大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病人饮食健康么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糖尿病人饮食健康么的解答，让我们一起看看吧。
有人说苹果煮着吃比较有营养，是这样吗？糖尿病病人能吃吗？
苹果直接吃比煮着吃营养，榨成苹果汁营养成分也会流失部分。
苹果中含有多种维生素、矿物质、花青素以及膳食纤维，糖尿病可以吃适量。
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但在吃苹果的时候不建议榨汁。水果在榨汁的过程中，会严重损失维生素和膳食纤维。
每100克的苹果含有13.5克的碳水化合物（糖），血糖在4-5.6mmol/L，建议吃100克的苹果（成年女性拳头大小苹果的一半）；血糖高于5.6 mmol/L，还想吃苹果的话，建议吃100克左右，然后去运动30分钟，运动抵消掉苹果的能量。
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到此，以上就是小编对于糖尿病人饮食健康么的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病人饮食健康么的1点解答对大家有用。
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