大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于顺产月子餐菜谱大全图解的问题，于是小编就整理了4个相关顺产月子餐菜谱大全图解的解答，让我们一起看看吧。
顺产一周月子餐食谱？
顺产之后胃肠恢复需要一段时间，所以头1-2餐推荐进流食，可以喝热的小米粥，之后就可以正常饮食，逐渐过渡，先吃青菜和绿叶菜，之后再加上肉类。
顺产之后2-3天会出现成熟乳汁，腺管通畅，这时就可以吃开奶的食物，主要是各种肉汤，包括羊肉汤、牛肉汤、排骨汤、鲫鱼豆腐汤等等，要连汤带肉一起吃，这些肉汤含有丰富的蛋白质、丰富的油脂和水分，有利于下奶，而且含有的铁、钙等微量元素也比较多，也可以补充产时的失血。
顺产妈妈坐月子时除了小米粥，还可以喝什么粥？
小米粥是大概是坐月子的时候最容易想到的，因为好像祖祖辈辈都这么传下来的。但是坐月子的时候也不能天天都喝小米粥吧，总会厌烦的。其实还是有很多粥可以喝的。
首先，小米粥就可以弄出很多花样哦
另外还有好多其他的粥也可以尝试哦，原料也都很常见，而且做起来也不难
就举这些例子吧，其实可以自己月子食谱来看看，或者网上搜一搜好多的~~~~
新妈妈坐月子期间多喝粥，好处多多，可以减轻新妈妈的肠胃负担好消化；新妈妈产后出汗比较多，可以补充水分；粥中可以搭配其他食材，保证营养。
新妈妈坐月子除了喝小米粥以外，还可以喝其他粥，具体如下：
2.龙眼糯米粥
3.五谷粥（糙米、薏仁、小麦、大麦、黑糯米、高粱、玉米等熬成稠粥）
此粥营养丰富，含有各种维生素、蛋白质等，很适合新妈妈产后调补。
月子饭的做法？
材料：米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根
做法
1.材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。
2.高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。
用料：茶油，麻油，花生油少油，少盐，少糖，高蛋白，低脂肪水果，蔬菜，
鱼虾肉，鸡蛋，家禽等
做法：1、顺产第二天下午出院的晚餐，小米粥，里脊肉炒时蔬，杏鲍菇豆腐汤。
1. 月子饭有很多种做法，所以回答“月子饭的做法”的问题是不准确的。
但是，我们可以讨论通常使用的原材料和烹饪[_a***_]。
2. 月子饭通常会使用一些有滋补作用的食材，如鸡肉、猪肉、鱼肉、菜籽油、姜和红枣等。
烹饪方法通常包括煮、蒸、炖和煲等。
3. 除了上述材料和烹饪方法外，月子饭的做法还会因为地域、习惯和文化差异而有所不同。
因此，如果您需要了解关于月子饭的具体做法，请先确定您所处的地域和当地的习俗文化，并咨询您的家人或当地的专业营养师或厨师。
顺产当天吃什么比较好？
顺产一出产房可以和一杯红参水，提前用保温杯泡好，瞬间提升气血，然后吃一点清淡的汤，流食补充***力，另外吃的东西可以遵循以下原则
1.顺产后可以通过摄入富含B族维生素，色氨酸，钙等食物促进睡眠；
2.可以通过平衡蔬菜，水果，汤，粥等的摄入，进行催乳；不能吃大鱼大肉，太难消化的食物
3.通过摄入含铁以及具有补气血功效的食物来补气血；
如果是顺产且没有出现什么特殊情况，稍加休息新妈妈就可以进食了，产后第1餐应选易消化营养丰富的流质食物，等到第2天就可以吃一些软食或普通饭菜了。
先吃些汤和粥，这时候的饮食以清淡，温热最为适宜，太热太凉或者过咸的食物都会让新妈妈感到不适，针对这时候的新妈妈，食欲差消化功能较弱的特点，最好给新妈妈喝一些汤或粥，比如说黄芪羊肉汤，花生红枣小米粥等，既营养丰富，也不过分油腻，对产后体力恢复，疼痛缓解和伤口恢复都有一定的好处。
顺产第一天由于产妇体力没有完全恢复，需要吃一些容易消化且易吸收、营养丰富的食物。由于没有手术，不涉及肠道，顺产后饮食范围较剖宫产要广一些。首先多喝一些汤类的食物，不但有利于消化吸收，而且促进乳汁的分泌。然后还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为这些食物当中含有很多的维生素和微量元素，有利于产妇的体力恢复。希望我的回答对你有帮助。
生产完产妇各方面都没恢复好，建议吃易消化，易吸收清淡为主的食物（比如，面条，面叶，小米粥)且不要吃大补的东西，有利于乳汁分泌。我是先喝红糖水，然后吃淡面叶。最好产后一星期内都是清淡为主。
T：顺产当天吃什么比较好？
终于等到分娩日，怎么吃依旧是很多准妈妈最大的问题，那么顺产当天在分娩前和分娩后都吃些什么好？在什么时候吃呢？
很多准妈妈在入院前多数都已经有临产征兆，要么见红要么宫缩，如果先破水的话那这顿就不能愉快的吃了。
因产后月子和哺乳期间会有各种饮食忌口，这时候吃些想吃又一直不太敢吃的既能解馋，愉悦心情，补充体力，也不用再顾及影响胎儿发育、导致流产什么的，因为胎儿很快就要出生了。
指从规律宫缩到宫口开到3cm这段时间，初产妇基本需8-10小时，经产妇要更快，多数孕妇到入院时宫口可能已经开到2指，这个阶段的宫缩速度为每5-10分钟一次，疼痛指数一般，完全能忍，既然入院了，就只需正常进食一日三餐就好，吃什么随意，但热量一定要充足，清汤寡水肯定不行。
宫口从4指到全开为宫缩活跃期，其中8-10指打开时间最短，速度最快，这期间因为宫缩频繁且巨痛，每2-3分钟一次宫缩，宫缩持续时间30-60秒，很少有准妈妈还能安然的保持好胃口去品尝美食。
如果担心自己会体力不足，可在2次强烈宫缩间吃些高热量的食物，如高浓度蜂蜜水、面包、鸡蛋、红牛、巧克力等，如果吃不惯这些，吃些有营养的家常菜一样可以，比如我就吃山药炖牛肉、枸杞木耳炖鸡、米饭这样，产后也没虚脱。
很多准妈妈在分娩用力时会有呕吐现象，跟产前吃的过多有关，也跟自身体质有关，不管怎样，吃的东西和量都要根据自身需求去调整，不要跟她人比较。
同时，顺产前要注意的是不要吃粗纤维丰富的食物，会加速肠胃蠕动，结果就是多放屁和拉屎……也不要吃没吃过和难消化的食物，容易导致肠胃不适或腹泻等阻碍分娩的状况。
因顺产分娩过程中，肠胃没有受到外界***，消化功能要比剖腹产产妇好，顺产观察2小时后，产妇可以根据自己需求食用流质食物，如小米粥、藕粉、蛋花汤等，帮助被顶了一个孕期的肠胃功能恢复。
到此，以上就是小编对于顺产月子餐菜谱大全图解的问题就介绍到这了，希望介绍关于顺产月子餐菜谱大全图解的4点解答对大家有用。
