大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医健康饮食指导内容的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医健康饮食指导内容的解答，让我们一起看看吧。
中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？
这两句话简单，差不多都知道，但是真正做到非常不易。美酒佳肴大鱼大肉摆满一桌子，谁能禁得了诱惑?哥几个三日一小聚五日一大聚，不醉不归，饮食有节，怎么节?单位有时间干点外活挣点钱，除了分下去的，出去吃点可以说太寻常了，能不一醉方休?
一盘饺子吃了半盘饱了，剩下就扔。都是过日子人，谁願意这么糟蹋，吃了吧。
当我们明白饮食有节这四个字时，有的已经退休，有的糖尿病，有的干脆走了。
起居有常本是让人遵循自然规律按时作息，谁又相信?年轻气盛，这身体就是我，我想咋地就咋地。玩牌喝酒打***甚至通宵，灯红酒绿纵情渲泄，就是追求人类极限的事来也在所不计。起居有常，不撞南墙不回头。出格的事过分的事一旦有了后果，才真正认识到，人们必将为自己过去的放纵付出代价。
古人们老人们为自己的后代留下的宝贵的教导其实很简单，简单到人们根本就不重视，不把它当回事，寻常到就像一阵风，一刮而过。然而就是这样两句话，却关系到人们的幸福，健康，长寿。做到这两句话需要冷静理智的思考，***住当今社会周围的种种吸引和自身的欲望，对自己负责对家庭负责对社会负责。
谢谢邀请！中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？
《黄帝内经》中提出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的精神养生方法，还说“起居有常，不妄作劳”，“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见古人早就知道: 饮食有节，起居有常是强身延年的重要途径。
一，饮食有节
1，饮食有节，
就是要合理饮食，营养搭配，定时定量，不宜过饥与过饱，也不宜偏食，注意保胃气，多食粥。
2，不要饮食过量，
长期不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝，血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。
3，不要偏食
中医特别强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷杂粮兼收并蓄，才能摄取多种营养物质，使人体的营养趋于平衡。如果偏食，就会造成很多疾病，如《素问·五脏生成论》说：“多食咸，则脉凝涩而变色；多食苦，则皮槁而毛技；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”
4，严防醉酒
吃中医时医生为什么要告诉你忌口，要注意什么？
中药是中医根据辨证论，依照中药君、臣、佐使，相生相克、相乘相侮的作用来调理，一般以多味药物搭配来治疗疾病。如果配伍得宜，可以增强疗效，如果配伍不当或禁忌，不仅会降低药效，还会产生毒副作用。
《老中医》第一集中的“医疗命案”，即是违背了配伍禁忌，也就是传统所说的“十八反”“十九畏”导致。
中医中药有“十八反十九畏”，我们日常生活中的食物之间，也同样存在“相生相克“。有些食物搭配在一起，能相辅相成，或令营养翻倍，或使吸收更好，所谓”相生“,有的食物放在一起则会阻止其中营养成分的有效吸收，所谓“相克”。只要你在中医那里拿药，中医都会顺口告诉你忌口的一些食物，吃中药，一定要忌口。
这个开题有点大、口味有点重，吃中医时不用忌口，吃中药时才要忌口😹
为什么吃中药时要忌口？
因为中医治病是根据中药的“寒、热、温、凉”四性，“酸、苦、甘、辛、咸”五味，来调整机体寒、热、虚、实等偏性。每味中药都有自己的药性及药味，中医以本草入药，扩大的说绝大多数生活中所接触的食物都可入药，如果不忌口，很有可能会影响治疗效果。
大家好，服中药期间，饮食如果不严格禁忌，轻则让药效减半，重则让疾病进一步发展。
药食同源，可食用的药物也具有药性。中医治病是以药物寒热温凉的不同属性，治疗疾病的寒热虚实，纠正人体阴阳的偏盛偏衰。
中药方里的药物，寒热温凉的配比是有法度(法则、准则)的，而服药期间如果再吃进一些有寒热偏性的食物，会扰乱中药在体内发挥纠正阴阳失衡的功效。而且中药有效成分复杂，一人一方，忌口更应该谨慎。
服用中药期间，要忌口以下食物：
比较生硬难以消化、性味属于寒凉的食物;
油炸黏腻、肉面、脂肪等易于助湿生痰的食物;
到此，以上就是小编对于中医健康饮食指导内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医健康饮食指导内容的2点解答对大家有用。
