大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食促我成长作文素材的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康饮食促我成长作文素材的解答，让我们一起看看吧。
每个人说说自己最爱吃的食品是什么？为什么爱吃？
很荣幸回答你的问题，我最爱吃菜的有，红烧肉，回锅肉，蚂蚁上树，酸菜，酸萝卜等等，有好十几种。今天我就介绍其中一种喜欢吃的是湘菜中比较有名的特色佳肴：腊味合蒸。
这道菜由腊鱼肉，腊鸡肉，腊肉，生姜，葱白，葱花合蒸于一钵，加上鸡精，味精，白糖提鲜，料酒，鸡汤和调料，下锅情蒸而成。腊味是湖南特产，主要有猪，鸡，鱼，鸭等品种，将其中三种腊味一同蒸熟即为腊味合蒸，吃时腊香浓重，咸甜适口，柔韧不腻，是用来下饭首选。
我最爱吃水饺，尤其是酸菜猪肉馅水饺，蘸点蒜汁和辣椒油吃，那是真香。因为酸菜和五花肉是黄金搭档，酸菜吸收了猪肉的油脂，五花肉借着酸菜的酸味就不油腻，最主要的原因还是我太馋啦😝
大家好，我是鸿爽君。很高兴来回答这个问题
湖北省属于中部，不像北方那样经常吃面食。我喜欢吃面食完全是受奶奶的影响。奶奶老家是河北，爷爷老家是广西，动荡时期外出求学，让他们相遇在了湖北。小时候父母很忙，时常把我留在爷爷奶奶家照顾，饮食习惯便完全受到爷爷奶奶的影响了，使我喜欢上了北方的面食以及广西的火锅。
奶奶做的面条和舌尖上的中国里面一样。自己擀面自己做，先做臊子，再下面，可以汤着吃，可以拌着吃。其他面食做得不光好吃也好玩，给我做过螃蟹样的糖包子，鱼一样的豆沙包，还有各种各样的动物馒头，都是照着我的娃娃书上面做的。
长大后吃的东西越来越好，反而没有这种感觉了。我知道奶奶年龄大了，不再像以前一样能自己做面条了，但我也没有觉得遗憾，奶奶爷爷传承给我的，我也会传承给我的下一代，让他/她喜欢上这种家的味道。
[耶]你好！很高兴回答你的问题。我最爱的菜是红烧排骨。这道菜是带着从小到大的回忆。原来父母是双职工，爸不会做饭，一般老妈在才有可口的饭菜。换牙期，老妈总是做红烧排骨，帮我补钙 。那个时候家里收入有限，老妈工资少，她舍不得给自己买衣服，基本都是拿来给我贴补用。后来也是吃了老公做的红烧排骨决定嫁给他，这一吃有家的感觉。后来到无锡第一次吃的无锡排骨也是感受到满满的幸福感。其实吃的不是排骨，而是有人关心的感觉，有被爱的感觉。说起来，食材选择是第一步，要选散养猪，比如黑猪肉（野猪培育的品种），要选排酸肉。做猪肉最重要的是去腥。想了解更多做饭技巧记得给我点赞加关注哦！泡泡还是有点厨艺哒！
我喜欢吃的酱汁排骨，一样食物，只有做到了色，香，味，形俱全，才能称得上是人间美味。
俗话说得好:民以食为天，吃可是一件大事。一样食物，只有做到了色，香，味，形俱全，才能称得上是人间美味。而中国的美食分布在各个角落，北京的烤鸭，云南的过桥米线，西安的羊肉泡馍等等。下面我就给大家介绍我心目中的美食酱汁排骨。
我每次回家，妈妈都会特地去买二斤排骨和红心火龙果回来，准备给我做酱汁排骨吃。没多久厨房一阵扑鼻的香味便迎而来，把我肚子里的馋虫都钩了起来，这时锅边冒出了一堆堆白色的泡沫蒸气一个劲地向上蹿，呵，期待已久的美味出炉了，一阵浓郁的香味袅袅地钻入我的鼻子，妈妈娴熟地用筷子将排骨夹入碗中。
这么美味的食品到底是怎样做出来的呢？现在有我来教大家烹饪步骤:
1，把排骨洗净，[_a***_]锅中捞水去血沫，捞出放入冷水中清洗。
2，排骨放入高压锅里，加入冰糖，，八角，桂皮，生抽，老抽，加水压三十分钟。
3，准备小米辣与嫩姜切小粒，红心火龙果，切开用过虑布挤出果汁备用。
4，排骨压好取出装盘。
5，起锅倒油，油热下小米辣，嫩姜炒出味，
6，倒入红心火龙果汁，煮一会儿，再捞出辣椒渣渣
为什么美食能够改变一个人的心情？
美好的食物是心灵的慰籍，是情感上的共鸣，是生活的烟火，只有填饱了肚子才能有力气去做其他事情去寻找生命的真谛。
日剧《孤独的美食家》里说：“不被时间和社***束缚，短时间内变得随心所欲，毫不费神地吃东西的这种行为，是现代人都平等地拥有的最高治愈。”
美食能否改变一个人的心情呢？
因人而异，小时候看到喜欢吃的食物，会特别兴奋，甚至会抢这吃，心情别提有多高兴了。
长大以后经历事情多了，心情不好的时侯，就另说了，就个人而言，当我心情不好的时候，不管是花天酒地，还是海鲜排挡，都不能改变我的心情，和知心朋友聊聊天，看看电视等等其它***方式可能更有效果，自我调节的方式多了。
对于吃货来说可能就不一样了，搓一顿自己喜欢的美食，能够很快的把注意力全部集中到美食上面，那肯定爽爆了，至于其它的就5个字，那都不是事。
美食可以换人心！味觉可以感受到人间的美好东西！人的肚子到饿的时候，人累的时候，人心烦的时候，只有美食可以填饱肚子，可以放松，可以安慰人心。
我心情不好时候都会吃，吃完了可以心服口服。我最喜欢吃海鲜螃蟹，做法又简单又美味。把外壳擦干净，放下锅蒸二十分钟就可以吃了。喜欢什么调料就放什么调料。吃的时候可以调理心情，咬到壳又咯咯声，吃到肉又鲜美。吃完了心情自然会好！
你们喜欢吃的东西是什么？
1.北纬七度
这是一个奶茶套装 包装梦幻又少女 每一款都不含香精奶精 口味非常丰富 有玫瑰奶茶茉香奶茶鸳鸯奶茶奥利奥奶茶抹茶拿铁等等 纯正浓郁 最重要的是方便 不管是在教室还是办公室还是家里 一包就能让你在冬日里幸福感溢满
2.悠哈果汁软糖
这个软糖三种口味都超级好吃 我囤了一箱！软糯Q弹 百吃不腻 果汁味真的非常正啊！吧唧吧唧一下子就吃完了 可以说是***都喜欢 完爆旺仔QQ糖！包里放一包再也不用担心无聊的时候犯馋了！
3.好利来系列
好利来这个牌子大家已经都耳熟能详啦 不得不说 他们家真的是出了很多良心美味的甜品呢 每次看到都欲罢不能啊
比如最火的半熟芝士 芝士味非常浓郁 蛋糕体入口即化 品质很高 好评不断
口味也有很多 比如抹茶 榴莲 玫瑰 原味等 水润松软 配上一杯奶茶一整天都完美了！
感觉最好吃的是唐僧肉，妖魔鬼怪都想吃，好吃的主要原因是长生不老，至于味道好差是另外回事。
就像一种食物能美容养颜，能抗癌防癌，能提高其他生活质量的，人民群众都会趋之若鹜，追捧，疯抢，并能衍生出社会众生相，能编辑出许多的文学巨著和***作品。
至于真正的食物什么最好吃，青菜萝卜各有所爱，吃不到的永远是最好的，数量稀少的最金贵，小时候所向往的美味都品尝了，再好吃的吃多了也腻了，就谈不上最好的了。
和最爱的人，和最亲的人在一起，哪怕喝稀饭也是种美味，也是种幸福。所以说世界上
没有绝对的好吃的，只是一种心境和情怀！
谢谢悟空组亲们相邀 ! 该问广众回答会很复杂，……经商的会说，我售出吃的都是上品，没有差货。杀猪的会说人们最好多吃肉食。酒厂行业人士会高呼喝酒健康……等等……这么看来，吃酒肉就是好的了……本人回答嘛，请看图好了:
这是爱美回答。
这一类是有知识人士的回答。
这是更懂生活常识的回答。
这是更有阅历经验丰富的回答。
谢谢提问，我同意图片中人士的观念 !并💪👍 ! 🌸🌸🌸
粗茶淡饭，家常便饭，最爱吃的还是小时候妈妈做的饭？有一种家的味道，更有一种妈妈的味道，虽然那个时候生活不是太好，但妈妈的味，让你久久回味，至今难以忘怀。妈妈的味道，将永远封存在记忆中，至到岁月老去，……
为什么说健身一定要严格控制饮食？
谢谢你的邀请:（看到有些熟悉的体会还是分享一下）
我们同是健身人，我把自己的体会分享一下。美食的诱惑有的时候抵挡不住，健身是为了健康，我们的饮食也是为了健康，在健身的过程中严格控制饮食是事半功倍的作用。
你说健身同时又管不嘴，其实，健身也不能一味的就是那么严谨的饮食，有的时候也会满足一下食欲的欲望，这也是未尝不可的。
怎么来满足我们吃美食的欲望？我是长期以美味美食不可少，但是还要保持赞美的身材的坚持者。怎么做到首先能量摄入和消耗平衡的问题。
清楚知道自己一日的能量需求:
每日能量需要量:标准体重x30kcal（每公斤体重需要的能量）【这是正常轻体力者，如超重或者可按25、20递减来达到标准体重】
◆每天的能量3餐分配量:35%、40%、25%
合理安排早餐、午餐、晚餐饮食。食物多样选择，吃动平衡。长期坚持就能在健身的基础上，保持一个永恒的体重。
那么，如果我想吃一次大餐来满足我一次的欲望，谁没有一次聚会聚餐呀！我是这么做的，三天饮食作为一个小周期，第一天饮食清淡粗粮蔬菜为主，第二天的早餐午餐也要清淡一些，午餐或者晚餐也可以小欢喜一下，满足一下欲望（其实这餐最好在午餐，通过一下午的消化运动基本也消耗差不多了），晚餐的时候美味佳肴也要适当吃，早吃。若吃的太晚可能容易囤积身体里消耗不出去，严格说称一***重，看看体重增加多少。第三天早上空腹称一***重，看看一夜之间自身代谢多少能量？
如果你要参加比赛的话，那么赛季是要严格控制饮食的，不然的话就没有必要，别突然暴饮暴食，营养不均衡或者突然节食就好。
为什么职业健美运动员参加比赛的时候要严格控制饮食，因为参加健美比赛一个先决条件，就是体脂率，必须要保持一个很低的体脂率，如果没有低体脂率，块儿再大也没有用，看看下面这张图里的效果，肌肉要有拉丝效果，有清晰的肌肉纹理，就是体脂率低显现出来的，那么低体质是怎么来的？就是吃出来的。
一味的大强度训练，然后少吃，在掉脂肪的同时也会大量掉肌肉，怎么让自己，尽可能少掉肌肉，多掉脂肪呢？这就是靠练给不了你的，就得靠有讲究的吃法。
所以说健美“三分练七分吃”是真的，在吃上面要很讲究，才能吃出这种效果。
但是普通人，只是单纯的提高身体素质，或者塑形，是没有这个必要的。一般的低体脂，减肥，增肌，只要别吃的太出格，比如暴饮暴食，过度节食，其实靠勤练和正确的训练就能做到。比如下面这种。
当然了，我永远敬佩有追求的人，如果你希望自己的健身有事半功倍的效果的话，那么适当的控制饮食，是绝对有好处的，只是我觉得，大部分人，一般程度的减脂和增肌，靠运动就可以做到，所以没必要控制饮食，尤其是有些人，严格控制饮食之后，会严重影响情绪，这就更没必要了。
健身需要严格控制饮食的情况发生于减脂打比赛的情况下，一般人不需要严格控制。
我一直说，健身的目的是为了可以更好的吃，更没有负罪感的吃美食。我现在把体脂控制在10-12左右，吃东西也很随意，几乎每个礼拜都有3次麦当劳或者肯德基，对于我来说，它们只是高碳水和高蛋白质的食物。饿起来，我连泡面也吃。
一般初学者体脂较高，肌肉量减少，那么，需要增肌的情况下，必然是要多吃多练。尽量多吃高蛋白质食物。只要总热量别超过你每天的消耗总量（基础代谢+运动消耗）的500卡以上，就比较合适。譬如，你的基础代谢是1500大卡，加上你一天的运动，算500大卡好了，总数2000大卡。那么，你每天总摄入量2500大卡是安全的合适的。这个空间就比较大了，KFC的一个套餐也就1000大卡左右，你算好就行了。
最后用事实证明下，我的体型和最近吃过的美味。
很高兴回答您的提问！
我们健身前要弄清楚我们健身的目的是什么！一般来说有三种初阶的：增肌，减脂，塑型！然后再从这个基础上定义饮食！
从基本的热量计算入手：打个比方一个成年男性的基础代谢在1600-1800左右！你想要减脂，每天的热量摄入应该控制在1300-1400左右！然后按照蛋白质：碳水：脂肪等于6：2：2去吃！加上运动一天大概消耗500-800大卡！一天大概有个800-1000的热量缺口！一公斤脂肪等于7700大卡！大概一个星期可以瘦2斤脂肪！理想状态一个月能瘦5-7斤的纯脂肪，体重应该可以掉10-15斤左右！这是饮食！
想要增肌每天的热量应该在基础代谢上面增加400-600大卡，蛋白质：碳水：脂肪等于4：4：2的去吃！
并且我认为哪怕减脂和美食都不冲突的！因为你指的不是kfc这种油炸垃圾食品！饮食除了一天的热量以外，还有遵守那些呢！
第一：少吃多餐，细嚼慢咽！
第二：尽量多摄入一些低GI的食物，让血糖上升的慢一些！
第三：刚刚吃完，建议慢走大概10-15分钟，促进消化，别一吃完就躺着！
第四：早餐一定要吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，减脂别吃宵夜！
然后这些做到了，打个比方你想吃顿火锅，可以吃点清汤的，中午吃，然后计算下热量，只要一天不超过代谢就好了，如果超过了，那就晚上去运动消耗掉也行，当然这个不能每天吃，一周放肆1-2次不会有太大问题的！
健身三分练七分吃，控制好饮食会让你的健身事半功倍。偶尔放纵一下是可以的，但是要看情况。
从你的问题猜出你健身的目的应该是减脂。减脂想要有效果就要遵循消耗大于摄入这个公式。基础代谢加上食物的特殊动力作用加上运动消耗的和要大于你吃进去的热量，否则你的健身不会达到减脂的效果，甚至越练越胖。
至于偶尔放纵一下可不可以，要看哪些情况呢？主要要看你的饮食方法
现在减脂有很多饮食方法，碳水循环，生酮饮食，轻断食等等，管不住嘴的人生酮饮食是比较适合你的，但是这种方法要严格计算热量，否则很容易超标。另外前段时间尝试了一下生酮，但是感觉健身时没有力气，训练量上不去，甚至比之前还要低，所以果断放弃。碳水循环有一个高碳日，高碳日可以选择放纵。轻断食你可能受不了。
另外个人觉得减脂一定要是一个快乐的事情，因为这样我们才能更好的坚持下去，把健身减脂养成一个习惯。如果你的减脂更多的是压力，不快乐。这样会导致压力激素（皮质醇）的上升，会让我们身体里储存脂肪的环境更好，这是不利于减脂的。
不让你吃想吃的东西你就会不快乐，吃了又会容易影响效果。所以你要选择一种适合自己的饮食方法，既能是不是放纵一次，又能让自己又能让自己的健身有效果。你要详细的去了解一下各种饮食方法，从中去选择。如果你的饮食整天是水煮，对于一个自控力差的人来说，健身变得毫无乐趣可言，减脂也会是以失败告终。
到此，以上就是小编对于健康饮食促我成长作文素材的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食促我成长作文素材的4点解答对大家有用。
