大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于讲糖尿病健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍讲糖尿病健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
糖尿病体力劳动者如何健康饮食？
饮食总体要少盐、少糖、少脂，即要求饮食清淡，吃绿色环保、有机的食品，尽可能的少吃油腻、辛辣、含糖高的，如油炸食品、糕点、各种含糖分高的饮料；
饮食原则是少食多餐、定时定量，即要求糖尿病患者每天的饮食尽可能的安排在3餐，时间段固定，每一餐根据糖尿病的血糖控制情况，以及个人的生活、工作的体能消耗，按照医生的饮食指导，有相对量的固定，每日的主食量不超过100g，如果重体力活动，可以适当的在医生指导下适当的增加，所以要求少食多餐，定时定量；
理想的早餐应由谷类、动物性食物、奶及奶制品、蔬菜和水果4类食物组成，然而，在临床营养学研究领域中，有关糖尿病肾病患者限制膳食蛋白质摄入的利弊之争似乎从未停止。近年来随着糖尿病发病率的飞速上升，作为糖尿病严重并发症之一的糖尿病肾病备受关注，更多研究围绕其展开，而糖尿病肾病与膳食蛋白质摄入便是其中热点之一。那么，糖尿病肾病患者到底该如何摄入蛋白质类食物？
2、糖尿病患者，早餐吃什么?
对于糖尿病患者而言，吃不吃早餐、如何吃早餐不但是健康的基本要求，也是控制餐后血糖的重要因素。由于糖尿病患者血糖调节能力较差，一般情况下不能像正常人群那样在早餐时大量进食，同时，过度控制饮食还会导致其在上午10时左右出现低血糖反应，因此，对糖尿病患者的早餐应加以关注与指导，在尽可能提供各种营养物质以保证机体需要的前提下，根据患者的情况适当控制能量摄取，避免高碳水化合物、高脂饮食，保证摄入足够的膳食纤维、矿物质、维生素(尤其是抗氧化营养物质)，***用恰当的食物搭配与烹饪方法，做到平衡膳食。
这个问题我是这样认为的，糖尿病人在参加体力劳动这个吃饭问题摆在了我们面前，主食吃了少不行工作做了30分种后肚子就要饿了，弄不好胃病弄出来怎么办？头要昏弄不好发生低血糖。那我们只有想几个办法解决一下，第一，每天吃大米饭，馒头，六两，三顿饭各二两。蔬菜吃二斤一天，鸡蛋二个，五花肉或鱼三两一天。只有这样。第二，小米五两，大米五两，大米加小米，混合起来做饭，每天一斤，荤素搭配合理，只有这样二个办法，别无选择。
糖尿病是终身疾病，控糖是关键，体力劳动者尤其难度大，因为他们每天劳动强度大，能量消耗就肯定大，如果营养不良就会出现低血糖反应，所以体力劳动者需要注意身体营养要跟上，更要注意劳益结合，随身携带点升糖快的食物，比如香蕉，葡萄糖片之类等。在关键时刻吃点来保证身体健康！
到此，以上就是小编对于讲糖尿病健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于讲糖尿病健康饮食的1点解答对大家有用。
