大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康少吃凉食好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康少吃凉食好吗的解答，让我们一起看看吧。
有人说夏天要少吃冰凉的东西，而冬天反而可以多吃些冰凉的东西，这样对吗？
按照中医思维来说，是有一些道理的，但比较片面。夏天，人体阳气总体趋向是向外的，那么内守的阳气相对弱一些，而生冷饮食容易对本就虚弱的脾阳造成伤害，中医讲春夏养阳，即是此理；相反，冬季人体阳气是内守的趋势，比较容易抵抗外来的寒邪。但是，无论什么季节都要避免过多食用生冷，“脾为后天之源”而脾喜暖、淡，故此，养生角度讲，尤其是脾胃素来不强者，应戒生冷。
谢邀！这个问题安中医来讲无论春夏秋冬都应该少吃，不过这个回答也是很片面。也跟距个人身体的健康或每个人的免疫力来讲，体弱的就或脾胃虚弱的就应该少吃或不吃，体质强壮免疫力特好的人，只要是能吃的都能消化，牙好身体好吃嘛嘛香！
肠胃不好的人吃哪些食物可以养护肠胃，能吃哪些冷的食物？
我在减肥过程中，曾经有过很愚蠢的想法，有一次不知道是饮食吃不对了还是其他原因，我的胃一阵绞痛，而且吃东西就会疼，当时我还暗自窃喜，胃不好，吃不进东西是不是就能瘦了。
由于太过于疼痛最终还是去了医院，最后检查是胃痉挛，加上最近饮食不规律，最近压力过大，神经太过于紧绷，肠道菌群失调导致的痉挛，肠胃严重受损，吃东西就会想吐，说实话非常难受。
肠道菌群失调严重降低了我的身体健康，而且代谢也变的非常慢，虽然身体变的非常虚弱，但是体重并没有发生任何变化，肠胃益生菌群严重失调，同时也并没有让我变瘦，这是我当时最愚蠢的想法，还以为胃不好就会变瘦。
医生也说人体出现大病，危害到生命才会才会出现暴瘦现象，普通感冒，胃病不严重则不会出现暴瘦现象，出现突然暴瘦，增肥，都是身体出现了严重问题，而增强肠胃益生菌才可以，让肠胃蠕动起来，增加代谢速度，才会达到变瘦的效果。这也让我对身体有了新的重视
肠胃不好可以吃一些益生菌，益生菌是保护肠胃的有益菌群，不仅可以增加代谢，还可以与肠胃里的有害菌群对抗。
不建议寒性食物，这样很容易***胃，所以首先就是要先养护好自己的胃，胃好了，才能吃想吃的东西，胃不好时间长了也会积累成老病，再怎么保护都不爱好了，所以我们的肠胃出现问题时，不要马上吃药，先补充一些益生菌，吃一块巧克力，先把胃菌群养起来。
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。已经肠胃不好，就不要还想着吃生冷的食物，应以温热性食物为主，对于胃肠已经发出的警告钟，自己要得上心，可不要任性。
呵护胃肠原则：
少硬多软。选择食物要注意消化难度以及对肠胃的***，避免对胃粘膜造成损伤，加重胃肠的压力，同时摄入时要注意速度，不要狼吞虎咽。
- 少摄入生冷食物。注意食物温度，不管是夏天还是冬天，尽可能保持摄入有温度的食物，同时注意食物的卫生。
- 少吃多餐。对于胃肠不好者，禁忌暴饮暴食，每餐可达到七八分即可，否则易引发胃痛，腹胀等不良的症状。
常见养胃的食物：
胡萝卜。它含有丰富的类胡萝卜素，而且性味甘平，可以增强抵抗力，但对于肠胃不好的人，建议用来煲汤，或者煮时注意要熟透，否则易带来不适。
- 小米。它的营养比较丰富，在烹调大米粥时，加入适量的小米，可以起到温补胃肠，增加胃肠的蠕动能力，要是再加点枸杞就会更好
- 南瓜。它不仅含有胡萝卜素，还有丰富的果胶，可以起到保护胃粘膜的作用，同时煮熟后是比较容易消化。
建议少吃冷的，有胃炎吃半个月消炎药(四联药)，平时可吃六味早餐糊，每天早上空腹，半年到—年好转。六味早餐糊:芡实、茯苓、怀山药、薏仁、莲子各250克、鸡内金100克炒熟打成粉每天早上吃15克到20克。
肠胃不好，很大的可能是脾胃虚，吃一些暖的食物会好一些，但很难治疗，建议你开几付中药，这个一般不是一个单纯的问题，可能是脾肾虚，一般一个两个疗程的中药就过来了，我也是肠胃不好，前一段时间找一个老中医给号脉，开了两个十天的药，现在几乎全好了，另外冷的食物是坚决不能吃的，当时医生特意叮嘱，别的都不是很严重就是不能吃凉的，不让冲凉水澡，不让吃凉的，本来我十天疗程就好了，就因为吃了凉西瓜和冰淇淋，后来又跑过去又多开了十天的药！！！
肠胃不好，一般不会是一个问题，肯定会和脾有关系的，不建议用西药，副作用大，而且不除根，如果碰到好中医，三服药就应该能看到效果！
到此，以上就是小编对于饮食健康少吃凉食好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康少吃凉食好吗的2点解答对大家有用。
