大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食改变脂肪肝吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康饮食改变脂肪肝吗的解答，让我们一起看看吧。
得脂肪肝是因为吃得太好了吗？
现在人生活条件较好，不缺衣食，却愁身体不健康。其中，脂肪肝人群逐年增加，严重影响人体健康。对于脂肪肝，很多人会望文生义，觉得患脂肪肝的人，应该是肥胖者，那么事实是否是这样呢?
其实瘦的人，也有患脂肪肝的。其原因是肝脏不仅合成与分解脂肪，还是脂肪储存的「中转站」。肝脏中还会合成脂蛋白，这种蛋白质是脂肪从肝内向肝外转运的运输车队，长期营养不良的人群由于体内蛋白质缺乏，难以合成足够的脂蛋白。肝脏无法向外转运输多余的脂肪，这些脂肪就堆积在肝脏本身，引发脂肪肝。
脂肪肝虽与饮食有关，但是也不仅是饮食的原因。以下这几类人群，也易患脂肪肝：
一、肥胖的人，肥胖是引起脂肪肝的主要原因，但是减肥过快，也容易导致脂肪肝。原因是当身体脂肪大量分解时，肝脏负担较大，短期内难以代谢那么多游离脂肪，导致血脂异常以及脂肪肝问题。
二、嗜酒的人，大部分脂肪肝是喝酒造成的，在我国，每日摄入乙醇40g连续5年以上或连续5天每日摄入乙醇大于80g容易导致脂肪肝。
三、糖尿病患者，糖尿病人的脂肪肝疾病发病率为21%～78% (包括 1型和2型糖尿病患者 )，而在肥胖伴2型糖尿病患者中，脂肪肝的发病比例更高，占50%～70%，大多为中度以上，并且多数在肥胖2型糖尿病前期或早期就已出现脂肪肝。
四、高血脂人群，高血脂症的发病率逐年上升，已成为诱发脂肪的最主要因素。
五、乱用药，很多药物会降低肝脏的代谢能力，如激素及抗心律失常药物胺碘酮，会导致脂肪在肝内堆积，形成脂肪肝。
虽然知道造成脂肪肝的原因，不能确定就是吃得太好。但在日常饮食中，还是要均衡营养，不要只吃看似好的食物，饮食中粗粮是不能少的，多吃粗粮对身体健康有利。
您好，感谢您的问题邀请。脂肪肝的患病原因通常有以下几种：
1.酒精性脂肪肝：大部分的脂肪肝都是喝酒造成的，因此经常喝酒的人一定要注意定期体检，看看自己有没有脂肪肝的问题。
2.肥胖型的脂肪肝：很多肥胖的人，尤其是内脏脂肪过多的人容易有脂肪肝的问题。什么是内脏脂肪过多呢？主要是指脂肪都长在了身体内部，脏器周围。通常，体重超标且腰围超标的人内脏脂肪会比较多一些。因此，这类人群除了要减体重以外还需要控制腰围，通常将腰围控制在女性80厘米以下，男性90厘米以下。
3.营养不良型的脂肪肝：大部分人对以上两点认知程度都比较高，可是对营养不良型的脂肪肝认知比较少。其实，当我们饮食过素的时候，肝脏得不到营养，容易出现功能性下降导致肝脏代谢脂肪的能力下降。另一方面，蛋白质是构成载脂蛋白的主要合成原料，载脂蛋白的主要作用就是将身体过多的脂肪运载到肝脏进行代谢，一旦其合成受阻，身体会出现大量的游离脂肪囤积在体内，从而导致脂肪肝的问题。因此，均衡饮食非常的重要，不要以为纯素食就不会有脂肪肝的问题哦！
4.减肥过快导致的脂肪肝：很多朋友有这种经历，就是在短期内体重减的特别快的时候，出现血脂异常以及脂肪肝的问题。原因是当身体脂肪大量分解的时候，肝脏的负担比较大，短期内代谢不完那么多的游离脂肪，导致血脂异常以及脂肪肝的问题。解决的方式是建议：减肥不要过于极端，***用相对温和的减重方式，每周体重控制1-2斤左右相对更适宜。
5.有其他代谢问题：一般有三高问题的朋友，往往也有脂肪肝的问题。原因是身体的糖脂代谢一旦出现紊乱，这些代谢性的疾病会连带着出现。所以，一旦发现自己有高血脂、高血压、糖尿病或者高尿酸这样的代谢性疾病要及时饮食、运动以及生活方式调整，在医生的指导下合理用药，只有这样才能把其他的指标均控制在良好的水平。
谢邀。
大部分情况下是的。主要是人体从外界吸收的热量太多，也就是吃的太好导致。但并不是唯一的原因。引起脂肪肝的原因很多，大致有以下几个方面：
少动，缺乏运动，过度饮食，都会导致肝负荷增加，使肝内的脂肪输入增多。也就是说吃的太的好，消耗的太少。时间长了，脂肪在肝脏积累，就形成了脂肪肝。
酒是导致脂肪肝的祸首。长期饮酒可以使肝功能下降，脂肪消耗降低，从而导致脂肪无法正常分解和转化，慢慢形成酒精性脂肪肝，进而形成肝硬化。
糖尿病患者体内胰岛素缺乏可导致脂肪代谢紊乱。糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年患者为多。而过多的糖分也会在体内转化成脂肪储存起来。凡此种种导致脂肪肝。
肝炎影响肝脏的正常功能，也可以引起脂肪肝。
到此，以上就是小编对于健康饮食改变脂肪肝吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食改变脂肪肝吗的1点解答对大家有用。
