大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康小妙招饮食篇视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康小妙招饮食篇***的解答，让我们一起看看吧。
你知道哪些生活哪些小窍门？你是一个注重生活细节，饮食健康的达人吗？
1:快速除去带鱼上的白磷，带鱼好吃但上面一层厚厚的白磷实在不好下去，以前都是用钢丝球擦，这种方法去的干净，但缺点是太慢，洗一次带鱼就得浪费一个钢丝球，《太腥了》。
掌握了这个妙招之后，我们只需把水烧到快开的时候，大概八十度左右，《开始掌握不好，水温就不要太高了，容易把肉烫掉不》然后把热水倒盆子里，把切好的带鱼段倒进去，大概几十秒让带鱼受热均匀，然后快速倒出过凉水，用手搓洗，这样鱼鳞很快就下去了，省时省力。
2，巧包栗子皮，很多人都喜欢吃栗子，除了在街面上买炒好的栗子以外，很多时候我们要买一些生的栗子回去自己做着吃，像做栗子鸡啊！栗子熬粥，等等，可是包栗子皮太费手了，这时候我们把每个生的栗子横着用刀剁个小口《注意安全，不要剁到手》然后放锅里煮，煮好的栗子在放凉水里泡泡再剥就非常容易了。
3:家里的衣柜长期关着门不通风，里面的衣物容易发霉产生异味儿，除了我们要经常打开衣柜通风和拿出来晾晒以为，还可以把放一块香皂在衣柜里，平时使剩下的小块积攒一起废物利用用，同样家里使用完的香水瓶，化妆品的空瓶都可以。
4:比如保鲜膜可贴在厨房的磁砖上，每次炒菜激的油点子不好清理，贴上保鲜膜，就不用擦了，过几天感觉脏了直接撕掉再贴，价格也不高，同样，遥控器长期暴露在外面，每天还摸来摸去的很脏，由于遥控器的表面不光滑很难清理，那我们也可以在上面贴一层保鲜膜，方便也不影响美观。生活中有很多小妙招，只要你肯去思考，肯去实验，生活会变的很轻松。
饮食节约小妙招？
1. 合理点餐：点餐时尽量根据自己的食量点餐，不要贪多嚼不烂，也不要浪费食物。
2. 留心餐厅提示：有些餐厅提供了“免费加量”的服务，如果你的食量很小，就不要点加量。
3. 保留剩余食物：如果点的菜太多，吃不完，可以让服务员帮忙打包，带回家吃。
4. 自带餐具：餐厅提供的一次性餐具制造成大量垃圾，可以自备简单的餐碟和餐具，让服务员不要再提供一次性餐具。
5. 定制量身打造：在一些餐厅中，你可以根据自己的食量定制自己的餐点，以避免食物浪费。
控制食欲的十个小妙招？
转移注意力，在爱吃的人的面前，美食无疑是最好的诱惑。但是有时转移下自己的注意力倒是个不错的法子吧！如果能忘记空腹感，也是能有效抑制伪食欲！无论是肚子饿的感觉，还是想吃东西的意欲，越在意就越难受，此时我们可以将注意力转移，做些自己喜欢的事情，除了做运动，我们还可以听听音乐，或是用香薰缓和压力，从而忘记空腹感。
控制食欲十个小妙招，1.饭前喝一杯温开水，2饭前喝一碗汤。
4分散注意力。
5不吃促进消化的食物6看看书，不想关于食物的事情7.实在饿，就多吃青菜8吃黄瓜9吃香蕉10吃低热量食物，而且不吃过饱
1、不能吃得太多***如吃饭的时候,食物过于丰富和美味,品尝美味时很难控制数量,所以吃饭的量不要太多.
2、饮用水在想吃的时候可以喝点水,这样在有了饱足感后,暂时不要再吃别的东西了.
3、分散注意力***如想吃东西,可以给自己找点事情做,比如读书,做家务,打扫卫生,通过转移注意力,暂时忘记饥饿.
4、充分的睡眠***如食欲旺盛,在吃完食物后,可以上床睡觉,睡觉时就会忘记饥饿的事.而睡眠不足的体内生长激素释放肽,会大量增加,***食欲.
5、避免食用促进消化的食物避免食用能促进消化的酸性食物,如山楂糕、柠檬等,它们能促进食欲,比平时吃的还多.
到此，以上就是小编对于健康小妙招饮食篇***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康小妙招饮食篇***的3点解答对大家有用。
