大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大便多久才算健康饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍大便多久才算健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
什么时候拉屎最健康？
拉屎的时间不一定，这个要看生活规律，有些人喜欢晚上洗澡前后，有的人喜欢中午饭后，有些习惯早上起来就去，不分时候好坏，想拉就拉最好。当然定时排便的习惯也是非常值得表扬
说到排便，大家会觉得这个话题有点儿不好意思，其实如果一个人一天能够正常的排便，那说明身体正常的一个非常重要的指标。因为有不少的人有便秘的情况，这让一些人非常的头痛，也非常的痛苦。因为便秘的人每次上厕所都比较费劲，不仅仅时间长，而且有的还需要用药。
那什么时候拉屎排便最健康呢？其实如果能够做到每天基本在同一个时间点排便就可以。很多人是早晨起来排便，比如说五到七点，是人体排毒的一个时间，如果说在这个时间范围内排便的话就比较好。当然了，其他时间段也是可以的，如果说养成了作息时间规律饮食规律的话，那排便时间自然也就规律了。
一般情况下一天排一次比较健康，但是如果说你一段时间内饮食不规律，吃的比较多，那一天排便1~2次也算是正常。这只是针对成年人来说的，如果是婴幼儿的话，排便次数要高于两次。孩子小吃的东西流食比较多，吃的次数多，所以排便相对来说要比成年人要多。
再一个也要注意观察排便颜色以及形状。一般情况下，我们每天吃五谷杂粮，荤素搭配，正常情况下排便是金***成块状；如果说饮食不规律的情况，排便的次数就会少，甚至是一天可能没有，颜色有可能不对，这样的情况就要赶紧调整自己的状态，比如说作息时间以及饮食等等，尽快让自己调整到正常的状态。
这个我很有经验。
我觉得吃完饭后四到五个小时拉一次屎的人最健康，
因为咱们的大肠很长，然后吃的饭也很多，如果吃了这么多，然后一天只上一趟厕所的话，
其实是不能完全排出来的
那么两三天拉一次更是对身体不好，
但是如果是上一次厕所的话，
他每天的排便量如果不是很多，对身体其实也不是特别好，
所以最好的最合适的就是说你比如说吃了一顿饭，然后过了四五个小时，
然后去上一趟厕所这样子，
然后另外的话就是人就像一个机器吧，用的多了也会有损，
一般是没有硬性的评定标准，每个人的个人习惯不同，最后是建议每天早上定时排便，肠道会养成条件反射，每天到这个时候自然会引起便意，体内的垃圾就会定时排泄出来，对身体健康有益，不会引起便秘，另外要养成一天一次大便的良好习惯，这是非常重要的，油炸的，上火的的食物尽量少吃。这个时间，要从你坐到马桶上开始计时。如果一两分钟之内能把这件事情搞定，而且呢，拉的时候，没有腹部不适感，拉完之后没有那种没拉干净的感觉。那么恭喜你，你的排便情况是最健康的，是很多便秘的小伙伴都非常羡慕的！
什么时候拉屎最健康？其实这是一个非常重要的问题，因为排便的时间也决定了，肠道中的废物垃圾对身体的影响，如果过作息上来说，只要每天固定时间排便都可以，但是从中医子午流注图上来看，健康拉屎也是要讲究时间的，人体每天肠道排毒的时间为5:00-7:00，这个时间排便可以更好的将肠道中代谢的垃圾都排出去，否则就会堆积在肠道，而早上7:00-9:00是肠胃吸收营养的时间，如果垃圾没有被排除，还会被吸收入血，影响身体的健康。
而对于排便，不仅需要健康的时间，还需要固定才更健康，往往排便时间的改变，也是肠道问题的一个明显标注，也就是说，如果排便所用的时间，以及每天排便时间的不定，预示着肠道健康有了隐患，并且还要看排便的性状属于哪一种，来判断肠道究竟有什么问题。
其实一直到现在我们经常关注的也都是吃什么健康，吃什么最好，但其实排便好不好也与我们的健康有着直接的关系，最健康的大便为五星级大便，特征为：不粗不细／不存不浮／不软不硬／不香不臭／金***，这预示着肠道消化吸收良好，肠道健康，而不符合这些特征，多多少少肠道都存在健康的隐患，这也是近年来结直肠癌高发的因素，如果你每天的排便不符合这个标准，那么你应该引起注意，好好调整累。
肠道感染，大便化验正常，需要住院多久？
一般肠道感染如果是急性的，一般正常住院1~2周左右可以康复出院。肠道感染最常见的是细菌感染，可以用喹诺酮类的抗生素，比如左氧氟沙星或者氟罗沙星静脉滴注。如果有腹泻还要注意补充水分与电解质治疗。饮食上面尽量不要吃辣的***性东西，注意多喝水。
肠道感染，大便化验正常，需要住院多久？
一般肠道感染如果是急性的，一般正常住院1~2周左右可以康复出院。肠道感染最常见的是细菌感染，可以用喹诺酮类的抗生素，比如左氧氟沙星或者氟罗沙星静脉滴注。如果有腹泻还要注意补充水分与电解质治疗。饮食上面尽量不要吃辣的***性东西，注意多喝水。
排便的最佳时间是什么时候？
大便是我们人体摄入的食物经过肠道吸收后而排出的食物残渣等废物，对于我们来说，每天任何时候都可以排便，排便并没有最佳时间之说，只要大家排便规律，并且大便性状正常，就没有什么可担心的。
对于人体来说，正常情况下，排便的次数可以在每天1~2次到每2~3天1次，这种规律都是可以的，同时，我们排便时除了观察排便的频率，也需要观察达标的性状，正常大便形状应为香肠形或蛇形或香蕉形，表面光滑或有裂纹。如果我们大便是分开的硬块，并且很难解出或虽然如同香肠形，但表面凹凸，则提示我们存在便秘。而如果我们大便为糊状、不成型或水样，则提示有腹泻。
我们在观察大便外形的同时，还应注意大便气味、颜色、有无出血等。如果大便很臭、不成型或混合有黏液，应警惕肠道感染可能；而如果大便为柏油样，则提示可能有上消化道出血；如果大便与血混合在一起，应警惕大肠癌可能；而如果大便表面有鲜血，或便后出血，应警惕痔疮、肛裂可能。
总而言之，排便时间因人而异，我们不能单纯以排便时间来确定机体是否健康，只要我们能规律排便，并不感觉有排便困难，且便后能有舒适愉快的感觉，都是正常的。希望大家正确认识，排便是反应我们健康的主要指标之一，大家务必养成良好的排便习惯。
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排便最佳时间因人而异，每个人根据饮食习惯和作息习惯的不同，各自有各自最佳的排便时间，可能有很多朋友认为早起排便是最好的时间段，其实不做定数。但为了预防便秘必须找到一个自己固定的时间点排便，让肠胃养成惯性，在这个时间段蠕动更积极，促进排便反射，增强便意。
一般来说，淀粉类食物消化需要2小时左右，蛋白质要4~5小时，脂肪会更慢一些，平时我们吃的食物大部分都是脂肪、蛋白质、淀粉、水等混合的，在肠胃的停留时间大概是4~6小时，最慢的可达到10小时，食物在小肠停留时间大概是3~8小时，所以一般消化食物需要10小时左右。大便形成后会推入结肠中，结肠做收缩运动，便便就会向前面一段结肠运动，一直推向“乙状结肠”储存起来，少量的便便堆积在乙状结肠是不会引起“胃结肠反射”的，这种反射能让便便大幅推进，在乙状结肠的便便推入直肠，如果便便的量达到一定量就会引起排便反射。所以，如果前一天早餐排便了，从前一天早晨进餐开始，经过午餐、晚餐，到第二天早晨醒来，整个肠道里累积的便便大概是可以形成排便反射的分量（大概300g左右），所以很多时候会推荐大家早晨排便，一个圈转的规律，这样不容易耽误工作，也不容易因为在休息而错过便意引起便秘。
当然我身边很多朋友上班途中去厕所爽一爽是很常见的，但自己应该掌握自己最好的排便时间点，固定在某一个时间排便可以很好预防便秘。有便意的时候最好不要憋便，否则下一次就很难再产生便意，肠内大便体积压缩，水分损失，很容易干结难排，容易引起便秘。传统医学上认为早晨6~8点期间是排便最好的时间，因为这时候属“大肠经”，是肠道蠕动比较积极的时间段，这时候排便容易产生便意，其实也不一定非要在早晨排便，现在的行业多样化，和古人的作息和饮食习惯也有异。
促进排便的方式有很多，例如运动，运动能够促进肠胃蠕动，让便便更快速移动到乙状结肠储存，便便一多更容易产生排便反射，便意更强，很多朋友运动后都可能会产生排便的想法。日常保证充足水分摄入也有利于排便，可预防便便在大肠中被吸收较多水分，变得干结，喝水也能微弱***肠胃，让肠胃蠕动，有助排便。保持合理的饮食时间和固定时间进餐也对排便有利，这和便便形成时间有关，能保证便便产生时间固定，便意产生时间固定，在自己合适的时间就能产生更强便意利于排便。
到此，以上就是小编对于大便多久才算健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于大便多久才算健康饮食的4点解答对大家有用。
