大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于60多岁女人的饮食与健康的问题，于是小编就整理了5个相关介绍60多岁女人的饮食与健康的解答，让我们一起看看吧。
- 60岁的中国女人正常体重为多少斤左右？
- 人过六十，适当断食能延年益寿？什么样的饮食习惯更长寿？
- 60岁的夫妻该怎样过好生活？
- 六十多岁的女性不明原因的发胖！体重二百多斤，是怎么回事？
- 55至60岁女人乳房怎么样保养？
60岁的中国女人正常体重为多少斤左右？
（身高cm-105）=体重（公斤）这公式依然适用。比如165厘米身高，体重应该是120斤，上下不该差10斤，都属于正常。控制体重是为了健康，人若想健康就要控制内脏脂肪，而内脏脂肪可以在腰腹部的脂肪来判断，所以年龄越大越该控制腰围，一般女人要小于80公分。如果165个头，能控制腰围在76厘米以下就很健康了。也就是2尺3寸腰围以内。正常体型衣服能穿就是健康的。
60岁的中国女人正常体重是说不定的，偏胖的体重一般都是120斤左右，超胖的就是140斤左右，最矮小瘦小的体重80多斤到90多斤都有，偏高偏瘦，体重也有110斤左右。都没有绝对性的。
这个问题？60岁以上的体重没有具体的标准，身高不一样，体重也不一样！
主要是看60岁以上的女人精气神咋样？有的女人上了60岁仍自带气场！特有的气质，总是在人群中脱颖而出。优雅、阳光，自信、大气、干练，穿着普通。但举止眼神都洋溢着女人味的气息。
自律美丽的女人，克制体重，注意饮食，注意运动。享受生活。体重控制好的女人都是阳光的女人。人见人爱的女人。同时也是身心健康自恋的女人。
女人不分年龄，在乎自己，在乎体重，在乎容貌，在乎穿戴。就是有品质，有品位的女人！就是一个追求幸福的女人！
问题不明确！60岁的女人个子高矮体重不一样，170身高和160身高提重不一样！
我165体重63kg，结果体重超标，需要减肥6斤，现在正在进行时。
太瘦不好，太胖也不好合适就好。怎样算合适？我个人认为只有各项指标正常，饮食多样合理，每天有运动就可以了！
有句话叫：过犹不及！做什么事情有分寸感减肥这件事情也是一样！我不是追求骨感美的人，我是身体健康为主。
稍微胖了点不要大惊小怪，自己注意点饮食结构，少吃肉类，蔬菜水果比例大点，可以调控好脂肪肝和低密度胆固醇高的问题就好。
我单位有同事170身高，体重55kg太瘦，天天增肥由于她胃肠不好，长体重很困难，十多年也不长体重很痛苦，今年59岁了！所以胖和瘦自己感觉健康就好！
我今年57快到60岁了，现在体重稍微超标，体重达到60kg是我对自己的要求，算正常吗？我找找标准体重表对照一下。
个人看法仅供参考！
人过六十，适当断食能延年益寿？什么样的饮食习惯更长寿？
這个问题，我没有学过专业的知识，怎样能延年益寿，心中也没有一个明确的概念，在这里，我说一说我的一些想法吧。延年益寿，這是相当复杂的问题，要说生命在于运动吧，我外婆是个小脚女人，从来不特意去做运动，从早到晚，就是做飯，作针线活，清洁等家务而已，但她活了1o6岁，临终前几天才算见医生。每餐白飯两小碗，餸菜也吃很少。一碟鱼或肉她要吃好多餐，所以她的儿媳往往会把她吃了三\四餐都没吃完的鱼肉倒掉了。我想她少生病的原因与她吃得少有很大关係。还有，我从来不见她发脾气，也不与别人争吵。我六岁时，独个儿去河边玩水，有人见到了，告诉外婆，急忙把我叫回来，這时，外婆坐在家门口，叫我也坐下，我看她没有一点凶的样子，但她除下脚上的拖鞋，拿起来轻轻打我的手掌，小声，就像耳语般对我责问:你不小心掉落河里怎么办?还能自己爬上岸么?我要打醒你，她又打了我一下，不痛，但我感到耻辱。(因为用鞋底来打我)现在回忆起来，历历在目，即使是遇到這件事，她心中很急了，却不怒骂吼呌。她是做到保持心境安和的人。
我自己的经验是
不要贪吃，病从口入這句活没错，食物要新鲜，洁净，每餐八分饱即可。水多飲，水果少吃为妙。人的体质各有不同，结合自己的体质适应按排飲食才好。谨供参考罢了。
长寿的主要原因是基因。在此基础上，心态、生活的规律性、运动。
1，心态好的人。遇到困难、冤屈、仇恨尽量做到心宽。
2，善良、诚实、大度。
3、用餐，每天两顿饭，荤素搭配，天然食物最好。
几千年来，人类一直在追寻和探索长寿和永生。可是一代又一代的追寻者都早早地离世了，然而，恰恰在一些不经意的人身上发生了奇迹，他们活过了所有的人。不是他们因为有什么长寿秘诀，也不是他们刻意地去注意养生，而是这些老人在无意中迎合了一些合情合理的生活习惯。的确，绝大多数的病都是吃出来的，只是人们因为"收支"不平衡造成的。如果你能把吃下去的食物，都能消化殆尽，那么我想这病真没法生出来。关键是人们吃下去的食物，身体接受不了，消化不完，才会生出事端。
养生，是个虚幻的东西，甚至是害人和骗人钱财的伎俩，电视台有的养生专家40多、50多就挂了，不得不引人深思。
1，我父亲90多了。他的长寿秘诀是没心没肺、好吃懒做、心地善良、妻贤子孝。
有时回老家，老头高兴，叼一颗小烟，喝点小酒，其乐融融。就算我不在家，老头中午晚上雷打不动半斤黄酒。让他饿肚子？唯一的办法就是没有下酒菜。那么，老头骑着自行车就上街，买他喜欢吃的东西。吃多吃少无所谓，上街可是吓死人，因为他动不动摔得鼻青脸肿甚至粉碎性骨折，但没有人拉得住他。哥哥总是打电话说老头乱花钱，我笑，老头爱咋咋地，只要他敢花，我就敢给。
2，天津，许多老人都是一天两顿。一是省的麻烦，二是省钱，第三，可能就是所谓的养生之道。但我不以为然，我认为老人少吃或者不吃，是有很多危险的。最大的威胁就是低血糖，特别是糖尿病病人，发生低血糖造成的危害，远远比血糖高大的多。而且，低血糖昏迷、摔跤，往往是致命的。
3，那么，什么样的饮食最科学？我推荐，早晨稀饭馒头咸生，又省钱，又健康，所谓的牛奶面包，还是得了，普通老百姓可能不耐受；中午晚上一荤一素一豆一汤，七分饱，暴饮暴食和刻意饥饿都是不可取的。
养生是靠自保养，人到六十了，各方面都走下坡路，饮食根据自已身体调节，不要过饮过硬食品影响消化，运动是最佳选择，但不能过，影响关节磨损，过量运动血压增高，什么都要有节度，才能保证身体健康。
60岁的夫妻该怎样过好生活？
60岁的夫妻应该注意健康，保持健康的生活方式和均衡的饮食。夫妻间应该多沟通交流，共同关心关爱对方，互相支持和理解。
他们可以一起参加一些适合老年人的社交活动，结识新的朋友，拓宽自己的社交圈子。此外，他们可以一起参加一些喜欢的***活动，这些活动不仅能够增加夫妻之间的感情，也能增添他们的生活乐趣。还可以去旅游，走走山路，看看海，感受风景的美丽。总之，夫妻要共同享受生活，继续保持积极的心态，拥有丰富多彩的晚年生活。
六十多岁的女性不明原因的发胖！体重二百多斤，是怎么回事？
作为曾经的内科医生、现在的营养师，我给予以下建议：
1.任何时候，体重的快速增长，或者是快速降低，都不是一个正常的情况，必须得到高度重视！最好去医院做一下全身各项[_a***_]。
2.如果你只是体重快速增加，但全身并没有显胖。那要高度怀疑身体内部是否生长了一些额外的东西，如水肿、囊肿、肿瘤等。
3.如果你体重增加比较快，而且的确也显胖，主要要考虑一下，近期饮食、运动、心理（压力等）上面是否有中比较大的改变。
4.如果你体重增加非常快，而且显得非常胖了，说明体重的增加的确是以脂肪增加为主。这个时候主要要考虑会影响脂肪快速储存的一些和激素相关的疾病。
比如：垂体激素、甲状腺激素、肾上腺激素、胰岛素等。
希望你能早日找到原因，并妥善解决。
55至60岁女人乳房怎么样保养？
55至60岁女人***怎么样保养
55至60岁的女人保养***要注意穿着合适内衣，做好清洁卫生和定期自检，尤其要有防癌意识，定期观察***有无异常改变。
女性的***健康关系到身体健康情况和体态美观情况，女性应做好***的护理。55至60岁的女性，可能已经出现了***下垂的表现，要保持积极乐观的心态，避免负面情绪，接受衰老的到来，并通过适度运动、合理的生活作息、控制体重、健康饮食等方式保持健康、延缓衰老。
55至60岁的女性保养***，要穿着合身、干净、舒适的内衣，避免衣服过紧或粗糙等；这个年龄段的女性要有防癌意识，关注乳腺癌的早期表现，必须做好***的清洁卫生和定期自检，保持***的清洁卫生，经常用温水清洗***及***，可以每个月进行一次***自检，对镜观察***外观（有无***溢液等），再用手指指腹触摸***，检查有无***内结节、硬块，触摸时有无明显疼痛感；还要检查有无腋窝和锁骨部位的淋巴结肿大。如有异常，建议尽快就诊检查。
本内容由上海市第一妇婴保健院 特需科 副主任医师 杨新华审核
点这里，查看医生回答详情
到此，以上就是小编对于60多岁女人的饮食与健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于60多岁女人的饮食与健康的5点解答对大家有用。
