春天孩子补钙食谱菜谱大全,春天孩子补钙食谱菜谱大全图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春天孩子补钙食谱菜谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍春天孩子补钙食谱菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。

1、材料：莲藕，排骨，姜，（还可以加一些枸杞），盐。

2、排骨剁成块，然后放入沸水中川透捞出，冲洗血末。

（图片来源网络，侵删）

3、汤锅中放入排骨，拍松的姜块，加入冷水盖过排骨，大火烧热后改中小火盖锅盖炖30-45分钟。

4、将藕洗净，滚刀切成块，加入锅中，和排骨一起炖至莲藕变耙软时，加入少许盐，（枸杞），再烧2-3分钟即可。

（图片来源网络，侵删）

此菜酸甜爽口，酥脆诱人，是孩子很喜欢的一道开味补钙营养菜品。

2、猪骨菠菜汤

猪骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充钙、镁、铁、磷等无机元素效果较好。

（图片来源网络，侵删）

1.首先将排骨切成小段，在水中浸泡30分钟左右，将其中的血水泡出来(换水3次)并捞出清洗干净;

　　2.在锅中倒入清水，放入排骨、葱、姜和料酒，开火焯水去腥;

　　3.水滚开后将表面上的沫撇开，捞出排骨，将玉米切段、胡萝卜切块备用;

　　4.另起一锅，倒入清水，放入处理好的排骨，大锅煮开后，转小火炖煮40分钟;

　　5.汤汁变白后放入玉米、胡萝卜，炖煮半小时，按孩子的口味加入盐、胡椒粉调味即可。

春季是孩子补钙的黄金时期，补钙可以从以下几方面进行：

1.给孩子吃补钙的钙片之类的保健品；

2.多给孩子喝牛奶、羊奶等

3、给孩子多吃新鲜蔬菜、水果

4、给孩子多喝补钙的汤：如鲫鱼海带汤、大骨头汤

5、多给孩子吃虾、鱼、牛肉、羊肉

到此，以上就是小编对于春天孩子补钙食谱菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于春天孩子补钙食谱菜谱大全的3点解答对大家有用。