小米山药红枣食材图片大全（小米山药红枣粥的功效与作用）

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本文目录一览：

• 1、小米粥怎么煮好吃又营养

小米粥怎么煮好吃又营养

1、家常小米粥怎么煮有营养 小米粥食材准备 小米40克，薏米15克，芝麻10克。方法 步骤 将小米，薏米，芝麻洗净放入豆浆机中；加入少许水至下限，然后选择五谷功能；小贴士 芝麻最好用漏勺装好冲洗即可。红枣小米粥怎么煮好吃 小米粥食材准备 小米150克，红枣3个，桂圆干20粒，枸杞适量。

2、小米粥可以做成：小米南瓜粥、红糖小米粥、小米山药粥、小米红枣粥、小米玉米粥等，好吃又营养。小米南瓜粥 南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。红糖小米粥 小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。

3、当然在煮小米粥的过程一定要不断搅拌，这样可以让小米粥变得浓稠，而且会有米油出来。更加不会出现粘锅的情况，喝起来口感也会香浓无比。

4、小米粥营养丰富，益补脾胃，我们这边女人生完孩子，坐月子的主要进补调理饮食就是小米粥。小米搭配红枣、枸杞、红糖或苹果等，还能煮成养生粥。下面详细介绍怎么煮小米粥。食材 小米 0.5米量杯 大枣 5颗 枸杞子 1小撮 红糖 1调羹 方法/步骤 以熬煮三人份三碗粥的量为例。

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