大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些饮食习惯害了宝宝健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍哪些饮食习惯害了宝宝健康的解答，让我们一起看看吧。
宝宝吃甜食的危害有哪些？
甜食对孩子的危害，主要是导致肥胖，还有导致偏食、营养失衡的可能。
甜食，很讨好人的口味，是孩子非常喜欢的食品，然而吃太多甜食，会导致热量过剩，加之孩子大多不会主动运动，就会发胖，由于生活条件的改善，大街上的小胖墩已经比比皆是。
上面也讲到，甜食能“抓住”很多孩子的味蕾，如果放任孩子吃甜食的话，那蔬菜水果肯定会摄入不足的，另外优质蛋白的摄入，也会被压缩，容易导致孩子营养失衡。
吃甜食导致蛀牙，主要是我们80-90后这些孩子出现的比较多，现在大多数人都比较注意孩子的口腔及牙齿健康，刷牙的意识很强，蛀牙的发病率已明显下降，但如果过多的吃甜食而不注意口腔健康，那蛀牙的患病风险也会很高！
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宝宝吃甜食，总结几点:
首先吃完甜食，如果不及时清理口腔，如刷牙漱口等，时间久了，会形成龋齿
第二过多使用甜食，会导致糖代谢异常，导致肥胖。
第三，过多食用甜食，会影响孩子其他营养成分的摄入，导致营养不良
可以适当吃点，四个月以前可以吃一点。
添加糖就不建议吃了，什么是添加糖呢，就是食品额外添加的，比如 白糖、蔗糖、蜂蜜、黑糖、红糖、冰糖。
对成人来说吃多糖会龋齿、肥胖、慢***，更别说对宝宝的健康危害。
一岁以内宝宝不建议吃糖
宝宝吃糖多第一危害就是容易产生龋齿，也就俗话说的虫牙。
小宝宝的乳牙牙釉质本身就比较脆弱，不如换牙之后的成牙坚固，容易受到细菌的侵害和腐蚀。再加上小宝宝不容易养成刷牙的习惯，即便大人帮助刷牙也不容易清洁干净，患龋齿的风险就会更高。
再者，糖类的摄入过多会直接影响进食正餐，长期下来容易造成宝宝挑食偏食的不良习惯，严重的还会导致宝宝营养不良，不利于孩子的生长发育。
吃糖过多的另一危害就是为容易造成婴幼儿高过度肥胖。
不管是直接吃糖果，还是饮用含糖量高的诸如可乐果汁等饮料。直接摄入过多糖类会为孩子的身体健康埋下过度肥胖的隐患，不利于孩子的生长发育和健康。
简而言之，婴幼儿时期的孩子应该尽量减少糖类的摄入，少吃糖或者不吃糖，不喝果汁可乐等含糖量高的饮料，帮助孩子养成良好的饮食习惯，为孩子的健康成长打下良好的基础。
大部分甜食添加了很多的果糖或蔗糖，这些糖进入人体会很快转化成葡萄糖。而葡萄糖虽然是碳水化合物消化吸收的终产物，是人体重要的能量来源，但人体消化吸收碳水化合物，尤其是复杂碳水化合物需要一定时间，适合人体血糖调节的生理速度。但是简单的碳水化合物因为吸收迅速，可以在短时间迅速提高血糖，不利于长期的血糖调节，容易诱发和加重糖尿病损害。而单糖升高血糖的速度尤其快，长期吃单糖含量过高的食物，会让人体的血糖值大幅度升降，损耗胰岛素的敏感性，逐渐引起肥胖、糖尿病。而肥胖和糖尿病是目前人类面临的巨大健康问题，会带来一系列的靶器官损害，严重者可以影响寿命，以及长期的生活质量。
即便是不含单糖的所谓甜味剂，号称没有任何热量，也会通过改变食欲影响人的膳食习惯，更倾向于摄入热量高，必须营养素含量低的食物，长期也会给健康造成不良影响。
至于甜食对牙齿的影响更是老生常谈了。
基于这些担忧，国际营养学专家们对孩子的甜食摄入建议基本是能少吃就少吃，一点不吃最好。
到此，以上就是小编对于哪些饮食习惯害了宝宝健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些饮食习惯害了宝宝健康的1点解答对大家有用。
