大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于壮阳补肾的菜谱大全的问题，于是小编就整理了5个相关壮阳补肾的菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
补肾壮阳汤是比较常见的一种美食，那么你知道羊肉补肾壮阳汤怎么做吗？
羊肉本身就比较补，所以不需要加太多食材
羊肉1斤，先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，放入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。最后加味精调味食用。 功效：有固精明目，强筋补肾作用
营养、补肾的食物有哪些？
一说到补肾，有些人会觉的很麻烦，其实生活中有很多补肾的食物，介绍几个简单的补肾粥
一、益智粳米粥
原料：粳米50g，益智仁5g
做法：将益智仁先磨成粉末，将粳米洗干净放入砂锅，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥，加入益智仁粉及调味料，稍煮片刻即可。
二.栗子粥
原料：栗子150g，粳米100g，冰糖适量
做法：将栗子洗干净，切口，放开水中煮2～3分钟，剥壳、膜。放锅加水，放粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥，加入冰糖，待冰糖融化即可。
功效：具有健脾益肾养胃，强筋健骨的功效。适合阳虚体质的人常食用。
三、枸杞猪腰粥
患者提供的信息比较模糊，推测患者需要一些既有高营养又可以补肾的食物。可以从这种需求大致推断患者的身体情况，考虑患者由于过度严重的肾虚，导致身体出现较强的病理性反应，会出现身体虚弱、过度疲惫、意志萎靡的症状，考虑同时并发肾气虚的可能性较大。
一般情况下，建议此类患者及时介入药物治疗，食疗能够起到的效果比较有限。患者可以根据身体素质，选择不同的中成药治疗。在生活中多吃一些羊肉，狗肉、甲鱼、猪肾、山药、秋葵，同时用西洋参、黄芪泡水喝，可以起到最好的治疗效果。
这就要说说药膳了，广东很多，各地也不少。之前舌尖上的中国关于养的话题还是引起了很多的争议，当然，是药三分毒，但避开用量谈副作用也不合理
杜仲煨猪腰：杜仲具有补益肝肾、强筋壮骨，调理冲任，中药配伍可以用于肾虚腰疼的治疗，根据取象比类，猪腰可以补肾，二者煨汤，具有补肾强腰的作用，防止骨骼肌老化
黄精焖肘子：黄精具有补脾肺肾，调理三焦的功效，现代药理研究具有抗疲劳、抗氧化等作用
覆盆子泥鳅：覆盆子具有固肾缩尿的功效，可以用于遗尿尿频的症状，配伍枸杞子、泥鳅增加补肾功能。
羊蹄甲鱼冻：具有美容养颜、抗骨质疏松、促进血液循环等作用
药膳的作用非一日之功，平时自我生活方式也需要调理，包括均衡饮食，还有适度运动，都很重要。
一提到补肾一般都会提到男性，其实我认为女性也非常需要滋补，俗话说百病生于肾，很多人都会用药物来补充，但是是药三分毒，食物得滋补远远好于药物，下面介绍哪些食物补肾：
1.韭菜，俗称壮阳草。
3.羊肉，肉类中羊肉属于最温补强身的。
2,百合甲鱼汤：有补劳伤，壮阳气，补阴之不足的功效。主治骨蒸劳嗽。
3,猪腰杜仲汤：有补肾助阳，壮腰益气的功效，主治肾气不足引起的腰痛，乏力，畏寒，肢凉，小便频数，阳痿，遗精。
4,冬虫夏草羊肉汤：功效温补肝肾，益精壮阳。主治肝肾二虚，肾阳不足，阳痿滑泄，腰酸脚软夜尿多频，精少不育。
饮食以软食为主，适当进补滋养性食物。禁食肥腻，过咸，过甜的食物。希望对您有帮助
老公肾虚怎么办？有哪些食谱可以补肾？
老公在外操劳，很容易肾虚，不仅影响身体健康，还会影响家庭幸福，所以如果发现老公有肾虚的问题，一定要多给他补补。
给大家科普一下哪些人容易肾虚！
1、频繁抽烟、[_a***_]的人。
2、生活和饮食常无规律的人。
3、工作繁忙，精神紧张的人。
4、经常喝浓茶咖啡的人。
5、长时间面对电脑的人。
6、长时间久坐的人。
7、性生活频繁的人。
8、常吃速效壮阳药的男人。
早餐补肾壮阳的食物有哪些？
早餐补肾壮阳的食物有哪些
早餐补肾壮阳的食物有黑豆豆浆、黑芝麻糊、山药、枸杞熬制的汤等。
- 黑豆豆浆：主要成分为黑豆，具有健脾益肾、活血利水、祛风解毒的功效，中医可用于治疗肾虚腰痛、耳聋、遗尿、水肿胀满，黄疸浮肿，风湿痹痛，痈肿疮毒等。
- 黑芝麻糊：主要成分为黑芝麻，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，可以用来治疗精血亏虚所致的耳鸣耳聋、头晕眼花、脱发、须发早白等，还可用于血虚津亏之肠燥便秘等。
- 山药：具有补脾养胃、生津润肺、补肾涩精的功效，既补肺脾肾之气，又补肺脾肾之阴，可以治疗消渴病气阴两虚者。
- 枸杞熬制的汤：主要成分为枸杞，具有滋补肝肾、益精明目的作用，用于肝肾阴虚所致视力减退、内障目昏、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦及潮热盗汗、消渴等病症。
本内容由首都医科大学附属北京中医医院 中医专业 副主任医师 李景审核
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韭菜的功效和作用、做法有哪些？
韭菜的食用价值非常丰富，很多人或资料都可以咨询或查到，今天我主要分享一下好韭菜的辨别和食用前的方法吧。
宽叶嫩窄叶香，一般宽叶韭菜适合简单加工食用比如炒着吃，窄叶相对纤维粗适合二次加工如馅饼、水饺等
韭菜中毒时有发生，主要原因农药残留过多。我曾在网上查询过很多资料如何辨别好韭菜，可惜没有有效的答案，于是我特意去了趟农户家看看不打农药的韭菜到底什么样。
从土壤到韭菜都没有农药，看上去又小又蔫
从农户家割的韭菜清香味十足。
于是我又从市场买了两把做对比。
左边两把是市场上买的宽叶，右边是农户韭菜，看上去左边更适合市场销售，卖相好
分享我的经验吧，我一般春季买韭菜（时令食材原因），买看上去“不新鲜”的韭菜，买回家都要浸泡1个小时后，冲洗在食用
韭菜是地球人都知道的起阳菜、壮阳菜，但是一些人反映补肾效果不明显，其实不然——那是因为很多人不知道韭菜怎么搭配来吃，所以没有发挥其最佳的补肾功效。下面【漫享欢印】房中补益中心就韭菜的功效和作用，最佳的搭配做法详细介绍如下：
韭菜最为常见的传统蔬菜，自古就享有“春菜第一美食”的美称。春天气候渐暖，人体内的阳气开始生发，需要保护阳气，韭菜性温，可祛阴散寒，是养阳的佳蔬良药，所以春天是吃韭菜补肾的最佳时节。夏季不宜过多食用韭菜，因为此时韭菜已老化，纤维多而粗糙，不易被吸收，多食易引起度胀、腹泻。
1、《食用本草》记载， 韭菜性温，味甘、辛，具有补肾壮阳、温中开胃、散瘀活血之功效。 比较适合阳痿、***、遗精、遗尿、高脂血症患者食用。
2、现代医学证明，韭菜有扩张血管，降低血脂、预防心肌梗死的作用。韭菜中含有硫化物和挥发性油，有增进食欲和消毒灭菌的功效；韭菜中含膳食纤维较多，有预防便秘和肠癌的作用；所含β -胡萝卜素可预防上皮细胞癌变；所含维生素C和维生素E均能抗氧化，帮助清除氧自由基，既可提高人体的免疫力，又可增强人体的性功能，并有抗衰老的作用。
做法韭菜洗净切寸段;锅里放清水和葱姜烧开，倒人黄蚬，加人料酒，大火煮至黄蚬开口，捞出利出蚬肉;炒锅烧热后倒人油，油热后倒人韭菜、蚬肉大火急炒:加盐调味后炒匀即可出锅。
功效:本品具有温肾暖脾、消肿解毒的功效，适合肾阳不足、肾虚阳痿、腰膝冷酸或水肿胀满者滋补。
韭菜相信大家都不陌生，很多人也喜欢吃这道菜，不管是在家炒着吃，还是在外烧烤着吃，都是十分美味的一道菜肴，那么多吃韭菜对人体有什么作用呢？韭菜的功效有哪些？还有哪些好吃的韭菜做法呢？下面老玉米就给大家介绍介绍。
韭菜的功效：最为让大家了解的就是温肾助阳了，但是还有其他的功效，例如：预防肠癌、降压、降血脂、美容养颜、抗菌杀菌、抗氧化防衰老作用，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能，还可有效预防龋齿的产生。
那么韭菜的做法，那可就多了，作为一名合格的吃货，给大家介绍几种简单又好吃的韭菜做法。
韭菜炒蛋，先将韭菜洗干净，切碎，然后将鸡蛋打碎摇匀，然后上油将韭菜炒至半分熟，然后下鸡蛋，捣均匀，最后再加点食用盐即可出锅，这样一道韭菜炒蛋就完成了，不仅好吃，而且还简单易做。
韭菜炒鲜鱿鱼，将买回来了的鲜鱿鱼用盐水浸泡一会，然后将它先翻炒一下，接着将韭菜炒至半分熟，再加鲜鱿鱼放进去再次翻炒，直至两熟后，上食用盐即可出锅，也十分简单易做，适合在家自己做。
韭菜是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，具有益肝健胃、增进食欲、促进消化、润肠通便、补肾助阳、杀菌消炎等功效。适当地吃一些韭菜，对我们的身体健康是非常有益的。
韭菜的做法有很多也很简单，可炒、可做汤、可做馅料、可烤等。韭菜可以做出许多美味又健康的美食，最常见的、最经典的做法就是炒，可以直接炒着吃，也可以和其他各种食材搭配着炒，如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒粉丝、韭菜炒肉丝、韭菜炒豆芽、韭菜炒百叶、韭菜炒香干、韭菜炒猪血、韭菜炒猪肝、韭菜炒小河虾、韭菜炒鱿鱼、韭菜炒蚬子等等，韭菜还可以用来做韭菜盒子、韭菜水饺、韭菜鸡蛋饼、烤韭菜等美食。
韭菜炒小河虾的做法:将鲜活的小河虾剪去虾枪、虾须，洗净控干水份备用；韭菜洗净切小段，小米椒切圈，生姜切丝备用；热锅凉热，油热后，放入姜丝、小米椒爆香；倒入小河虾大火爆炒至变红色；放入韭菜段，加入适量的盐和生抽调味，快速将韭菜和河虾翻炒均匀即可，一道做法简单、味道鲜美、营养丰富的韭菜炒河虾就做好了。做这道菜宜大火快炒，而且韭菜不能炒得时间过长，以免影响色泽和口感。另外，韭菜最好是现做现吃，隔夜的韭菜最好不要吃，因为韭菜含有大量的硝酸盐，炒熟后存放时间过长的话，硝酸盐可转化成亚硝酸盐，如果食用可能会对身体健康造成伤害。
