大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃健康饮食还不瘦的原因的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吃健康饮食还不瘦的原因的解答，让我们一起看看吧。
一直吃不胖是身体不健康吗？
几家欢喜几家愁啊，这个问题一提出来，好多女生肯定要愤愤不平了，为什么我喝白开水都长胖！
其实长胖这个问题，与身体的体质很大的关系！我们没有必要刻意的去在乎胖瘦，身体健康能保证正常饮食的情况下，都无所谓了，也不会太瘦的太离谱，这就体现出基因的重要性了。
另外我们要清楚自己的身体情况，因为好多身体方面的原因，也会导致多吃不胖，这就需要我们重视了，那些方面出了问题，会影响我们正常的消化吸收呢？
1、肠胃问题：这是最直接的，肠胃不适直接导致肠胃吸收不好、乳糖不耐症等，各种营养元素无法被充分吸收，便会导致腹胀、便秘等现象，同时也就吃不胖了。另外，如果偏好吃生食，可能会因为体内滋生***而导致快速消瘦。
2、生活作息不规律：包含熬夜、失眠、工作时间过长、运动量少等，都会影响身体各器官的运作，导致身体处于亚健康的状态，想长胖也是难。
3、情趣因素：精神容易紧张、忧虑、焦虑的人，比较不易吃胖，还有生活压力大（如工作压力、经济压力），对心理、生理都有影响，也会间接影响身体的正常身体代谢。
在而今的环境中，大量的人出现肥胖的问题，估计很多人看到你这个问题，第一反应可能是想揍你一顿，特别是女生😄。但是作为一个大男人，身高175，体重不到60公斤，确实是瘦了些。
针对题主的两个问题，一直吃不胖和身体是否健康并没有非常直接的关系，有一些身体毛病确实会导致人过分消瘦，比如甲亢，肠胃消化道疾病，糖尿病等等，看题主的描述，吃的多，饮食也很规律，不排除有甲亢的可能，可以针对性的去医院进行一些检查。当然如果是病症导致的，身体会有其他一些反应的。排除掉身体病症原因，还有很多其他原因也可能导致长不胖，比如人体太过操劳，心事比较多，休息不规律等等，总之可能营养吸收不好，消耗的能量超过了补充的能量。
对于如何增肥，个人还是蛮有心得的，在上学期间，我也和题主一样，长不胖，也是一直在60公斤以下徘徊，后来开始通过锻炼进行增重，每天雷打不动的做几组俯卧撑和仰卧起坐，做完之后就吃一个鸡蛋，后来体重就上来了到了65公斤的样子，再后来运动就荒废了，一度没刹住车，体重直接飙到了75-80公斤之间，然后又开始了我的减肥之旅🤦♂️......现在会经常去健身房锻炼，练练力量，跑跑步，游游泳，体重一直保持在70公斤。
所以增加体重最好的方法就是无氧运动锻炼，然后补充能量，当然有氧也要配合着。这样既能增加体重，还能塑形，不至于光为了增重，而导致身材走形，肚子变大或者什么的，应该也是题主不希望见到的吧😄。
感谢邀请！一直吃不胖也未必就是身体不健康。吃不胖的原因有很多，有疾病、遗传因素、生理因素以及不良的饮食生活习惯。首先就要排除疾病的情况，到医院检查下，注意看下是不是有如甲亢、糖尿病、结核、消化系统等方面的疾病。如果这些方面都没有问题的话，建议再到内分泌科查找原因。如果身体指标各方面都正常健康的话，那有可能就和遗传因素有关。
遗传因素的影响，我想简单的用一个例子来说明一下。比方说兔子和鸭子。小白兔应该吃什么呢？本来应该吃萝卜，那么从今天开始，我们让小白兔吃鸡蛋黄拌猪油，四个星期以后兔子胆固醇偏高，八个星期以后兔子动脉硬化，十二个星期后，每个小白兔都得了冠心病。下面我们换成北京鸭做实验，北京鸭我们也让它吃蛋黄拌猪油，但奇怪的是，鸭子怎么吃，天天吃蛋黄拌猪油，胆固醇也不高，动脉也不硬化，更没有得冠心病。这是为什么呢？其实道理很简单，兔子是兔子，鸭子是鸭子，遗传不同，人也一样。有的人吃的并不多，可是减肥减不下来。有的人吃得很多，可就是不胖，这就是因为人的体质类型不同，遗传不同。
再有就可能跟不良的生活习惯有关了。想要科学的增肥，就要调养好脾胃，脾为后天之本，脾的功能与胃肠关系密切。调养脾胃关键在于养。多食富含优质蛋白质和富含能量的食物。避免挑食或偏食，适当增加进食量，也可以适当增加进食次数。用餐时调整进食顺序，饭前喝汤改为饭后喝汤。再适当增加点体育运动。祝您增肥成功！
到此，以上就是小编对于吃健康饮食还不瘦的原因的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃健康饮食还不瘦的原因的1点解答对大家有用。
