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孩子三周多了,不爱吃蔬菜,有什么好办法让孩子喜欢上吃蔬菜吗?
孩子不爱吃蔬菜时很多家长都头疼的一点,作为家里有个不吃蔬菜的孩子的妈妈我深有体会,于是在二宝小时候我就痛定思痛,从他开始吃辅食开始就不断尝试各种蔬菜水果,让他习惯各种蔬菜的口味,现在二宝两岁多,不管什么蔬菜或者水果他都能吃,也可以接受新的食物,而大宝因为小时候在味觉发育敏感期没有给她添加各种蔬菜水果,于是现在压根就不吃菜,甚至水果都只吃特定的一两种,那怎么办呢?只能和她斗智斗勇,我总结了以下几点,好歹能吃到点菜:
1、因为自己带她姐弟两,有时候懒得做饭,于是我就会包点小混沌以备不时之需,把各种蔬菜切碎和肉包起来,这样的话她总不能再给挑出来了吧,事实证明这样她挺喜欢吃的。煮稀饭的时候我也喜欢把肉剁碎后防稀饭里面,然后各种蔬菜也一起剁碎,这样她也能吃,还有还可以给她弄成饼、丸子,各种肉饼、丸子,但是里面一定会加蔬菜碎,她看不出来的那种,反正就是不能炒或者弄太大,弄成她挑不出来的样子就都吃下去了。
2、颜值,水果摆盘,饭菜也可以摆的好看点,看起来赏心悦目的食品也会叫人胃口大开,对我女儿来说,我哪天要是给摆得好看点,不好吃她也能多吃点,那天要是失手了,做出来不好看,好吃她都要少吃点。
总的来说,孩子不爱吃蔬菜,就需要妈妈多想办法把饭做出花样来,现在信息这么丰富,网上宝宝食谱超级多,每天换着做,总有一种时孩子喜欢吃的。
之前见过太多父母说孩子挑食的问题,基本上都是爱吃肉,不爱吃蔬菜。于是当自己有孩子了,就刻意的做各种蔬菜,全家都吃,再通过一些方法的引导,所以在孩子看来,蔬菜各有各的功效,没有什么蔬菜是不能吃的。别的小朋友不爱吃的番茄,胡萝卜,西蓝花,我们都很喜欢吃,有时候做菜专挑这些东西吃。
孩子挑食,多半与家庭习惯有关,一旦家长觉得孩子挑食,那么他们真的就会越来越挑食的。当孩子已经有了挑食行为,家长就要想办法加以引导了,以下方法也是我曾经用过的,效果很不错的。
有关好习惯的动画、绘本很多,我们可以借助这些有趣的故事来引导孩子,《宝宝巴士》上面就有很多这类的故事,里面有讲小动物们挑食会引起身体哪些的不适,家长在孩子看这些动画的时候就可以及时引导。吃饭的时候如果孩子挑食,可以讲一讲哪个小动物因为挑食怎么怎么样,慢慢的改正孩子挑食的问题。
另外也可以多跟孩子说一下哪些蔬菜对身体的哪方面好,比如说吃胡萝卜对眼睛好,可以使眼睛变亮闪闪;吃西蓝花可以让自己变白变漂亮;吃番茄可以让自己变聪明等等,孩子听到这些能让自己变这么好,会有兴趣的。
孩子三周岁,不爱吃蔬菜,可以有以下几个办法让他吃蔬菜。
第一,可以把蔬菜做成各种形状摆在盘子里,孩子看到形状会特别喜欢,就会爱上吃蔬菜。比如豆角,椰菜花,胡萝卜。黄瓜,青菜等等,都可以做各种形状。
第二,如果他不喜欢吃蔬菜,应该喜欢吃肉类。可以把蔬菜打碎,和肉搅拌在一起,让他一起吃。
第三,跟他说说多吃蔬菜的好处,虽然三岁可能不太懂,可以说他能听懂的。比如跟他说吃蔬菜就不会生病,不用吃药***什么的。
如果以上办法你都不想去试,也不要紧。不吃蔬菜也问题不大,可以多吃水果。因为蔬菜含有的营养,在水果中都有。
我家孩子也是三岁多一点,他对于蔬菜还好。每天蔬菜也吃一点,水果也吃一些,只要保证营养均衡就可以了。
祝你家孩子健康成长!
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