儿童去火菜谱大全（儿童去火菜谱大全及做法）

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给宝宝吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。帮助宝宝养成有规律的排便习惯。

蔬菜一：茄子一句话点评：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以***用蒸茄子的方法。新春食谱：缤纷蒸茄子材料：茄子300g，肉馅 100g，红椒50g，黄椒50g，油、盐、酱油、糖各适量。

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可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。番茄切片盛盘，在上面洒白砂糖，要精幼的那种，然后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。败火，也很好吃的。

如果孩子上火了，就可以吃一些梨、糖拌西红柿、大米绿豆稀饭、苦瓜等食物。这些食物不但能够缓解孩子上火的症状，而且还有很好的清热解毒的效果。梨吃梨不但能润肺止咳，而且去火的作用非常明显。

问题分析：你好，根据你提供的信息分析，孩子经常上火，可以给孩子多喝一些冰糖梨水，多吃一些含维生素C丰富的水果，如：苹果、猕猴桃、橘子、柚子等等，要让孩子吃清淡一些，不要吃的太过油腻，禁食辛辣***食物。

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小儿的体质与成人不一样，很容出现上火的异常。主要的原因和小儿脏腑的发育有关系，尤其是小儿脏腑很娇嫩，可是小儿生长发育很快，代谢尤其旺盛。想要缓解小儿上火，可以动饮食入手。

让宝宝多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。

同时呢，还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们最为常见的，还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振，或者是饮食困难，这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。

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宝宝6个月后，妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃，因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加。

葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。

用一点败火的食材吧！用莲心，菊花，金银花泡水都可以败火！婴幼儿容易上火的食物容易“上火”的孩子特别注意少吃以下食物：部分配方奶粉炸鸡腿、烤鸡翅等油炸品。

大豆：大豆不仅具有很好的降火还有滋阴的效果，同时能够及时的补充身体由于高温所消耗的蛋白质，经常服用能够令身体更加的健康。

都都爱吃不加糖的、原味的酸奶。稍微大点的宝宝，也可以在酸奶里加点儿童蜂蜜，口感更好，而且更有助于去火。——都都妈用绿豆水熬粥，对沫沫很灵验。不过绿豆性寒，所以要控制点量，否则可能会造成宝宝拉肚子。

绿豆是常见的杂粮，具有清热解毒、降火、解暑的功效，非常适合夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，是营养价值极高、健康的天然除火[_a***_]。火龙果酸奶材料：一条火龙果，一袋酸奶（150克左右）。

食物名称：木鸡瘦肉汤。材料：黑木耳10g，瘦肉50g，生姜3片，红枣5枚。做法：将上述食物放入汤锅中，加入6碗水，浸泡成2碗汤，再加入少许盐和味精。作用：黑木耳有健脾和胃、润肺健脑、养血荣、润燥利肠的作用。

降火食物4：丝瓜丝瓜水份多、香甜爽口，直接生吃能止渴清热解毒，推动胃口，丝瓜含有维他命C，维C具备维护口腔健康、保护肝脏、增强免疫力的作用。强烈推荐菜谱：凉拌青瓜【食物】丝瓜2根、蒜末4克、盐1汤匙、白米醋2汤勺匙、糖1汤勺。

石花菜凉粉石花菜又名海冻菜、红丝、凤尾等，是红藻的一种。它通体透明，犹如胶冻，口感爽利脆嫩，既可拌凉菜，又能制成凉粉。中医认为石花菜能清肺化痰、清热燥湿，滋阴降火、凉血止血，并有解暑功效。

这款食谱可以补益脾胃、润肺，宁心安神。宝贝爱上火？来一碗莲子百合羹，美味又降火！雪梨银耳汤滋阴清肺、消痰降火，让宝贝的小呼吸道保持通畅！芝麻木耳汤黑芝麻的润燥作用，对大便干燥的宝宝特别友好。

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