得“千金难买健康身”的道理。
也许，并不是所有人都向往长寿，但是相信多数人，都不想病恹恹的活着，都想要健康地生活！
那么，55岁以后，如果你能做下面这几个动作，说明你的身体还不错哦。
1、爬楼梯
55岁以后，如果能够一步迈两级台阶，快速登上5层楼，并且没有非常严重的气喘吁吁的状态。
今年五十五岁，现在越来越不喜欢吃肉了，上了年龄的人都这样吗？
你是一直都不喜欢，还是现在突然不喜欢吃肉，这个一定要弄清楚。如果是突然不喜欢吃肉，觉得闷油难受，那一定是身体出问题了。特别是肝炎患者就有这种现象，闷油闻到油烟都难受。
到此，以上就是小编对于55岁以后怎么饮食健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于55岁以后怎么饮食健康的3点解答对大家有用。
