大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于带女儿上学的菜谱大全的问题,于是小编就整理了2个相关介绍带女儿上学的菜谱大全的解答,让我们一起看看吧。
早上上学,想给孩子每天做好吃的,有食欲的饭菜,推荐一下谢谢?
答 我一般都是在送孩子上学的路上 就会问孩子想吃什么菜 他说想吃什么 然后再返回时去市场买 我觉得只要是孩子自己说想吃的 吃进肚子里就有营养 没有特别规定什么菜谱 如果你每天做再多 他不喜欢吃的 那也沒有用
你好!我也是一位孩子妈妈,每天既要上班,也要为做孩子的早餐多花一点心思。
现在的孩子学习压力也大,所以早餐的营养必须要跟上,早餐必须要吃好。由于时间关系,早餐不仅要丰盛,还需要做一些不太费时间的食物,要合孩子胃口,搭配上面也会多费点心思基本上每天都是有主食,再搭配一些喝的。
我家早餐基本都是10分钟左右可以搞定的,一周的早餐我会提前***好,在周末时候就会根据一周的量来准备。
周末会包一些小馄炖,早餐的时候煮一碗也很方便,孩子也很爱吃。
这是饺子和烧卖,早上煮点饺子或者蒸烧卖也很方便。
自己做的牛肉酱
搭配粉和面条都可以
提前炖的鸡汤***汤面
做的小馒头
你好,我是小7麻麻,我来回答你的问题。
我也是一个宝妈,孩子每天的早餐也是我负责,我家的孩子比较挑食,比较瘦小,所以也每天都换着花样给她弄早饭。每天希望她能吃得饱饱得去上学。
早餐要吃得好,尤其是孩子,处于发育阶段,营养均衡特别重要,张文宏医生说了,鸡蛋营养丰富,含蛋白质,孩子的早餐首选是鸡蛋。每天都要吃。
像我家的孩子爱吃面食,所以我每个星期都会准备一次面条或者馄饨之类的。
然后,牛奶也是必须的,牛奶营养丰富,青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育,增强体质!补钙!尤其是出于发育期的孩子可以一天喝2杯!
早上也可以准备些水果,补充维生素!但是要记住不能空腹吃,一定要吃完早餐吃哦!否则对胃不好,水果凉。[比心]
偶尔吃一顿她喜欢的面包也是可以的。我家的早餐7天不重样,主要以孩子的喜好来准备。
以上是我个人观点,谢谢[来看我]
你好,我是爱美食的芳草地,很高兴回答这个问题,我家也有上学娃,我每天早上都给孩子做不同样的早餐,孩子每天都是吃饱喝足了去上学,他吃得满意,作为家长也有满满的成就感。
我每天都会准备几样不同营养成分的食物,分别有碳水化合物(主食):馒头、面条、包子、饼类、粥、玉米等;蛋白质类:牛奶,鸡蛋、肉类、豆制品等;维生素及矿物质类:新鲜的蔬菜、水果、等,做到膳食均衡,营养齐全。
下面是我家的部分早餐,供参考,有兴趣的话可以关注我,每天分享自己做的早餐。
儿童简单营养早餐都有哪些做法?
早餐蛋卷制作简单,营养丰富,美味可口,深受孩子们的喜爱。而且只需几个简单的步骤就可以做到,只是比普通煎饼多一个卷起来的步骤而已,已上手,做早餐是最好的。
材料:鸡蛋1个,水(牛奶)100克,胡萝卜1个,面粉60克,黑芝麻适量,甜椒酱适量,盐3克,葱1根,食用油(黄油)适量
1. 准备好所有的材料(胡萝卜切丝切碎,葱切葱花)。
2. 面粉加水或牛奶、胡萝卜放盐拌匀。
娟子为您介绍一道宝宝爱吃的蛋饼;
大家好很多朋友都为每天的早餐犯愁,不知道做什么,今天我为大家介绍一道美味的早餐,小朋友们都很喜欢吃,香蕉蛋饼的制作方法;
面粉、鸡蛋、香蕉、水
1;香蕉去皮,放入容器中,压成糊状
2;[_a***_]面粉,再把鸡蛋磕入容器中,加入水
3;搅成糊状
4;锅中倒入油,油热后调入小火将香蕉蛋糊倒入锅中
5;煎至香蕉蛋糊变色,再慢慢翻面
6;两面都变成***,出锅
这个问题太适合作为营养师和宝妈的晶姐来回答了,看到这个问题的时候,不知道为什么我突然想起了江湖***追捧的武林秘籍“降龙十八掌”,懂得了心法就会有无数打法,万变不离其中。做儿童营养早餐也是一样,只要掌握了“原则”,就可以派生出无数款式花样,让孩子爱不释口。
心法:儿童处于生长发育的关键期,对于饮食要求也比较高,尤其是早餐,唤起一天的新陈代谢,更是三餐中最重要的一餐。好的早餐要具备以下几个条件:
1) 有优质蛋白质食物。比如鸡蛋、牛肉、羊肉、猪肉、鸡鸭肉、鱼、虾、大豆制品(豆腐、腐竹、素鸡、干豆腐、豆浆等);
2) 有淀粉类主食。比如米饭、粥、面条、花卷、馒头、地瓜、土豆、玉米等等,淀粉类主食能给孩子提供能量,给大脑供能,是每一餐的必选项;
3) 有新鲜的蔬菜或水果。不要以为早餐就可以没有蔬菜或水果,实际上蔬菜水果提供的维生素、矿物质和膳食纤维是宝宝生长发育中必须的,错过了一餐就错过了每天的1/3,如果早餐经常性缺失这些,孩子非常容易微量营养素缺乏;
4) 最好有一杯奶。这个可以随餐,也可以作为加餐,儿童也不要断奶,现代营养学建议终生不断奶,每天最好饮奶500ml。
接下来就是简单的营养早餐了,为了突出简单二字,我特意没做那么多花样,只要营养够了,孩子爱吃,就是成功:鸡蛋蔬菜面,蔬菜鸡蛋饼,鲜肉包配蔬菜汤,海鲜疙瘩汤,厚蛋烧,蔬菜芝士焗饭…… 直接上图。
儿童营养简单的早餐太多了,下面这个色香味俱全,还是非常适合儿童的,做法又简单,营养又丰富!
西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。
鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有非常大的做用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改变各个年龄组的记忆力。
别在傻傻地做西红柿炒鸡蛋了,这样吃更益于营养吸收,简单易上手,分分钟搞定,大人孩子都喜欢吃!
【用料】西红柿1个,鸡蛋1个,挂面1小把,葱少许,生抽,盐,香油
【作法】
1、准备好材料,将西红柿洗干净。
到此,以上就是小编对于带女儿上学的菜谱大全的问题就介绍到这了,希望介绍关于带女儿上学的菜谱大全的2点解答对大家有用。