大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童下饭30道菜谱大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍儿童下饭30道菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
儿童下饭的10道菜冬季？
5.清炒莲藕:富含黏液蛋白和膳食纤维，能润肠通便，维生素C和钙含量丰富，有效预防感。
十道儿童早餐下饭菜？
第一道早餐：肉末菜粥
第三道早餐：葱油拌面
第六道早餐：猪骨菠菜汤面
第八道早餐：番茄鸡蛋菜汤面
第九道早餐：蛋包饭
第十道早餐：燕麦粥
第一道早餐：虾仁蒸蛋
1.准备一个深一点的盘子。
2.鲜冻虾仁解冻后用水冲净，如果虾背上有黑色的虾线，用牙签挑出来，
3.在盘底先倒入5克油，端起盘子晃动一下让油能均匀地铺完盘底。然后再倒入5克海鲜酱油同样晃动一下，让酱油也均匀的布满盘底，把切碎的虾仁撒入。
4.4个鸡蛋一个一个地磕入盘子中，撒一点点的葱花。
5.准备一个能放下盘子的蒸锅，锅底放入适量的水，水不能太少哦，不然会糊底的，将装鸡蛋的盘子放入已经装好笼屉的锅中盖上盖子，锅里的水烧开后，开始计算蒸鸡蛋时间12~15分钟基本上就好了。
6.蒸的过程中可以适当的观察一下蒸蛋的变化，蒸蛋做好了，可以享用啦！
儿童食谱6-13岁下饭菜？
一、1.燕麦牛奶果仁粥
材料：燕麦片50克、牛奶200毫升、果仁适量、蜂蜜适量做法：将燕麦片放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮10分钟；加入牛奶，继续煮5分钟；最后加入果仁和蜂蜜，搅拌均匀即可。
2.鸡蛋三明治材料：全麦面包2片、鸡蛋1个、生菜适量、番茄1个、火腿片适量、奶酪片适量做法：将鸡蛋煎熟，切片；生菜洗净，切丝；番茄切片；火腿片、奶酪片备用。在一片全麦面包上涂抹适量的花生酱，依次放上生菜、番茄片、鸡蛋片、火腿片和奶酪片，再盖上另一片全麦面包，切成两半即可。
二、午餐篇
1.蔬菜炒肉丝材料：猪肉100克、胡萝卜50克、青椒50克、洋葱50克、生抽适量、盐适量、食用油适量做法：将猪肉切成丝，用生抽腌制10分钟；胡萝卜切丝，青椒切丝，洋葱切丝。烧热锅，加入适量的食用油，放入腌制好的肉丝翻炒至熟；再放入胡萝卜丝、青椒丝和洋葱丝，翻炒均匀，最后加入适量的盐调味即可。
儿童食谱4-6岁下饭菜？
4-6岁儿童应该吃些什么食物对身体成长发育比较好？由于孩子本身的胃容量小，为了摄取更多[_a***_]，建议在饮食上遵循“少量多餐”原则。那么给孩子准备些什么食物比较好呢？分享一道下饭菜糖醋肋排，一起来看看怎么做吧!
4-6岁儿童食谱——糖醋肋排
材料
原料：猪肋排500g
调料：油、盐、葱末、姜末、酱油、白糖、醋、料酒、番茄酱、香油
做法
1、准备原料和调料。
2、将排骨洗净剁成3厘米长段。
3、将排骨放入锅中煮至八成熟。
4、捞出放盆内，加入盐、酱油腌入味。
到此，以上就是小编对于儿童下饭30道菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童下饭30道菜谱大全的4点解答对大家有用。
